**วัยทองในผู้ชาย** หรือที่เรียกว่า **ภาวะหมดฮอร์โมนเพศชาย (Andropause)** เป็นภาวะที่ระดับฮอร์โมนเพศชาย **"เทสโทสเทอโรน" (Testosterone)** ลดลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ คล้ายกับวัยทองในผู้หญิง
---
### ✅ อายุเฉลี่ยที่เข้าสู่วัยทองในผู้ชาย
* โดยทั่วไปอยู่ที่ **อายุประมาณ 40-55 ปี**
* บางคนอาจเริ่มมีอาการเร็วกว่า (ตั้งแต่ช่วงอายุ 35 ปี) หรือช้ากว่านั้นก็ได้ ขึ้นอยู่กับ **กรรมพันธุ์, สุขภาพ, พฤติกรรมการใช้ชีวิต**
---
### ✅ อาการของวัยทองในผู้ชาย
* เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง
* นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท
* หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
* ความจำหรือสมาธิลดลง
* ความต้องการทางเพศลดลง / สมรรถภาพทางเพศถดถอย
* มวลกล้ามเนื้อลดลง ไขมันสะสมมากขึ้น
* เหงื่อออกกลางคืน / ร้อนวูบวาบ (พบได้น้อยกว่าผู้หญิง)
---
### ✅ การวินิจฉัย
* ตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในช่วงเช้า (ก่อน 10.00 น.)
* แพทย์อาจประเมินร่วมกับอาการที่ผู้ป่วยแสดง
---
### ✅ แนวทางการรักษา
1. **การปรับพฤติกรรม**
* ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เพิ่มฮอร์โมนตามธรรมชาติ)
* นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
* ลดความเครียด
* งดสูบบุหรี่ / ดื่มแอลกอฮอล์
* รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน ไขมันดี และสังกะสี (Zinc)
2. **การใช้ฮอร์โมนทดแทน (Testosterone Replacement Therapy - TRT)**
* เช่น ฉีดฮอร์โมน, ทาเจล, แผ่นแปะผิวหนัง หรือยาเม็ดบางชนิด
* ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
* ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก, มีโรคหัวใจรุนแรง, หรือมีภาวะเม็ดเลือดแดงสูง
---
### ✅ ควรพบแพทย์เมื่อ
* มีอาการต่อเนื่องและรบกวนชีวิตประจำวัน
* มีปัญหาสมรรถภาพทางเพศ / ความต้องการทางเพศลดลง
* รู้สึกซึมเศร้า อ่อนล้าแบบไม่ทราบสาเหตุ
---------------------------------------------------