ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งจาก **พฤติกรรมการใช้ชีวิต** และ **ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือโรคประจำตัว** โดยสรุปได้ดังนี้ครับ 👇
---
### 🩸 1. สาเหตุหลัก (พบบ่อยที่สุด)
เป็น **"ความดันโลหิตสูงปฐมภูมิ" (Primary Hypertension)**
หมายถึงไม่พบโรคอื่นชัดเจนเป็นสาเหตุ แต่เกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน เช่น
* **อายุเพิ่มขึ้น** — หลอดเลือดแข็งตัว ยืดหยุ่นน้อยลง
* **พันธุกรรม / กรรมพันธุ์** — ถ้าพ่อแม่หรือญาติมีความดันสูง จะมีโอกาสสูงกว่าคนทั่วไป
* **น้ำหนักเกิน / อ้วนลงพุง** — ไขมันในช่องท้องมาก ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้น
* **กินเค็มมาก** — โซเดียมทำให้ร่างกายเก็บน้ำและเพิ่มแรงดันในหลอดเลือด
* **ขาดการออกกำลังกาย** — ระบบไหลเวียนไม่แข็งแรง
* **ความเครียด** — ทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลีนสูง ความดันเพิ่ม
* **ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่** — ทำให้หลอดเลือดหดตัวและเสียความยืดหยุ่น
---
### ⚕️ 2. สาเหตุรอง (Secondary Hypertension)
เกิดจากโรคหรือภาวะบางอย่าง เช่น
* **โรคไต** (เช่น ไตเสื่อม, ตีบของหลอดเลือดไปเลี้ยงไต)
* **โรคต่อมหมวกไตหรือต่อมไทรอยด์ผิดปกติ**
* **การใช้ยาบางชนิด** เช่น ยาแก้คัดจมูก, ยาคุมกำเนิด, สเตียรอยด์
* **ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea)**
* **โรคหัวใจหรือหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบแต่กำเนิด**
---
### ❤️ 3. ปัจจัยเสี่ยงที่ควรระวัง
* รับประทานอาหารแปรรูป (โซเดียมสูง)
* ดื่มกาแฟหรือชาเข้มมากเกินไป
* พักผ่อนไม่เพียงพอ
* มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไขมันในเลือดสูงร่วมด้วย
-----------------------------------