นี่คือภาพรวม **ค่าใช้จ่ายรายเดือนเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ 1 คนที่อยู่ในกรุงเทพมหานคร (ปี 2569 / 2026)** โดยประมาณ (ราคาทั้งหมดเป็นค่าประมาณจริงจากแหล่งข้อมูลค่าใช้จ่ายชีวิตในกรุงเทพปี 2025–2026): ([That Bangkok Life][1])
### 💸 รายจ่ายรายเดือนโดยประมาณ (ต่อคน)
**1. งบประมาณแบบประหยัด (ใช้ชีวิตงบต่ำ)**
* ค่าเช่าที่พัก (สตูดิโอหรือห้องเล็ก ๆ โซนรอบนอก): ~12,000–15,000 บาท
* ค่าอาหาร (กินข้าวท้องถิ่น/ทำเอง): ~8,000–10,000 บาท
* ค่าสาธารณูปโภค + อินเทอร์เน็ต: ~2,000–3,000 บาท
* ค่าขนส่ง: ~1,500–2,000 บาท
* ค่าจิปาถะ (โทรศัพท์, ของใช้ส่วนตัว ฯลฯ): ~2,000 บาท
➡️ **รวมประมาณ:** 26,000–33,000 บาท/เดือน
(*ชีวิตพื้นฐาน ไม่รวมไลฟ์สไตล์ฟุ่มเฟือย*) ([iamkohchang.com][2])
**2. งบประมาณปานกลาง (อาศัยสะดวกสบายเล็กน้อย)**
* ค่าเช่าห้อง 1 ห้องนอน (ดีหน่อย): ~18,000–30,000 บาท
* ค่าอาหาร (ผสมระหว่างทำเองและกินข้างนอก): ~12,000–18,000 บาท
* ค่าสาธารณูปโภค: ~2,500–4,000 บาท
* ค่าขนส่ง (BTS/MRT, Grab): ~2,000–3,000 บาท
* ค่าส่วนตัว/บันเทิง/ฟิตเนส: ~5,000–10,000 บาท
➡️ **รวมประมาณ:** 40,000–65,000 บาท/เดือน
(*ชีวิตสะดวกสบายปานกลาง ไม่เน้นฟุ่มเฟือย*) ([Expats Thailand][3])
**3. งบประมาณสบายหรือไลฟ์สไตล์สูง**
* ค่าเช่าคอนโดดี/ใจกลาง: ~35,000–50,000 บาท+
* ค่าอาหาร ออกทานนอกบ่อย: ~20,000–30,000 บาท
* ขนส่ง/กิจกรรมต่าง ๆ: ~4,000–7,000 บาท
* ฟิตเนส/ประกันสุขภาพ/กิจกรรมไลฟ์สไตล์: ~10,000–20,000 บาท+
➡️ **รวมประมาณ:** 70,000 บาทขึ้นไป/เดือน
(*ชีวิตสบายกว่ามาตรฐานทั่วไป*) ([Expats Thailand][3])
### 📌 สรุปภาพรวม
| ไลฟ์สไตล์ | ค่าใช้จ่ายเฉลี่ย/เดือน (ประมาณ) |
| --------- | ------------------------------- |
| ประหยัด | **~26,000 – 33,000 บาท** |
| ปานกลาง | **~40,000 – 65,000 บาท** |
| สบาย | **70,000 บาทขึ้นไป** |
หมายเหตุ: ตัวเลขจะขึ้นอยู่กับการเลือกที่พัก โซนที่อยู่ (ใจกลางเมืองจะแพงกว่าอยู่รอบนอก) และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เช่น ทานอาหารนอกบ้านบ่อยหรือไม่ ใช้บริการฟิตเนส ฯลฯ ([That Bangkok Life][1])
ถ้าคุณอยากให้แยกรายละเอียดค่าใช้จ่ายเฉพาะหมวด (เช่น ค่าอาหาร, ค่าเช่า, ค่าเดินทาง เป็นตัวเลขชัด ๆ) บอกฉันได้เลย—I can break it down further!
[1]: https://www.thatbangkoklife.com/cost-of-living-in-bangkok/?utm_source=chatgpt.com "Cost of Living in Bangkok (2026) - That Bangkok Life"
[2]: https://iamkohchang.com/blog/cost-to-live-in-bangkok.html?utm_source=chatgpt.com "How Much Does It Cost to Live in Bangkok in January 2026 ?"
[3]: https://expatsthai.com/blog/bangkok-cost-of-living-2024?utm_source=chatgpt.com "Cost of Living in Bangkok: 2026 Breakdown | Expats Thailand | Expats Thailand"