News:

Exness ลูกค้าใหม่รับฟรี เสื้อ exness มีจำนวน 10 ตัว ขนาด L , XL , 2XL

เทรดครบ 1 Lot Standard รับ 1 ตัว แจ้งมาที่ Line : junjaocom

ถึง 30 ธ.ค. 2568 นี้ ส่งฟรี รหัสพาร์ทเนอร์ 73208

เปิดบัญชี Standard ลิงค์ตัวแทนได้ที่ https://www.exness.com/a/73208

Main Menu

Recent posts

#31
ต้นกำเนิดของ **"วันฮาโลวีน" (Halloween)** มีประวัติยาวนานกว่าพันปี 🌕🎃
โดยมีรากมาจาก **เทศกาลโบราณของชาวเซลต์ (Celtic)** ในยุโรปเหนือ ก่อนจะกลายมาเป็นเทศกาลแบบตะวันตกที่เรารู้จักในปัจจุบัน

---

## 🎃 1. จุดเริ่มต้น: เทศกาล **ซาววิน (Samhain)** ของชาวเซลต์

* **ต้นกำเนิดแท้จริง** ของฮาโลวีนมาจากเทศกาล **Samhain** (อ่านว่า *ซาววิน*)
  ซึ่งจัดขึ้นใน **คืนวันที่ 31 ตุลาคม** ของทุกปี
* ชาวเซลต์ในไอร์แลนด์ สกอตแลนด์ และเวลส์เชื่อว่า
  คืนนี้คือเวลาที่ "**โลกคนเป็น**" และ "**โลกคนตาย**" ติดต่อกันได้
  👻 วิญญาณจะกลับมาเยี่ยมโลกมนุษย์

### 🔥 พิธีกรรมในยุคนั้น

* จุดกองไฟใหญ่ (Bonfire) เพื่อขับไล่วิญญาณร้าย
* แต่งตัวด้วย **หนังสัตว์หรือหน้ากาก** เพื่อพรางตัวจากผี
* เตรียมอาหารหรือของถวายให้บรรพบุรุษที่ล่วงลับ

---

## ✝️ 2. การผสมผสานกับศาสนาคริสต์

* เมื่อคริสต์ศาสนาแพร่เข้ามาในยุโรป (ราวศตวรรษที่ 8)
  พระสันตะปาปา **เกรกอรีที่ 3** ได้ตั้งวัน **All Saints' Day (วันนักบุญทั้งหลาย)**
  ในวันที่ **1 พฤศจิกายน** เพื่อให้คนหันมาระลึกถึงนักบุญ แทนการบูชาผี

🕯� คืนก่อนวันนั้น (31 ตุลาคม) จึงถูกเรียกว่า
**All Hallows' Eve** → ต่อมาพูดเพี้ยนเป็น "**Halloween**"

---

## 🍬 3. การพัฒนาในยุโรปยุคกลาง

* มีธรรมเนียมที่เด็กหรือคนยากจนแต่งตัวไปเคาะประตูบ้าน
  ขอ "**soul cakes**" (ขนมเพื่อระลึกถึงดวงวิญญาณ)
  ซึ่งกลายเป็นต้นแบบของการ "**Trick or Treat**" ในปัจจุบัน
* มีการ **แกะหัวผักกาด (Turnip)** เป็นโคมไฟเพื่อกันผี
  ต่อมาในอเมริกาจึงเปลี่ยนเป็น **ฟักทอง (Pumpkin)** เพราะหาง่ายกว่า

---

## 🇺🇸 4. การแพร่สู่อเมริกา

* ช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 19 ผู้อพยพจาก **ไอร์แลนด์และสกอตแลนด์**
  ได้นำประเพณีฮาโลวีนไปยัง **สหรัฐอเมริกา**
* กลายเป็นเทศกาลใหญ่ของชุมชน มีทั้ง:

  * การแต่งแฟนซี 👹
  * การเดินขอขนม 🍭
  * งานเลี้ยงและตกแต่งบ้านด้วยฟักทองแกะหน้า 😈

---

## 🕸� 5. ปัจจุบัน

* **ฮาโลวีน (Halloween)** จัดขึ้นทุกปีในวันที่ **31 ตุลาคม**
* กลายเป็นเทศกาลสนุกสนานทั่วโลก โดยเฉพาะในอเมริกา อังกฤษ แคนาดา
  และเริ่มได้รับความนิยมในไทยด้วย
* สัญลักษณ์หลักของฮาโลวีน ได้แก่:
  🎃 ฟักทองแกะหน้า (Jack-o'-Lantern)
  👻 ผี วิญญาณ
  🦇 ค้างคาว
  🕷� ใยแมงมุม
  🧙�♀️ แม่มด

---

### 🧭 สรุปภาพรวมต้นกำเนิด

| ยุค / แหล่ง                  | เหตุการณ์สำคัญ           | ความเชื่อ                         |
| ---------------------------- | ------------------------ | --------------------------------- |
| ชาวเซลต์ (กว่า 2,000 ปีก่อน) | เทศกาล Samhain           | วิญญาณกลับมาเยี่ยมโลก             |
| ยุคคริสต์ศาสนา (ศตวรรษที่ 8) | All Hallows' Eve         | ระลึกถึงนักบุญ                    |
| ยุโรปยุคกลาง                 | Soul Cakes, แต่งตัวกันผี | กำเนิด Trick or Treat             |
| อเมริกาศตวรรษที่ 19          | ผู้อพยพนำเข้าประเพณี     | เปลี่ยนหัวผักกาด → ฟักทอง         |
| ปัจจุบัน                     | เทศกาลแฟนซีทั่วโลก       | สนุกสนาน มากกว่าความเชื่อเรื่องผี |

--------------------------------------------
#32
ต้นกำเนิดของ **"ตัวเลขอารบิก" (Arabic numerals)** ที่เราใช้กันอยู่ในปัจจุบัน (0–9) มีประวัติยาวนานและน่าสนใจมากครับ — แม้ชื่อจะบอกว่า "อารบิก" แต่จริง ๆ แล้ว **ต้นกำเนิดมาจากอินเดีย** ก่อนจะแพร่ไปยังโลกอาหรับ แล้วจึงเข้าสู่ยุโรป

---

### 🕰� ลำดับกำเนิดโดยสรุป

#### 1. **อินเดีย (ราวศตวรรษที่ 3–6)**

* ชาว **อินเดียโบราณ** เป็นผู้คิดค้น **ระบบตัวเลขฐานสิบ (decimal system)** และ **สัญลักษณ์แทนค่าศูนย์ (0)** ขึ้นเป็นชาติแรกของโลก
* ระบบนี้เรียกว่า **Brahmi numerals** → ต่อมาเปลี่ยนรูปเป็น **Hindu-Arabic numerals**
* "ศูนย์" (zero) มาจากคำสันสกฤต **"śūnya" (ศูนยะ)** แปลว่า "ว่างเปล่า"

📜 ตัวอย่างเลขแบบอินเดียโบราณ:

```
१ २ ३ ४ ५ ६ ७ ८ ९ ०
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 0)
```

---

#### 2. **โลกอาหรับ (ราวศตวรรษที่ 8–9)**

* นักคณิตศาสตร์อาหรับ เช่น **อัลคินดี (Al-Kindi)** และ **อัลคอริซมี (Al-Khwarizmi)** นำระบบเลขอินเดียมาใช้และพัฒนาเพิ่มเติม
* พวกเขาแปลตำราเลขอินเดียเป็นภาษาอาหรับ
* ตัวเลขในโลกอาหรับยุคนั้นมี 2 แบบ:

  * **เลขอาหรับตะวันตก (Western Arabic numerals)** → ใช้ในแอฟริกาเหนือและสเปน (เป็นต้นแบบของเลขที่ยุโรปใช้ในปัจจุบัน)
  * **เลขอาหรับตะวันออก (Eastern Arabic numerals)** → ใช้ในตะวันออกกลาง (ยังใช้ในอิหร่าน อียิปต์ ฯลฯ)

📜 ตัวอย่างเลขอาหรับตะวันออก:

```
٠ ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩
```

---

#### 3. **ยุโรป (ศตวรรษที่ 10–13)**

* ชาวยุโรปเรียนรู้ระบบตัวเลขจากนักวิชาการมุสลิมใน **สเปน** และ **แอฟริกาเหนือ**
* นักคณิตศาสตร์ชาวอิตาลีชื่อ **Leonardo Fibonacci** นำระบบนี้มาเผยแพร่ในยุโรป ผ่านหนังสือ *Liber Abaci* (ค.ศ. 1202)
* ต่อมาเลขเหล่านี้ถูกเรียกว่า
  👉 "**Arabic numerals**" (ตัวเลขอารบิก)
  เพื่อแยกจาก "Roman numerals" (ตัวเลขโรมัน)

---

### 🔢 สรุปที่มาของชื่อและการแพร่กระจาย

| ช่วงเวลา        | แหล่งกำเนิด/ผู้พัฒนา | ชื่อในยุคต่าง ๆ       |
| --------------- | -------------------- | --------------------- |
| ศตวรรษที่ 3–6   | อินเดีย              | Hindu numerals        |
| ศตวรรษที่ 8–9   | โลกอาหรับ            | Hindu–Arabic numerals |
| ศตวรรษที่ 12–13 | ยุโรป                | Arabic numerals       |

---

### 💡 เกร็ดน่ารู้

* ตัวเลข "0" ถือเป็น **หนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ที่สำคัญที่สุดของมนุษย์** เพราะทำให้เกิดแนวคิดเลขตำแหน่ง (place value) และคณิตศาสตร์สมัยใหม่
* คำว่า "Algorithm" มาจากชื่อของนักคณิตศาสตร์อาหรับ **Al-Khwarizmi**
* ตัวเลขที่เราใช้ปัจจุบัน เช่น "1, 2, 3" คือ **Western Arabic numerals** ซึ่งได้รับการปรับรูปแบบโดยยุโรปในยุคกลาง

------------------------------------------
#33
การสมัคร **เข้าร่วมโครงการ "คนละครึ่ง" สำหรับร้านค้า** ทำได้ค่อนข้างง่ายครับ โดยสามารถสมัครได้ทั้งแบบ **ร้านทั่วไป** และ **ร้านอาหาร/บริการ** ผ่านเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันของธนาคารกรุงไทย

---

## 🛍� **วิธีสมัคร "คนละครึ่ง" สำหรับร้านค้า**

### 🧾 **1. ตรวจสอบคุณสมบัติของร้านค้า**

* ต้องเป็นร้านที่มี **สัญชาติไทย**
* ต้องมี **บัญชีธนาคารกรุงไทย**
* ไม่เป็น **ร้านค้าของรัฐ หรือร้านสะดวกซื้อขนาดใหญ่** (เช่น 7-Eleven, Lotus's Go Fresh ฯลฯ)
* ขายสินค้าหรือบริการที่เข้าข่าย เช่น อาหาร เครื่องดื่ม ของใช้ทั่วไป

---

### 📱 **2. วิธีสมัครเข้าร่วมโครงการ**

#### ✅ **สมัครผ่านเว็บไซต์**

ไปที่: [https://www.คนละครึ่ง.com](https://www.xn--42caj4e6bk1f5b1j.com)

> จากนั้นเลือก "ลงทะเบียนสำหรับร้านค้า"

กรอกข้อมูลดังนี้:

* ชื่อร้าน / ประเภทสินค้า
* เลขบัตรประชาชน
* เลขบัญชีธนาคารกรุงไทย
* ที่อยู่ร้าน / พิกัดร้าน
* แนบรูปถ่ายหน้าร้าน (เห็นป้ายชื่อร้านชัดเจน)

---

#### ✅ **สมัครผ่านแอป "ถุงเงิน"**

1. ดาวน์โหลดแอป **ถุงเงิน** (Paotang Merchant) จาก

  * [App Store (iPhone)](https://apps.apple.com/th/app/ถุงเงิน/id1459620229)
  * [Google Play (Android)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ktb.wallet.shop)
2. ลงทะเบียนร้านค้า โดยใช้

  * บัตรประชาชน
  * เบอร์มือถือ
  * เลขบัญชีกรุงไทย
3. ระบบจะให้ถ่ายรูปยืนยันตัวตน และถ่ายรูปหน้าร้าน
4. รอการตรวจสอบจากธนาคารกรุงไทย (ปกติ 1–3 วันทำการ)

---

### 💰 **3. เมื่อลงทะเบียนสำเร็จ**

* ร้านจะได้รับ QR Code เพื่อรับเงินผ่านแอป **ถุงเงิน**
* ลูกค้าสามารถใช้สิทธิ์ "คนละครึ่ง" ผ่านแอป **เป๋าตัง** ได้ทันที
* เงินส่วนของลูกค้าจะเข้าร้านทันที ส่วนของรัฐจะโอนเข้าบัญชีกรุงไทยภายในวันถัดไป

---

### 📞 **ช่องทางสอบถาม**

หากมีปัญหาหรือต้องการความช่วยเหลือ
โทร. **ธนาคารกรุงไทย 02-111-1111**
หรือสอบถามได้ที่สาขาธนาคารกรุงไทยทุกแห่ง

------------------------------

ด้านล่างคือ **คู่มือแบบ Step-by-Step พร้อมภาพตัวอย่างหน้าจอของแอป ถุงเงิน (สำหรับร้านค้า)** เพื่อให้คุณจัดส่งให้ร้านค้าหรือใช้อธิบายให้พนักงานเข้าใจง่ายครับ

---

## 📲 หน้าแรก / ดาวน์โหลด & สมัครบัญชี

![Image](https://play-lh.googleusercontent.com/DDAa9NLvoFt5YEGHcusqxKC0gUiPD_V_TqUTRJ0qTiQmDzhE1Y0umBb91qVJaVsYtw%3Dw526-h296-rw)

![Image](https://play-lh.googleusercontent.com/3dfq_RR-ZP1LWWgOWYFlH9XNyc_u4QfmB7btCPE3i6Re0vMBNnUU89ZeJbcr_Nt8_VtO)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/Flow%286%29_%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%AF%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.png)

![Image](https://play-lh.googleusercontent.com/7fMdHL-uL9_DcBRi38LUwEls6dH7tgAKmDeTqq_JkM7mQqpOaTxc3w9XdA58y66PLEeA%3Dw526-h296-rw)

![Image](https://medias.thansettakij.com/uploads/images/contents/w1024/2025/10/rCjUKIMdyLEf6sqyrQ3I.webp?x-image-process=style%2Flg-webp)

![Image](https://medias.thansettakij.com/uploads/images/contents/w1024/2025/10/79D04DwJBQctZMG9YBED.webp?x-image-process=style%2Flg-webp)

### ขั้นตอน

1. ดาวน์โหลดแอป ถุงเงิน จาก App Store หรือ Google Play สโตร์โดยค้นคำว่า "ถุงเงิน" (แอปของ ธนาคารกรุงไทย) ([Apple][1])
2. เข้าเว็บไซต์สมัครร้านค้า: [merchant-tungngern.krungthai.com](https://merchant-tungngern.krungthai.com/) เพื่อกรอกข้อมูลเบื้องต้น (เลขบัตรประชาชน/เลขผู้เสียภาษี, เบอร์มือถือ) ([InfoCenter][2])
3. ระบบจะส่ง **รหัส OTP** (ใช้ได้ภายในเวลาจำกัด) ไปยังเบอร์มือถือ ให้กรอกเพื่อยืนยัน เจ้าของร้านค้าเองต้องยืนยันตัวตน ([prachuapkhirikhan.moc.go.th][3])
4. กดยอมรับ "ข้อตกลงและเงื่อนไข" แล้วกดสมัครเรียบร้อย (สำหรับบุคคลธรรมดาหรือร้านค้านิติบุคคลตามประเภท) ([xn--12c1bik6bbd8ab6hd1b5jc6jta.com][4])

---

## 🏪 ตั้งค่าร้านค้า & ระบุพิกัด

![Image](https://www.ktc.co.th/pub/media/Article/03/thung-ngern.webp)

![Image](https://i.ytimg.com/vi/nlCToXNM_ds/hq720.jpg?rs=AOn4CLAxvn3-LzMgtjC2nAqDgxQNW3RvfQ\&sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/600x400px_PointPay_May24_2.jpg)

![Image](https://www.it24hrs.com/wp-content/uploads/2019/10/thung-ngern-ktb-app-how-to-use-b03.jpg)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/Flow%286%29_%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%AF%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.png)

![Image](https://medias.thansettakij.com/uploads/images/contents/w1024/2025/10/qgfscTdge6ET8uod37y0.webp?x-image-process=style%2Flg-webp)

### ขั้นตอน

1. หลังจากสมัครแล้ว เปิดแอป ถุงเงิน → เข้าสู่ระบบด้วยเบอร์มือถือที่สมัครไว้
2. เข้าเมนู **ตั้งค่า / ข้อมูลร้านค้า** เพื่อกรอกชื่อร้าน, ประเภทสินค้า/บริการ, โลโก้/ภาพหน้าร้าน (ถ้ามี) ([xn--12c1bik6bbd8ab6hd1b5jc6jta.com][5])
3. ระบุพิกัดร้านค้าด้วย GPS (Location Service) เพื่อยืนยันว่า "หน้าร้าน" อยู่จริงในสถานที่นั้น หากจำเป็นให้เลื่อนพิกัดบนแผนที่แล้วเลือก "ยืนยัน" ([tookjingjing.com][6])
4. ตรวจสอบข้อมูลทั้งหมดว่าถูกต้อง เช่น เลขบัญชีธนาคาร (ของกรุงไทย) ที่ใช้รับเงิน, ชื่อ–นามสกุลผู้ลงทะเบียน เป็นต้น

---

## 💱 รับเงินจากลูกค้า (โครงการ คนละครึ่ง / G-Wallet / QR)

![Image](https://i.ytimg.com/vi/ffZqUV5w6Lc/sddefault.jpg)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/600x400px_PointPay_May24_2.jpg)

![Image](https://static.thairath.co.th/media/Dtbezn3nNUxytg04aviC8Fx3rSsrlkvcaMraPZXxcIfhCy.jpg)

![Image](https://image.bangkokbiznews.com/uploads/images/contents/w1024/2025/10/n3NCpDID5oEz9O6yTQs0.webp?x-image-process=style%2Flg-webp)

![Image](https://media.komchadluek.net/uploads/images/contents/w1024/2025/10/Kpt0g3cMU8bKJdOsvzWr.webp?x-image-process=style%2Flg-webp)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/Flow%286%29_%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%AF%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.png)

### ขั้นตอน

1. เมื่อลูกค้าจะใช้สิทธิของ โครงการคนละครึ่ง หรือแอป G-Wallet/บัตรสวัสดิการฯ – ให้ลูกค้าสร้าง QR Code จากแอปของเขา หรือร้านค้าสแกน QR ของร้านค้าในแอป ถุงเงิน
2. ร้านค้ากด "รับเงิน" ในแอป ถุงเงิน → สแกน หรือกรอกราคา/จำนวนเงิน → ยืนยันรายการ
3. ระบบจะแสดงผลว่า "สำเร็จ" พร้อมแจ้งเตือนทันทีในแอปว่าได้รับเงินเข้าร้านแล้ว ([Google Play][7])
4. ร้านค้าสามารถดู **"ยอดวันนี้ / ย้อนหลัง"** ในเมนูรายงานของแอปได้ เพื่อสรุปยอดรับเงินจากทุกช่องทาง (โครงการรัฐ / QR PromptPay) ([Apple][1])

---

## ⚙️ การตรวจสอบ &ตั้งค่าเพิ่มเติม

![Image](https://static.thairath.co.th/media/Dtbezn3nNUxytg04aviC8Fx3rSsrlkvcaMraPZXxcIfhCy.jpg)

![Image](https://static.thairath.co.th/media/Dtbezn3nNUxytg04aviC8Fx3rSsrlkvcTTcxUaUrQHhXeB.jpg)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/Flow%286%29_%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%AF%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.png)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/Flow%284%29_%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%AF%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.png)

![Image](https://gcc.go.th/wp-content/uploads/2025/10/681003_0002.jpg)

![Image](https://krungthai.com/ktb/imgUpload/generalcontent/600x400px_PointPay_May24_2.jpg)

### สิ่งที่ควรรู้

* ร้านค้าสามารถเพิ่ม / แก้ไข / ลบ **สาขา** (สำหรับนิติบุคคล) หรือจัดการพนักงาน/ผู้ใช้งานแอปได้ในเมนูตั้งค่า ([xn--12c1bik6bbd8ab6hd1b5jc6jta.com][5])
* หากร้านค้าเปลี่ยนประเภทกิจการ หรือมีข้อมูลร้านค้าผิด แนะนำให้แก้ไขโดยเร็วเพื่อไม่กระทบสิทธิการรับเงินจากโครงการฯ ([prachuapkhirikhan.moc.go.th][3])
* แอปมีระบบแจ้งเตือนแบบ Real-time เมื่อมีการรับเงิน เพื่อให้ร้านค้าตรวจสอบได้ทันทีว่าได้รับเงินจริงหรือไม่ ([KrungThai][8])

---

## ✅ เคล็ดลับสำหรับร้านค้า

* ตรวจสอบให้แน่ใจว่า **บัญชีธนาคารกรุงไทย** ที่ลงทะเบียนรับเงิน → ถูกต้อง และเปิดใช้พร้อมรับเงินแล้ว
* อยู่ในเขตพื้นที่ที่ร้านค้าเปิด‐เผยหน้าร้าน ชัดเจน เพราะโครงการของรัฐมักมีการตรวจสอบ
* สอนพนักงานให้ใช้งานสแกน QR และยืนยันรายการได้รวดเร็ว เพื่อไม่ให้ลูกค้ารอ
* ตรวจสอบยอดรับเงินทุกวัน เพื่อป้องกันข้อผิดพลาด หรือรายการที่อาจผิดพลาด
* หากมีปัญหา เช่น ไม่แสดงเมนูโครงการ คนละครึ่ง ในแอป → ควรอัปเดตแอปถุงเงินเป็นเวอร์ชันล่าสุด หรือโทรสอบถาม Call Center ของธนาคารกรุงไทย

---

หากคุณต้องการ ผมสามารถจัด **ไฟล์ PDF พร้อมภาพประกอบ** (พร้อมให้ร้านค้าปริ๊นต์หรือสแกนดู) ให้ครับ จะสะดวกสำหรับแจกให้พนักงานหรือร้านกิจการเลยไหมครับ?

[1]: https://apps.apple.com/us/app/%E0%B8%96-%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87-%E0%B8%99/id1360191902?utm_source=chatgpt.com "ถุงเงิน on the App Store"
[2]: https://infocenter.oic.go.th/FILEWEB/CABINFOCENTER4/DRAWER084/GENERAL/DATA0001/00001547.PDF?utm_source=chatgpt.com "[PDF] วิธีการสมัคร ร้านค้าถุงเงิน"
[3]: https://prachuapkhirikhan.moc.go.th/th/file/get/file/20250306d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e163854.pdf?utm_source=chatgpt.com "[PDF] คู่มือสมัครใช้บริการและใช้งาน แอปพลิเคชั่นถุงเงิน - Prachuapkhirikhan"
[4]: https://www.xn--12c1bik6bbd8ab6hd1b5jc6jta.com/assets/download/%E0%B8%84%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%AA%205_V2_06.pdf?utm_source=chatgpt.com "[PDF] คู่มือสมัครใช้บริการแอปพลิเคชันถุงเงิน"
[5]: https://www.xn--12c1bik6bbd8ab6hd1b5jc6jta.com/assets/download/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99.pdf?utm_source=chatgpt.com "[PDF] การจัดการข้อมูลร้านค้า ผ่านแอปพลิเคชันถุงเงิน"
[6]: https://www.tookjingjing.com/article/265/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%90-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1-%E0%B8%8A%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89?utm_source=chatgpt.com "วิธีใช้แอปถุงเงิน ประชารัฐ สำหรับร้านค้าร่วม ชิมช้อปใช้ - Tookjingjing.com"
[7]: https://play.google.com/store/apps/details?hl=th&id=com.ktb.merchant.tungngern&utm_source=chatgpt.com "ถุงเงิน - แอปพลิเคชันใน Google Play"
[8]: https://krungthai.com/th/content/personal/tungngern?utm_source=chatgpt.com "ถุงเงิน แอปฯ รับเงินร้านค้า สะดวก ง่าย I ธนาคารกรุงไทย"

#34
การเทรด **Forex (Foreign Exchange)** เป็นตลาดที่ใหญ่มากและมีโอกาสทำกำไรสูง — แต่ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน
ผมจะอธิบายเป็น 3 ส่วนให้เข้าใจง่าย ๆ คือ

เปิดบัญชี Standard ได้ที่ https://www.exness.com/a/73208

---

## 🧮 1. โอกาสชนะโดยทั่วไป

โดยเฉลี่ยแล้ว:

| กลุ่มนักเทรด                | โอกาสชนะ (กำไรต่อเนื่อง) | หมายเหตุ                                                  |
| --------------------------- | ------------------------ | --------------------------------------------------------- |
| มือใหม่ทั่วไป              | 5–15%                    | ส่วนใหญ่ขาดทุนเพราะไม่มีระบบหรือควบคุมอารมณ์ไม่ได้        |
| เทรดเดอร์ระดับกลาง (มีระบบ) | 25–40%                  | เริ่มมีวินัย ใช้เทคนิค + จัดการพอร์ตได้ดี                |
| เทรดเดอร์อาชีพ / กองทุน    | 50–70%                  | ใช้ระบบชัดเจน จัดการความเสี่ยงเก่ง กำไรเฉลี่ยต่อปี 10–30% |

👉 **สรุป:**
"โอกาสชนะ" ไม่ได้อยู่ที่การทายถูกกี่ครั้ง แต่ **อยู่ที่การบริหารความเสี่ยง (Risk Management)** เช่น

* ถ้าแพ้ขาดทุน -1 แต่เวลาชนะได้ +3
  ต่อให้ถูกแค่ 40% ก็ยังมีกำไรระยะยาวได้ครับ

---

## ⚙️ 2. วิธีการที่ใช้เพื่อเพิ่มโอกาสชนะ

### 🔹 1. **มีระบบเทรด (Trading System) ที่ชัดเจน**

ประกอบด้วย:

* **จุดเข้า (Entry)** เช่น เทรดตามเทรนด์ EMA cross, Breakout, หรือ Price Action
* **จุดออก (Exit)** เช่น Stop Loss, Take Profit
* **เงื่อนไขยืนยัน (Confirmation)** เช่น RSI, MACD, Volume

ตัวอย่างเช่น:

> เข้า Buy เมื่อราคาอยู่เหนือ EMA50 และ RSI > 50
> Stop Loss ที่จุดต่ำสุดล่าสุด
> Take Profit 2 เท่าของ Stop

---

### 🔹 2. **บริหารความเสี่ยง (Risk/Reward Ratio)**

* เสี่ยงไม่เกิน **1–2% ของทุนต่อครั้ง**
* ตั้งเป้า RR = 1:2 หรือมากกว่า
* คำนวณ lot size ให้เหมาะสมกับ Stop Loss

---

### 🔹 3. **ใช้ Timeframe ที่เหมาะกับสไตล์**

| สไตล์          | Timeframe | ลักษณะ                  |
| --------------- | --------- | ----------------------- |
| Scalper        | M1–M5    | เทรดถี่ กำไรน้อยแต่บ่อย |
| Day Trader      | M15–H1    | เทรดรายวัน ปิดภายในวัน  |
| Swing Trader    | H4–D1    | ถือข้ามวัน มักแม่นกว่า  |
| Position Trader | D1–W1    | ถือยาวแบบลงทุน          |

---

### 🔹 4. **วิเคราะห์ทั้ง Technical + Fundamental**

* **Technical:** แนวโน้ม, แนวรับแนวต้าน, รูปแบบกราฟ
* **Fundamental:** ข่าวเศรษฐกิจ, ดอกเบี้ย, NFP, CPI, FOMC

---

### 🔹 5. **ควบคุมอารมณ์และวินัย (Mindset)**

เทรดเดอร์มืออาชีพชนะเพราะ "มีวินัย"

* ไม่ overtrade
* ไม่ revenge trade (แก้แค้นตลาด)
* ทำตามแผนเสมอ

---

## 📈 3. ตัวอย่างสถิติระบบเทรดที่มีกำไรจริง

| ระบบ  | Win Rate | RR (Risk:Reward) | ผลลัพธ์ระยะยาว          |
| ------ | -------- | ---------------- | ----------------------- |
| ระบบ A | 70%      | 1:1              | กำไรปานกลาง            |
| ระบบ B | 40%      | 1:3              | กำไรสูงระยะยาว          |
| ระบบ C | 90%      | 1:0.5            | เสี่ยงโดนลากจนล้างพอร์ต |

👉 ระบบที่ดีไม่จำเป็นต้อง "ถูกบ่อย"
แต่ต้อง "คุมขาดทุนให้น้อย และปล่อยกำไรให้รันยาว"

---

หากคุณต้องการ ผมสามารถ

* สร้าง **ตัวอย่างระบบเทรด Forex** (พร้อมกฎเข้า–ออก)
* หรือ **ระบบคำนวณ RR และ lot size อัตโนมัติใน Excel / EA (MQL4/MQL5)**
  ได้เลยครับ

------------------------------------------------------------------

คำถามดีมากครับ — เรื่อง "โอกาสชนะในการเทรด Forex" นี่เป็นจุดสำคัญที่หลายคนมักเข้าใจคลาดเคลื่อนกันเล็กน้อย ผมอธิบายให้เห็นภาพง่าย ๆ ดังนี้ครับ 👇

---

### 🎯 1. โอกาสชนะในการเทรด Forex "โดยทั่วไป"

* ถ้าเทรดแบบ **ไม่มีระบบชัดเจน ใช้อารมณ์นำหน้า** → โอกาสชนะระยะยาวต่ำมาก (น้อยกว่า 20%)
* เทรดเดอร์ที่มีระบบเทรด (Trading System) และบริหารความเสี่ยงดี → อัตราชนะอาจอยู่ที่ **50–70%**
* มืออาชีพบางคนแม้จะชนะเพียง **40–50%** ของครั้งทั้งหมด แต่ **กำไรเฉลี่ยต่อครั้ง (R:R)** มากกว่า "ขาดทุนเฉลี่ย" ทำให้สุดท้ายยังได้กำไรระยะยาว

**สรุป:** โอกาสชนะ "ต่อการเทรด 1 ครั้ง" ไม่สำคัญเท่ากับ "ผลลัพธ์รวมระยะยาว" ครับ

---

### 🧭 2. วิธีเพิ่มโอกาสชนะหรืออยู่รอดระยะยาว

#### ✅ 1. **มีระบบเทรดที่ชัดเจน**

* ใช้เทคนิค เช่น *Price Action*, *Breakout*, *Moving Average*, *Supply–Demand Zone*, *Indicator system (MACD, RSI, EMA cross)*
* ทดสอบย้อนหลัง (Backtest) อย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป

#### ✅ 2. **บริหารความเสี่ยง (Risk Management)**

* เสี่ยงต่อไม้ไม่เกิน **1–2% ของพอร์ต**
* ตั้ง Stop Loss และ Take Profit ชัดเจน
* เน้นอัตราผลตอบแทนต่อความเสี่ยง (R:R ≥ 1:2)

#### ✅ 3. **วินัยและจิตวิทยาการเทรด**

* ไม่ไล่ราคา ไม่แก้มือ
* มีแผนก่อนเข้าเทรดทุกครั้ง
* บันทึกเทรด (Trading Journal) เพื่อปรับปรุงจุดอ่อน

#### ✅ 4. **การวิเคราะห์หลายมิติ**

* ใช้ทั้ง **Technical + Fundamental + Sentiment Analysis**
* ดูข่าวเศรษฐกิจ (เช่น NFP, CPI, Fed Rate) ที่ส่งผลต่อค่าเงินหลัก

---

### 💡 ตัวอย่างแนวทางเทรดที่ "มีโอกาสชนะมากกว่าเฉลี่ย"

| ระบบ            | ลักษณะ                            | เหมาะกับใคร        |
| --------------- | --------------------------------- | ------------------- |
| Trend Following | ตามแนวโน้มใหญ่ เช่น ใช้ EMA Cross | มือใหม่–กลาง        |
| Breakout        | รอราคาเบรกแนวต้าน/แนวรับ          | มือกลาง            |
| Swing Trading  | ซื้อ–ขายตามรอบคลื่น              | มือกลาง–โปร        |
| News Trading    | เล่นตามข่าวแรง                    | ต้องมีประสบการณ์สูง |

---

หากคุณต้องการ ผมสามารถช่วย

* วิเคราะห์ว่า **สไตล์การเทรดไหนเหมาะกับคุณ**,
* หรือช่วย **ออกแบบระบบเทรด (Trading Strategy)** ที่มีโอกาสชนะสูงกว่าเฉลี่ย
  ได้เลยครับ

-------------------------------------------------

#35
ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งจาก **พฤติกรรมการใช้ชีวิต** และ **ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือโรคประจำตัว** โดยสรุปได้ดังนี้ครับ 👇

---

### 🩸 1. สาเหตุหลัก (พบบ่อยที่สุด)

เป็น **"ความดันโลหิตสูงปฐมภูมิ" (Primary Hypertension)**
หมายถึงไม่พบโรคอื่นชัดเจนเป็นสาเหตุ แต่เกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน เช่น

* **อายุเพิ่มขึ้น** — หลอดเลือดแข็งตัว ยืดหยุ่นน้อยลง
* **พันธุกรรม / กรรมพันธุ์** — ถ้าพ่อแม่หรือญาติมีความดันสูง จะมีโอกาสสูงกว่าคนทั่วไป
* **น้ำหนักเกิน / อ้วนลงพุง** — ไขมันในช่องท้องมาก ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้น
* **กินเค็มมาก** — โซเดียมทำให้ร่างกายเก็บน้ำและเพิ่มแรงดันในหลอดเลือด
* **ขาดการออกกำลังกาย** — ระบบไหลเวียนไม่แข็งแรง
* **ความเครียด** — ทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลีนสูง ความดันเพิ่ม
* **ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่** — ทำให้หลอดเลือดหดตัวและเสียความยืดหยุ่น

---

### ⚕️ 2. สาเหตุรอง (Secondary Hypertension)

เกิดจากโรคหรือภาวะบางอย่าง เช่น

* **โรคไต** (เช่น ไตเสื่อม, ตีบของหลอดเลือดไปเลี้ยงไต)
* **โรคต่อมหมวกไตหรือต่อมไทรอยด์ผิดปกติ**
* **การใช้ยาบางชนิด** เช่น ยาแก้คัดจมูก, ยาคุมกำเนิด, สเตียรอยด์
* **ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea)**
* **โรคหัวใจหรือหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบแต่กำเนิด**

---

### ❤️ 3. ปัจจัยเสี่ยงที่ควรระวัง

* รับประทานอาหารแปรรูป (โซเดียมสูง)
* ดื่มกาแฟหรือชาเข้มมากเกินไป
* พักผ่อนไม่เพียงพอ
* มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไขมันในเลือดสูงร่วมด้วย

-----------------------------------
#36
สวัสดีครับ สำหรับคำถามเรื่องราคาและลูกแบดมินตันยอดนิยม ผมได้รวบรวมข้อมูลมาให้ดังนี้ครับ

สรุปสั้นๆ คือ **ราคามีตั้งแต่หลอดละร้อยกว่าบาทจนถึงพันกว่าบาท** ขึ้นอยู่กับวัสดุ (พลาสติกหรือขนไก่) และเกรดคุณภาพ ส่วนลูกแบดที่นิยมที่สุดสำหรับนักกีฬาและผู้เล่นจริงจังคือ **ลูกแบดขนไก่** โดยมียี่ห้อที่ใช้แข่งขันระดับโลกอย่าง **Yonex** และยี่ห้อที่นิยมมากในกลุ่มตีก๊วนอย่าง **RSL** ครับ

---

### 🏸 ราคาลูกแบดมินตัน

ราคาของลูกแบดมินตันจะแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับ 2 ปัจจัยหลัก คือ **วัสดุ** และ **เกรดคุณภาพ** ครับ

* **1. ลูกแบดพลาสติก (Nylon)**
    * **ลักษณะ:** ทำจากไนลอนหรือพลาสติก หัวเป็นไม้ก๊อกหรือโฟม ทนทานสูงมาก ไม่หักง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหัดตี หรือการตีเล่นทั่วไปที่ไม่เน้นความแม่นยำมากนัก
    * **ราคา:** ประมาณ **150 - 350 บาท** (ต่อหลอด บรรจุ 3 หรือ 6 ลูก)
    * *ตัวอย่างรุ่น: Yonex Mavis*

* **2. ลูกแบดขนไก่ (Feather)**
    * นี่คือประเภทที่นักแบดมินตันส่วนใหญ่ใช้กัน แต่ก็มีหลายเกรด:
    * **เกรดฝึกซ้อม/ทั่วไป:** ทำจากขนเป็ด หรือขนห่านเกรดรอง ความทนทานปานกลาง
        * **ราคา:** ประมาณ **250 - 500 บาท** (ต่อหลอด 12 ลูก)
    * **เกรดแข่งขัน/ยอดนิยม (ที่ใช้ตีก๊วน):** ทำจากขนเป็ดคัดพิเศษ หรือขนห่านคุณภาพดี ให้วิถีลูกที่แม่นยำและเสถียร เป็นที่นิยมในกลุ่มนักกีฬาทั่วไป
        * **ราคา:** ประมาณ **700 - 950 บาท** (ต่อหลอด 12 ลูก)
    * **เกรดแข่งขันระดับโลก (Tournament Grade):** ทำจากขนห่านคัดพิเศษเกรดสูงสุด (มักใช้ขนจากปีกซ้าย) ผ่านการควบคุมคุณภาพที่เข้มงวดที่สุด ใช้ในการแข่งขันระดับนานาชาติ
        * **ราคา:** ประมาณ **950 - 1,200+ บาท** (ต่อหลอด 12 ลูก)

---

### 🏆 ลูกแบดที่นักแบดนิยมมากที่สุด

คำตอบที่ชัดเจนที่สุดคือ **"ลูกแบดขนไก่"** ครับ นักแบดมินตันตั้งแต่ระดับสมัครเล่นที่จริงจังไปจนถึงมืออาชีพระดับโลก จะใช้ลูกแบดขนไก่เท่านั้น เนื่องจากให้ความรู้สึกในการตี (Feeling) วิถีลูก และการควบคุมที่ดีกว่าลูกพลาสติกมาก

หากแบ่งตามกลุ่มผู้ใช้งาน ยี่ห้อที่นิยมมีดังนี้:

* **1. กลุ่มนักกีฬามืออาชีพ (ใช้แข่งขันระดับโลก BWF)**
    * แบรนด์ที่นิยมและใช้เป็นมาตรฐานในการแข่งขันระดับโลกจะขึ้นอยู่กับสปอนเซอร์ของการแข่งขันนั้นๆ แต่แบรนด์ที่ได้รับการยอมรับสูงสุดคือ:
    * **Yonex:** โดยเฉพาะรุ่น **Aerosensa (AS-50, AS-40, AS-30)** ถือเป็นมาตรฐานทองของลูกแบดที่ใช้แข่งขันทั่วโลก
    * **Victor:** รุ่น **Master Ace** หรือ **Champion No.1** ก็ถูกใช้ในการแข่งขันระดับ Major หลายรายการที่ Victor เป็นผู้สนับสนุน

* **2. กลุ่มนักแบดทั่วไป / ตีก๊วน (ในไทย)**
    * สำหรับกลุ่มผู้เล่นทั่วไปในไทย ความนิยมจะเน้นไปที่ลูกที่มีความสมดุลระหว่าง "ความทนทาน", "วิถีลูก" และ "ราคา"
    * **RSL:** เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมสูงมากในก๊วนแบดมินตันไทย โดยเฉพาะรุ่น **RSL Silver** และ **RSL Tourney No.1** ที่ขึ้นชื่อเรื่องความทนทานและวิถีลูกที่คงที่ในราคาสมเหตุสมผล
    * **Victor:** รุ่นรองลงมาเช่น **Master No.3** ก็เป็นที่นิยม
    * **Ling-Mei (หลิงเหมย):** เป็นอีกยี่ห้อที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้เล่นทั่วไปเนื่องจากคุณภาพที่ดีและราคาเข้าถึงง่าย

> **สรุปง่ายๆ:**
> * **ถ้าเน้นทนทาน ตีเล่นกับเด็ก หรือเพิ่งเริ่ม:** ใช้ **ลูกพลาสติก** (เช่น Yonex Mavis)
> * **ถ้าตีก๊วนจริงจัง (นิยมที่สุดในไทย):** มักใช้ **RSL Silver** หรือ **Victor**
> * **ถ้าเป็นนักกีฬา หรือใช้แข่งขัน:** มักใช้ **Yonex Aerosensa (AS-50)** หรือ **Victor Champion No.1**

--------------------------------------------
#37
อาหารที่ช่วย **ลดความดันโลหิตสูง** ได้ดี จะเน้นอาหารที่มี **โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ใยอาหารสูง และโซเดียมต่ำ** โดยสามารถยึดแนวทาง "**DASH Diet**" (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ได้ครับ

---

### 🥦 หมวดผักและผลไม้ (ช่วยขับโซเดียม ลดความดัน)

* **กล้วย** 🍌 – มีโพแทสเซียมสูง ช่วยปรับสมดุลเกลือแร่
* **ผักใบเขียวเข้ม** เช่น คะน้า บร็อกโคลี ผักโขม ผักบุ้ง
* **มันเทศ** – มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง
* **อะโวคาโด** 🥑 – ช่วยลดไขมันเลวและลดความดัน
* **ผลไม้ตระกูลเบอร์รี** (บลูเบอร์รี สตรอเบอร์รี) – มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่น
* **แตงโม / ส้ม / ลูกแพร์ / แอปเปิล** 🍉🍊🍎

---

### 🐟 หมวดโปรตีนดีต่อหัวใจ

* **ปลา** โดยเฉพาะ **ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน** – มีโอเมก้า 3 ลดความดันและไขมัน
* **ถั่วและเมล็ดพืช** เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน – มีแมกนีเซียมสูง
* **ถั่วเหลือง / เต้าหู้ / นมถั่วเหลืองไม่หวาน** – โปรตีนพืชดีต่อหลอดเลือด
* **อกไก่ไม่ติดหนัง / ไข่ต้ม** – โปรตีนไขมันต่ำ

---

### 🥛 หมวดอาหารที่มีแคลเซียม

* **นมพร่องมันเนย / นมขาดมันเนย / โยเกิร์ตไขมันต่ำ**
* **ปลาเล็กปลาน้อย** (กินได้ทั้งกระดูก)

---

### 🌾 หมวดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

* **ข้าวกล้อง / ข้าวโอ๊ต / ธัญพืชไม่ขัดสี**
* **ขนมปังโฮลวีต / พาสต้าโฮลวีต**

---

### 🚫 ควรหลีกเลี่ยง

* อาหารเค็มจัด (น้ำปลา ซีอิ๊ว ซุปก้อน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป)
* อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม
* ของทอดและไขมันอิ่มตัวสูง
* แอลกอฮอล์และกาแฟมากเกินไป

---

### 💧 เคล็ดลับเพิ่มเติม

* ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอ (วันละ 1.5–2 ลิตร)
* ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เดินเร็ว 30 นาที/วัน)
* นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด

--------------------------------
ได้เลยครับ 👍
ต่อไปนี้คือ **"เมนูลดความดัน 7 วัน"** (ตามแนวทาง DASH Diet และอาหารไทย) — วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำกินได้จริง เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการ **ลดความดัน + ลดไขมัน + ควบคุมน้ำหนัก**

---

## 🗓� เมนูลดความดัน 7 วัน

### **วันจันทร์**

* 🍚 **เช้า:** ข้าวต้มปลา + ผักลวก (ไม่ใส่น้ำปลา) + กล้วย 1 ผล
* 🍲 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + แกงเลียง + ไก่อบสมุนไพร
* 🥗 **เย็น:** สลัดผักรวม + ปลาย่าง + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น

---

### **วันอังคาร**

* 🍞 **เช้า:** ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ไข่ต้ม 1 ฟอง + นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
* 🍛 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + ต้มยำเห็ดรวม + ปลาทูต้มมะดัน
* 🥢 **เย็น:** ผัดผักบุ้งน้ำมันน้อย + เต้าหู้ขาวนึ่งซีอิ๊ว + ผลไม้ (แอปเปิล)

---

### **วันพุธ**

* 🍌 **เช้า:** ข้าวโอ๊ตใส่กล้วย + นมถั่วเหลืองไม่หวาน
* 🍱 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + ลาบไก่ไม่ใส่หนัง + ผักสดแนม
* 🍠 **เย็น:** มันเทศต้ม + ปลาแซลมอนย่าง + สลัดผัก

---

### **วันพฤหัสบดี**

* 🥣 **เช้า:** โจ๊กข้าวกล้องหมูสับไม่ติดมัน + ผักโรยหน้า
* 🍚 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + ต้มข่าไก่ใส่เห็ด + แตงกวา/แครอท
* 🥗 **เย็น:** ยำวุ้นเส้นทะเล + ผักนึ่ง + ผลไม้ (ส้ม)

---

### **วันศุกร์**

* 🍞 **เช้า:** แซนด์วิชโฮลวีตไก่อบ + น้ำส้มคั้นสด
* 🍱 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + แกงส้มชะอมกุ้ง + ผักสด
* 🍲 **เย็น:** เต้าหู้ผัดขิง + ข้าวกล้อง + แตงโม

---

### **วันเสาร์**

* 🍚 **เช้า:** ข้าวต้มเห็ดหอมเต้าหู้ + กล้วยน้ำว้า 1 ผล
* 🍛 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + แกงเขียวหวานไก่ใส่นมพร่องมันเนยแทนกะทิ
* 🥗 **เย็น:** ปลานึ่งมะนาว + สลัดผัก + น้ำเปล่าเยอะ ๆ

---

### **วันอาทิตย์**

* 🥣 **เช้า:** นมถั่วเหลือง + ธัญพืชอบกรอบไม่หวาน + ผลไม้รวม
* 🍲 **กลางวัน:** ข้าวกล้อง + ผัดกะเพราเต้าหู้ + ผักต้ม
* 🥢 **เย็น:** แกงจืดตำลึงหมูสับ + ข้าวกล้อง + แอปเปิล

---

## 💡 เคล็ดลับเสริม

* ใช้น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอกในการทำอาหาร
* ลดการปรุงรสด้วยน้ำปลา / ซีอิ๊ว — ใช้มะนาวหรือพริกแทน
* ดื่มน้ำสะอาดระหว่างวัน (1.5–2 ลิตร)
* ออกกำลังกายวันละ 30 นาที เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน

---------------------------------------------------

#38
โครงการ **คนละครึ่ง พลัส** สามารถใช้ได้กับร้านค้า/บริการในประเทศไทย ที่เข้าร่วมโครงการ และมีเงื่อนไขดังนี้ครับ:

---

### ✅ ร้านค้า/บริการที่ใช้สิทธิได้

ประชาชนผู้ได้รับสิทธิสามารถใช้กับสินค้า และ บริการ ดังนี้:

* อาหาร และ เครื่องดื่ม ทั่วไป ([www.thairath.co.th][1])
* สินค้าทั่วไป (ไม่เฉพาะอาหาร) ([www.thairath.co.th][2])
* บริการนวด สปา ทำเล็บ ทำผม ([www.thairath.co.th][1])
* บริการขนส่งสาธารณะ / รถโดยสารทั่วไป เช่น แท็กซี่ รถสองแถว รถจักรยานยนต์รับจ้าง ฯลฯ ([ข่าวหุ้นธุรกิจออนไลน์][3])

---

### 🚫 ร้านค้า/บริการ **ไม่** สามารถใช้สิทธิได้

มีสินค้าหรือบริการบางประเภทที่ไม่เข้าร่วมโครงการ เช่น:

* สลากกินแบ่งรัฐบาล ([www.thairath.co.th][2])
* เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ([www.thairath.co.th][1])
* ผลิตภัณฑ์ยาสูบ ([www.thairath.co.th][1])
* บัตรกำนัล / เงินสด /บริการที่ชำระล่วงหน้า เป็นต้น ([www.thairath.co.th][1])

---

### 📅 ระยะเวลา และเงื่อนไขเพิ่มเติม

* ใช้สิทธิได้ตั้งแต่ 06:00 - 23:00 น. ของทุกวัน (ในช่วงโครงการ) ([Khon La Khreung Plus][4])
* รัฐช่วยจ่าย 50% ของยอดใช้จ่าย (ไม่เกิน 200 บาท/คน/วัน) สำหรับผู้มีสิทธิในกลุ่มที่ยื่นภาษีหรือไม่ยื่นภาษีตามเงื่อนไข. ([www.sanook.com][5])

---

ถ้าต้องการ ผมสามารถช่วย **ค้นรายชื่อร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการคนละครึ่ง พลัสในกรุงเทพฯ** ให้ด้วยครับว่า "ร้านไหนใช้ได้" ใกล้ ๆ คุณเลย จะเอาไหม?

[1]: https://www.thairath.co.th/news/society/2888146?utm_source=chatgpt.com "อัปเดต \"คนละครึ่งพลัส\" ซื้อสินค้า-บริการ อะไรได้ไม่ได้ สแกนจ่ายผ่านแอปฯ ..."
[2]: https://www.thairath.co.th/news/society/2890081?utm_source=chatgpt.com "คนละครึ่งพลัส เริ่มใช้สิทธิวันแรก 29 ต.ค. เดดไลน์ 11 พ.ย. ถูกตัดสิทธิ หากไม่ ..."
[3]: https://www.kaohoon.com/news/general/788298?utm_source=chatgpt.com "รู้ก่อนใช้! "คนละครึ่งพลัส" จ่ายอะไรได้บ้าง–ร้านแบบไหนร่วมโครงการ"
[4]: https://www.xn--42caj4e1a2ame9b2cq0dyo.com/information/index.html?utm_source=chatgpt.com "ระยะเวลาโครงการ - คนละครึ่ง พลัส"
[5]: https://www.sanook.com/news/9852254/?utm_source=chatgpt.com "\"คนละครึ่งพลัส\" FAQ รวมทุกคำถาม-คำตอบ ลงทะเบียนไม่ทัน วิธีการต่างๆ ..."
------------------------------------------------------

คุณสามารถ **ค้นหาร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการ คนละครึ่ง พลัส ในกรุงเทพฯ (และทั่วประเทศ)** ได้ตามวิธีดังนี้ครับ:

---

### 🔍 วิธีค้นหาร้านค้า

* เข้าเว็บไซต์ **[www.คนละครึ่งพลัส.com](https://www.คนละครึ่งพลัส.com)** แล้วเลือกเมนู "ค้นหาร้านค้า" → เลือกจังหวัด/เขต → เลือกร้านค้าร่วมโครงการได้เลย. ([www.sanook.com][1])
* ในแอปฯ เป๋าตัง (G-Wallet) ดูเมนูสิทธิ คนละครึ่ง พลัส → มีตัวเลือก "ร้านใกล้ฉัน" เพื่อหาจากพิกัดบนมือถือ. ([Pantip][2])
* สังเกตร้านค้ามีโลโก้ "คนละครึ่ง พลัส" ติดอยู่ที่หน้าร้าน. ([thansettakij][3])

---

ถ้าคุณสะดวก ผม **สามารถหา "ตัวอย่างร้านค้า 5-10 แห่ง"** ที่เข้าร่วมโครงการใน **กรุงเทพฯ** ให้ พร้อมเขต/สาขาให้ดูเลยครับ หากต้องการ ผมหาให้ทันทีเลยครับ.

[1]: https://www.sanook.com/money/944455/?utm_source=chatgpt.com "วิธีค้นหาร้านค้า คนละครึ่งพลัส ผ่านเว็บไซต์ www.คนละครึ่งพลัส.com"
[2]: https://pantip.com/topic/43809944?utm_source=chatgpt.com "วิธีค้นหาร้านค้าที่เข้าร่วม คนละครึ่งพลัส - Pantip"
[3]: https://www.thansettakij.com/general-news/642529?utm_source=chatgpt.com "คนละครึ่ง 2568 วิธีค้นหาร้านค้าคนละครึ่งพลัส ร้านค้าถุงเงิน - ฐานเศรษฐกิจ"
-------------------------------------------
#39
จากการวิเคราะห์กราฟ XAUUSD (H1) ที่คุณส่งมา ประกอบกับข้อมูลปัจจัยพื้นฐานในสัปดาห์นี้ (ณ วันที่ 28 ตุลาคม 2568) สามารถสรุปทิศทางราคาทองคำใน 7 วันข้างหน้าได้ดังนี้

### 1. การวิเคราะห์ทางเทคนิค (จากกราฟที่ส่งมา)

* **แนวโน้มระยะสั้น: ขาลง (Bearish)**
    * กราฟ H1 แสดงให้เห็นว่าราคาทองคำได้พยายามขึ้นไปทดสอบแนวต้านสำคัญ (เส้นสีเหลือง) ที่บริเวณประมาณ **$4381** สองครั้ง (ช่วงวันที่ 17 และ 19 ต.ค.) แต่ไม่สามารถผ่านไปได้ เกิดเป็นลักษณะ **Double Top** ซึ่งเป็นสัญญาณการกลับตัวเป็นขาลง
    * หลังจากนั้น ราคาได้ปรับตัวลดลงอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง
    * ในปัจจุบัน (แท่งเทียนสุดท้าย) ราคากำลังทำจุดต่ำสุดใหม่ (New Low) และได้หลุดแนวรับย่อยบริเวณ $3950 ลงมา ซึ่งเป็นการยืนยันโมเมนตัมขาลงที่แข็งแกร่งในระยะสั้น

### 2. ปัจจัยพื้นฐาน (ปัจจัยขับเคลื่อนใน 7 วันนี้)

สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับราคาทองคำ โดยมีปัจจัยหลักที่ตลาดกำลังจับตามอง คือ:

1.  **การประชุมธนาคารกลางสหรัฐฯ (FOMC):**
    * นี่คือปัจจัยที่สำคัญที่สุดในสัปดาห์นี้ ซึ่งจะมีการประกาศผลในคืน **วันพุธที่ 29 ตุลาคม** (ตามเวลาสหรัฐฯ หรือเช้าตรู่วันที่ 30 ต.ค. ตามเวลาไทย)
    * **สิ่งที่ตลาดคาดการณ์:** ตลาดได้คาดการณ์ไปแล้ว (Price In) ว่า Fed จะ **"ลด"** อัตราดอกเบี้ย 0.25% (25 bps)
    * **จุดตัดสินทิศทาง:** ราคาทองคำจะไม่ไหวตัวกับ "การลดดอกเบี้ย" (เพราะรับรู้ไปแล้ว) แต่จะผันผวนรุนแรงตาม **"ถ้อยแถลง"** ของประธานเฟด (เจอโรม พาวเวล) ว่าจะมีทิศทางดอกเบี้ยในอนาคตอย่างไร
        * **ถ้าเฟดส่งสัญญาณ "Hawkish"** (เช่น บอกว่านี่คือการลดครั้งสุดท้าย, ยังกังวลเงินเฟ้อ): เงินดอลลาร์จะแข็งค่า และทองคำจะ **ถูกกดดันให้ลงต่อ**
        * **ถ้าเฟดส่งสัญญาณ "Dovish"** (เช่น บอกว่าพร้อมจะลดดอกเบี้ยต่อ, กังวลเศรษฐกิจ): เงินดอลลาร์จะอ่อนค่า และทองคำจะ **ดีดตัวขึ้น (Bounce)**

2.  **ตัวเลขเศรษฐกิจสำคัญอื่นๆ:**
    * **GDP สหรัฐฯ (ไตรมาส 3):** ประกาศวันที่ 30 ต.ค.
    * **ดัชนีราคา PCE (เงินเฟ้อ):** ประกาศวันที่ 31 ต.ค. ซึ่งเป็นตัวเลขที่เฟดใช้ดูเป็นหลัก

3.  **กระแสข่าวอื่นๆ:**
    * แรงเทขายที่เห็นในกราฟส่วนหนึ่งมาจากการ **"ขายทำกำไร" (Profit-Taking)** หลังจากที่ราคาทองขึ้นมาติดต่อกันถึง 9 สัปดาห์
    * ความคืบหน้าเชิงบวกในการเจรจาการค้าสหรัฐฯ-จีน ทำให้ความต้องการสินทรัพย์ปลอดภัย (ทองคำ) ลดลงชั่วคราว

### สรุปแนวโน้มใน 7 วัน

**ทิศทางหลักยังคง "ผันผวนในกรอบขาลง" (Volatile with Bearish Bias)**

ราคาทองคำในระยะสั้น (1-2 วันนี้) มีแนวโน้มที่จะถูกกดดันต่อไป จากโมเมนตัมทางเทคนิคที่เป็นขาลง และนักลงทุนกำลัง "รอดู" ผลการประชุมเฟด

ทิศทางที่ชัดเจนสำหรับ 7 วันข้างหน้า จะถูกตัดสินในคืนวันพุธที่ 29 ต.ค. นี้

#### แนวรับ-แนวต้านสำคัญใน 7 วัน

* **แนวรับ (Support):**
    * หลังจากหลุด $3950 แนวรับถัดไปที่นักวิเคราะห์จับตาคือบริเวณ **$3822**

* **แนวต้าน (Resistance):**
    * แนวต้านแรก (ที่เพิ่งหลุดมา) คือ **$3950 - $4000**
    * หากสามารถกลับไปยืนเหนือ $4000 ได้ แนวต้านถัดไปจะอยู่ที่ **$4160 - $4200**

**ข้อควรระวัง:** ตลาดจะมีความผันผวนสูงมากในช่วงกลางสัปดาห์ (พุธ-ศุกร์) จากการประกาศผลประชุมเฟดและตัวเลขเศรษฐกิจ การลงทุนในช่วงนี้จึงมีความเสี่ยงสูง
-------------------------------------------
#40
คำถามดีมากครับ 👍
เรื่อง **Modular Plug (หัวแลน RJ45)** ของ **CAT5** กับ **CAT6** นั้น "ใช้ร่วมกันได้บางกรณี" แต่มีข้อควรรู้ดังนี้ 👇

---

### 🔹 1. **ขนาดและโครงสร้างต่างกัน**

| รายการ                   | CAT5 / CAT5e                  | CAT6                                                 |
| ------------------------ | ----------------------------- | ---------------------------------------------------- |
| เส้นทองแดง (ตัวสาย)      | เส้นเล็กกว่า (ประมาณ 0.50 mm) | เส้นใหญ่กว่า (ประมาณ 0.57 mm)                        |
| ตัวคั่นในสาย (Separator) | ไม่มี                         | มีแผ่นกั้น (cross separator) ภายในเพื่อลดสัญญาณรบกวน |
| หัว RJ45                 | รูภายในเล็กกว่า               | รูภายในกว้างกว่าและออกแบบให้รับสายใหญ่               |

---

### 🔹 2. **การใช้งานร่วมกันได้ไหม**

| กรณี                        | ใช้ได้ไหม                                                        | หมายเหตุ |
| --------------------------- | ---------------------------------------------------------------- | -------- |
| 🔸 หัว CAT5 ใช้กับสาย CAT5e | ✅ ได้ปกติ                                                        |          |
| 🔸 หัว CAT6 ใช้กับสาย CAT6  | ✅ ได้ปกติ                                                        |          |
| 🔸 หัว CAT5 ใช้กับสาย CAT6  | ⚠️ พอใช้ได้ *แต่ไม่แน่นและอาจต่อไม่ครบแนวสัมผัส* ทำให้ความเร็วตก |          |
| 🔸 หัว CAT6 ใช้กับสาย CAT5e | ⚠️ เสียบได้ *แต่สายเล็กไป* หัวอาจหลวมและล็อกไม่แน่น              |          |

---

### 🔹 3. **คำแนะนำ**

* ถ้าต้องการทำสายให้ **เสถียร 100% และได้ความเร็วเต็ม (1 Gbps หรือมากกว่า)**
  👉 **ใช้หัวและสายรุ่นเดียวกัน (CAT6 กับ CAT6)**
* ถ้าเป็นงานทั่ว ๆ ไป (เช่นต่อกล้อง, Smart TV, หรือ Router 3BB)
  👉 ใช้ **CAT5e พร้อมหัว CAT5e** ก็เพียงพอแล้วครับ
* ถ้าสายเดินยาวกว่า 20 เมตร หรืออยู่ใกล้สายไฟแรงสูง
  👉 ใช้ **CAT6 + หัว CAT6** จะดีกว่า (กันสัญญาณรบกวนได้ดีกว่า)

---

### 🔧 เคล็ดลับ:

ถ้าใช้หัว CAT6 แนะนำแบบ **"Pass Through" (หัวทะลุ)**

> ใส่ง่ายกว่า เย็บแน่นกว่า และลดปัญหาสายไม่เข้าร่องถูกตำแหน่ง

---

สรุปสั้น ๆ 👉

> ❌ CAT5 กับ CAT6 "ไม่เหมาะใช้ร่วมกัน"
> ✅ ใช้ได้ชั่วคราว แต่ควร "จับคู่รุ่นเดียวกัน" เพื่อความเร็วและความเสถียรสูงสุดครับ

------------------------------------