- Welcome to จั่นเจาดอทคอม ถามตอบ คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ต Forex MT4 MT5 เทรดทอง .
News:
IB Exness 16 สิงหาคม 2568 ประกาศจับสลากผลรางวัล
รางวัลที่ 1 มือถือ Oppo A3X 4GB/64GB เครื่อง 1 รางวัล หรือ 100 USD 1 รางวัล
รางวัลที่ 2 10 USD 10 รางวัล
รางวัลที่ 3 หมวก Exness 10 รางวัล
ลูกค้าใหม่ สมัครได้ที่ https://www.exness.com/a/73208
ลูกค้าเก่าที่สมัครผ่านลิงค์ตัวแทนผม สมัครได้
เงื่อนไข เทรดครบ 1 Lot Standard เริ่มต้น 1-15 สิงหาคม 2568
ติดต่อสอบถามหรือ Indox มา
สรพล
Line : junjaocom
หน้าประกาศรางวัล https://junjao.com/exness16072568.html
สเปกเครื่อง https://www.siamphone.com/spec/oppo/a3x.htm
Recent posts
#71
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / ความเครียด ทำให้ร่างกายมีอาการ...
Last post by junjao - July 14, 2025, 09:41:12 PMความเครียดส่งผลต่อร่างกายได้มากกว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะ "อาการปวด" ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุทางกายชัดเจน ต่อไปนี้คืออวัยวะหรือส่วนของร่างกายที่มักมีอาการปวดจากความเครียด พร้อมแนวทางการรักษา:
---
### 🔎 อาการปวดจากความเครียดเกิดได้ที่ส่วนใดบ้าง?
1. **ศีรษะ**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดตื้อ ปวดรัดรอบศีรษะ หรือปวดแบบไมเกรน
* **สาเหตุ:** ความตึงของกล้ามเนื้อศีรษะและคอจากความเครียด
2. **คอและไหล่**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดตึง คอแข็ง ยกแขนหรือหันคอยาก
* **สาเหตุ:** กล้ามเนื้อหดเกร็งโดยไม่รู้ตัวเมื่อเครียด
3. **หลังส่วนบนและล่าง**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดล้าหรือปวดเสียวบริเวณหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนล่าง
* **สาเหตุ:** ความเครียดทำให้ท่าทางไม่สมดุล กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น
4. **ขากรรไกรและฟัน**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดขากรรไกร เจ็บฟัน หรือกัดฟันตอนนอน
* **สาเหตุ:** การกัดฟัน/เค้นกรามโดยไม่รู้ตัวเมื่อเครียด
5. **กระเพาะอาหาร**
* **ลักษณะอาการ:** จุกเสียด แสบร้อนกลางอก หรือปวดท้องบ่อย
* **สาเหตุ:** ความเครียดรบกวนระบบย่อยอาหาร กระตุ้นกรดในกระเพาะ
6. **กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดเมื่อยหรืออ่อนล้า แม้ไม่ได้ออกแรง
* **สาเหตุ:** ความเครียดทำให้ระบบประสาทกระตุ้นกล้ามเนื้อเกร็งตลอดเวลา
---
### 💡 วิธีดูแลและรักษาอาการปวดจากความเครียด
1. **จัดการต้นเหตุของความเครียด**
* ฝึก mindfulness / ทำสมาธิ
* หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความเครียด เช่น ข่าวร้าย การทำงานหนักเกินไป
2. **ออกกำลังกายเป็นประจำ**
* เดิน โยคะ ว่ายน้ำ หรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึงเครียด
3. **ปรับท่าทางระหว่างวัน**
* หลีกเลี่ยงการนั่งนาน/ก้มหน้าจอนาน ๆ
* ใช้เก้าอี้ ergonomic และพักทุก 1-2 ชั่วโมง
4. **นวดหรือทำกายภาพบำบัด**
* ช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด
5. **นอนหลับให้เพียงพอ**
* นอนหลับคุณภาพดีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและลดระดับความเครียด
6. **หากอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง**
* ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจแนะนำการใช้ยา หรือส่งต่อให้จิตแพทย์
-----------------------------------------
---
### 🔎 อาการปวดจากความเครียดเกิดได้ที่ส่วนใดบ้าง?
1. **ศีรษะ**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดตื้อ ปวดรัดรอบศีรษะ หรือปวดแบบไมเกรน
* **สาเหตุ:** ความตึงของกล้ามเนื้อศีรษะและคอจากความเครียด
2. **คอและไหล่**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดตึง คอแข็ง ยกแขนหรือหันคอยาก
* **สาเหตุ:** กล้ามเนื้อหดเกร็งโดยไม่รู้ตัวเมื่อเครียด
3. **หลังส่วนบนและล่าง**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดล้าหรือปวดเสียวบริเวณหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนล่าง
* **สาเหตุ:** ความเครียดทำให้ท่าทางไม่สมดุล กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น
4. **ขากรรไกรและฟัน**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดขากรรไกร เจ็บฟัน หรือกัดฟันตอนนอน
* **สาเหตุ:** การกัดฟัน/เค้นกรามโดยไม่รู้ตัวเมื่อเครียด
5. **กระเพาะอาหาร**
* **ลักษณะอาการ:** จุกเสียด แสบร้อนกลางอก หรือปวดท้องบ่อย
* **สาเหตุ:** ความเครียดรบกวนระบบย่อยอาหาร กระตุ้นกรดในกระเพาะ
6. **กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย**
* **ลักษณะอาการ:** ปวดเมื่อยหรืออ่อนล้า แม้ไม่ได้ออกแรง
* **สาเหตุ:** ความเครียดทำให้ระบบประสาทกระตุ้นกล้ามเนื้อเกร็งตลอดเวลา
---
### 💡 วิธีดูแลและรักษาอาการปวดจากความเครียด
1. **จัดการต้นเหตุของความเครียด**
* ฝึก mindfulness / ทำสมาธิ
* หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความเครียด เช่น ข่าวร้าย การทำงานหนักเกินไป
2. **ออกกำลังกายเป็นประจำ**
* เดิน โยคะ ว่ายน้ำ หรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึงเครียด
3. **ปรับท่าทางระหว่างวัน**
* หลีกเลี่ยงการนั่งนาน/ก้มหน้าจอนาน ๆ
* ใช้เก้าอี้ ergonomic และพักทุก 1-2 ชั่วโมง
4. **นวดหรือทำกายภาพบำบัด**
* ช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด
5. **นอนหลับให้เพียงพอ**
* นอนหลับคุณภาพดีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและลดระดับความเครียด
6. **หากอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง**
* ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจแนะนำการใช้ยา หรือส่งต่อให้จิตแพทย์
-----------------------------------------
#72
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / app รถเมล์ ใช้งานอย่างไร และเร...
Last post by junjao - July 12, 2025, 12:21:08 PMแอปสำหรับเช็คข้อมูลรถเมล์ในกรุงเทพฯ ที่เป็นที่นิยมมากและเริ่มพัฒนามาตั้งแต่ปี **2561 (2018)** คือ **ViaBus** ซึ่งต่อมาก็ขยายเป็นแอปเดินทางมัลติโหมดที่ครอบคลุมเส้นทางหลายรูปแบบ เช่น รถเมล์, รถตู้, เรือ ฯลฯ ([The Urbanis by UDDC][1])
---
## 🚍 วิธีใช้งาน ViaBus
1. **ติดตั้งแอป**
ดาวน์โหลดได้ทั้ง iOS และ Android 
2. **ค้นหาป้ายหรือเส้นทาง**
กรอกจุดเริ่มต้น – จุดหมาย แอปจะแสดงเส้นทาง ตำแหน่งรถแบบเรียลไทม์ พร้อมเวลาเข้าถึง ([tripgether.com][2], [แหม่มรีวิว][3])
3. **ติดตามตำแหน่งรถ**
รถเมล์ที่ติด GPS จะแสดงไอคอนบนแผนที่ ใกล้ถึงป้ายไหนก็รู้ทันที ([tkpark.or.th][4], [review.thaiware.com][5])
4. **วางแผนเดินทางล่วงหน้า**
เช็คเวลารถแต่ละสาย ตารางเวลารถผ่านป้ายต่าง ๆ เพื่อวางแผนก่อนออกเดินทาง ([Lemon8][6])
5. **ใช้งานฟรี**
ไม่มีค่าใช้จ่าย เพียงเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต 
---
## 📱 แอปอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
| แอป | ความสามารถเด่น ๆ |
| ------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| **Moovit** | วางแผนเส้นทางขนส่งสาธารณะ (รถเมล์, รถไฟฟ้า, เรือ) แจ้งเตือนเมื่อใกล้ถึงจุดหมาย ([tripgether.com][2]) |
| **Bangkok MRT** | เฉพาะเส้นทางรถไฟใต้ดิน MRT แสดงแผนที่ คำนวณค่าโดยสารและเวลาเดินทาง |
| **BTS Skytrain** | สำหรับสาย BTS ตรวจสอบเวลา รถขบวนแรก–สุดท้าย สถานี และสิ่งอำนวยความสะดวก |
| **TSB Go Plus+** (ไทยสมายล์บัส) | เปิดช่วงปลายปี 2024 มาพร้อม GPS รถเมล์ \~2,350 คัน, ฟีเจอร์แตะจ่ายผ่านมือถือ, ตรวจสอบยอดเงิน, ประวัติการเดินทางย้อนหลังได้ 15 วัน |
---
## 🗓 ประวัติการเริ่มต้นใช้งาน
* **ViaBus**
เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการในปี 2561 (2018) โดยในช่วงแรกรองรับเฉพาะรถเมล์ และหลังจากได้รับเสียงตอบรับดี จึงขยายไปยังระบบเดินทางมัลติโหมดของไทย 
* **TSB Go Plus+**
แอปใหม่จากไทยสมายล์บัส เพิ่มฟีเจอร์เก๋ๆ เช่น แตะบัตรผ่านมือถือ, ติด GPS รถ, ประวัติเดินทาง เปิดตัวช่วงปลายปี 2567 (ประมาณ 2024) ([thansettakij][7])
---
## ✅ สรุป
* ถ้าคุณอยาก **ดูตำแหน่งรถเมล์ย้อนหลังแบบเวลาเรียลไทม์** และวางแผนเส้นทางเดินรถล่วงหน้า — **ใช้ ViaBus** (เปิดบริการตั้งแต่ 2018)
* ถ้าต้องการ **แอปครบวงจร** ที่ครอบคลุมโดยสารทุกแบบ — ภายในแอปเดียวลอง **Moovit**
* สำหรับผู้ใช้ **BTS หรือ MRT** — ใช้แอปเฉพาะสายอย่าง **BTS Skytrain** หรือ **Bangkok MRT**
* และถ้าต้องการฟีเจอร์แตะจ่าย NFC และประวัติเดินทางจากแอปบริษัทขนส่ง — ลอง **TSB Go Plus+** ที่เริ่มใช้งานจริงในปลาย 2024
-------------------------------------------------
---
## 🚍 วิธีใช้งาน ViaBus
1. **ติดตั้งแอป**
ดาวน์โหลดได้ทั้ง iOS และ Android 
2. **ค้นหาป้ายหรือเส้นทาง**
กรอกจุดเริ่มต้น – จุดหมาย แอปจะแสดงเส้นทาง ตำแหน่งรถแบบเรียลไทม์ พร้อมเวลาเข้าถึง ([tripgether.com][2], [แหม่มรีวิว][3])
3. **ติดตามตำแหน่งรถ**
รถเมล์ที่ติด GPS จะแสดงไอคอนบนแผนที่ ใกล้ถึงป้ายไหนก็รู้ทันที ([tkpark.or.th][4], [review.thaiware.com][5])
4. **วางแผนเดินทางล่วงหน้า**
เช็คเวลารถแต่ละสาย ตารางเวลารถผ่านป้ายต่าง ๆ เพื่อวางแผนก่อนออกเดินทาง ([Lemon8][6])
5. **ใช้งานฟรี**
ไม่มีค่าใช้จ่าย เพียงเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต 
---
## 📱 แอปอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
| แอป | ความสามารถเด่น ๆ |
| ------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| **Moovit** | วางแผนเส้นทางขนส่งสาธารณะ (รถเมล์, รถไฟฟ้า, เรือ) แจ้งเตือนเมื่อใกล้ถึงจุดหมาย ([tripgether.com][2]) |
| **Bangkok MRT** | เฉพาะเส้นทางรถไฟใต้ดิน MRT แสดงแผนที่ คำนวณค่าโดยสารและเวลาเดินทาง |
| **BTS Skytrain** | สำหรับสาย BTS ตรวจสอบเวลา รถขบวนแรก–สุดท้าย สถานี และสิ่งอำนวยความสะดวก |
| **TSB Go Plus+** (ไทยสมายล์บัส) | เปิดช่วงปลายปี 2024 มาพร้อม GPS รถเมล์ \~2,350 คัน, ฟีเจอร์แตะจ่ายผ่านมือถือ, ตรวจสอบยอดเงิน, ประวัติการเดินทางย้อนหลังได้ 15 วัน |
---
## 🗓 ประวัติการเริ่มต้นใช้งาน
* **ViaBus**
เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการในปี 2561 (2018) โดยในช่วงแรกรองรับเฉพาะรถเมล์ และหลังจากได้รับเสียงตอบรับดี จึงขยายไปยังระบบเดินทางมัลติโหมดของไทย 
* **TSB Go Plus+**
แอปใหม่จากไทยสมายล์บัส เพิ่มฟีเจอร์เก๋ๆ เช่น แตะบัตรผ่านมือถือ, ติด GPS รถ, ประวัติเดินทาง เปิดตัวช่วงปลายปี 2567 (ประมาณ 2024) ([thansettakij][7])
---
## ✅ สรุป
* ถ้าคุณอยาก **ดูตำแหน่งรถเมล์ย้อนหลังแบบเวลาเรียลไทม์** และวางแผนเส้นทางเดินรถล่วงหน้า — **ใช้ ViaBus** (เปิดบริการตั้งแต่ 2018)
* ถ้าต้องการ **แอปครบวงจร** ที่ครอบคลุมโดยสารทุกแบบ — ภายในแอปเดียวลอง **Moovit**
* สำหรับผู้ใช้ **BTS หรือ MRT** — ใช้แอปเฉพาะสายอย่าง **BTS Skytrain** หรือ **Bangkok MRT**
* และถ้าต้องการฟีเจอร์แตะจ่าย NFC และประวัติเดินทางจากแอปบริษัทขนส่ง — ลอง **TSB Go Plus+** ที่เริ่มใช้งานจริงในปลาย 2024
-------------------------------------------------
#73
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / คดีอาญา และ คดีแพ่ง มีอายุความ...
Last post by junjao - July 12, 2025, 12:18:45 PMอายุความของคดีอาญาในประเทศไทยขึ้นอยู่กับ "โทษสูงสุดที่กฎหมายกำหนดไว้สำหรับความผิดนั้น ๆ" โดยกำหนดไว้ใน **ประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 95** และ **มาตรา 96** ดังนี้:
---
### 🔸 **มาตรา 95 — อายุความการฟ้องคดีอาญา**
**ถ้าผู้กระทำความผิดยังไม่ถูกฟ้องคดีในศาล** อายุความมีระยะเวลาตามนี้:
| โทษสูงสุดของความผิด | อายุความ |
| ------------------------------------------------ | -------- |
| ประหารชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกตลอดชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกเกิน 20 ปี | 15 ปี |
| จำคุกเกิน 7 ปี แต่ไม่เกิน 20 ปี | 10 ปี |
| จำคุกเกิน 1 ปี แต่ไม่เกิน 7 ปี | 5 ปี |
| จำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือโทษเบากว่านั้น (เช่น ปรับ) | 1 ปี |
---
### 🔸 **มาตรา 96 — อายุความการลงโทษ**
**กรณีศาลมีคำพิพากษาถึงที่สุดแล้ว แต่ยังไม่ได้ลงโทษผู้กระทำผิด**:
| โทษที่ต้องรับโทษ | อายุความ (นับตั้งแต่วันที่คดีถึงที่สุด) |
| ------------------------------------ | --------------------------------------- |
| ประหารชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกตลอดชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกเกิน 20 ปี | 15 ปี |
| จำคุกเกิน 7 ปีแต่ไม่เกิน 20 ปี | 10 ปี |
| จำคุกเกิน 1 ปีแต่ไม่เกิน 7 ปี | 5 ปี |
| จำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือโทษเบากว่านั้น | 1 ปี |
-------------------------------------------------
อายุความของ **คดีแพ่ง** ขึ้นอยู่กับประเภทของสิทธิเรียกร้อง (เช่น ทวงหนี้, ฟ้องละเมิด, เรียกค่าจ้าง ฯลฯ) โดยกฎหมายแพ่งและพาณิชย์กำหนดไว้แตกต่างกันในแต่ละกรณี
---
## ✅ **อายุความคดีแพ่ง (ตาม ป.พ.พ. มาตรา 193/30 - 193/39)**
| ประเภทคดีแพ่ง | อายุความ |
| ------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------- |
| ฟ้องละเมิด (เช่น ทำร้ายร่างกาย, ทรัพย์สินเสียหาย) | 1 ปี นับแต่รู้เรื่องและรู้ตัวผู้ทำละเมิด (แต่ไม่เกิน 10 ปีนับแต่วันทำละเมิด) |
| ฟ้องผิดสัญญาเช่าทรัพย์, เช่าซื้อ | 5 ปี |
| ฟ้องเรียกค่าจ้าง ทนายความ, วิศวกร, สถาปนิก ฯลฯ | 2 ปี |
| ฟ้องเรียกเงินกู้ที่ไม่มีกำหนดเวลาใช้คืน | 10 ปี (นับแต่วันเรียกให้ใช้) |
| ฟ้องเรียกเงินกู้ที่มีกำหนดเวลาใช้คืน | 10 ปี (นับแต่ครบกำหนด) |
| ฟ้องค่าสินค้า ค่าขนส่ง ค่าจ้างแรงงานทั่วไป | 2 ปี |
| ฟ้องหนี้บัตรเครดิต/หนี้เงินผ่อนสินค้า (แบบรายงวด) | ส่วนใหญ่ตีความเป็น **10 ปี** แต่บางกรณีอาจเป็น **5 ปี** ขึ้นกับลักษณะสัญญา |
| ฟ้องผิดสัญญาทั่วไป | 10 ปี |
| ฟ้องเรียกส่วนแบ่งมรดก | ไม่มีอายุความ (ฟ้องได้ตลอด ถ้ายังไม่แบ่งมรดก) |
---
### 🟨 หมายเหตุ:
* อายุความ = ระยะเวลาที่เจ้าหนี้สามารถฟ้องร้องได้ตามกฎหมาย หากพ้นอายุความแล้ว **ฟ้องไม่ได้**
* ถ้ามีการเจรจา, ยอมรับหนี้, หรือชำระหนี้บางส่วน → อายุความจะ **เริ่มนับใหม่**
* หากไม่แน่ใจว่าคดีของคุณเข้าข่ายใด → บอกประเภทปัญหา ผมจะช่วยวิเคราะห์ให้ครับ
----------------------------------------------
---
### 🔸 **มาตรา 95 — อายุความการฟ้องคดีอาญา**
**ถ้าผู้กระทำความผิดยังไม่ถูกฟ้องคดีในศาล** อายุความมีระยะเวลาตามนี้:
| โทษสูงสุดของความผิด | อายุความ |
| ------------------------------------------------ | -------- |
| ประหารชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกตลอดชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกเกิน 20 ปี | 15 ปี |
| จำคุกเกิน 7 ปี แต่ไม่เกิน 20 ปี | 10 ปี |
| จำคุกเกิน 1 ปี แต่ไม่เกิน 7 ปี | 5 ปี |
| จำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือโทษเบากว่านั้น (เช่น ปรับ) | 1 ปี |
---
### 🔸 **มาตรา 96 — อายุความการลงโทษ**
**กรณีศาลมีคำพิพากษาถึงที่สุดแล้ว แต่ยังไม่ได้ลงโทษผู้กระทำผิด**:
| โทษที่ต้องรับโทษ | อายุความ (นับตั้งแต่วันที่คดีถึงที่สุด) |
| ------------------------------------ | --------------------------------------- |
| ประหารชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกตลอดชีวิต | 20 ปี |
| จำคุกเกิน 20 ปี | 15 ปี |
| จำคุกเกิน 7 ปีแต่ไม่เกิน 20 ปี | 10 ปี |
| จำคุกเกิน 1 ปีแต่ไม่เกิน 7 ปี | 5 ปี |
| จำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือโทษเบากว่านั้น | 1 ปี |
-------------------------------------------------
อายุความของ **คดีแพ่ง** ขึ้นอยู่กับประเภทของสิทธิเรียกร้อง (เช่น ทวงหนี้, ฟ้องละเมิด, เรียกค่าจ้าง ฯลฯ) โดยกฎหมายแพ่งและพาณิชย์กำหนดไว้แตกต่างกันในแต่ละกรณี
---
## ✅ **อายุความคดีแพ่ง (ตาม ป.พ.พ. มาตรา 193/30 - 193/39)**
| ประเภทคดีแพ่ง | อายุความ |
| ------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------- |
| ฟ้องละเมิด (เช่น ทำร้ายร่างกาย, ทรัพย์สินเสียหาย) | 1 ปี นับแต่รู้เรื่องและรู้ตัวผู้ทำละเมิด (แต่ไม่เกิน 10 ปีนับแต่วันทำละเมิด) |
| ฟ้องผิดสัญญาเช่าทรัพย์, เช่าซื้อ | 5 ปี |
| ฟ้องเรียกค่าจ้าง ทนายความ, วิศวกร, สถาปนิก ฯลฯ | 2 ปี |
| ฟ้องเรียกเงินกู้ที่ไม่มีกำหนดเวลาใช้คืน | 10 ปี (นับแต่วันเรียกให้ใช้) |
| ฟ้องเรียกเงินกู้ที่มีกำหนดเวลาใช้คืน | 10 ปี (นับแต่ครบกำหนด) |
| ฟ้องค่าสินค้า ค่าขนส่ง ค่าจ้างแรงงานทั่วไป | 2 ปี |
| ฟ้องหนี้บัตรเครดิต/หนี้เงินผ่อนสินค้า (แบบรายงวด) | ส่วนใหญ่ตีความเป็น **10 ปี** แต่บางกรณีอาจเป็น **5 ปี** ขึ้นกับลักษณะสัญญา |
| ฟ้องผิดสัญญาทั่วไป | 10 ปี |
| ฟ้องเรียกส่วนแบ่งมรดก | ไม่มีอายุความ (ฟ้องได้ตลอด ถ้ายังไม่แบ่งมรดก) |
---
### 🟨 หมายเหตุ:
* อายุความ = ระยะเวลาที่เจ้าหนี้สามารถฟ้องร้องได้ตามกฎหมาย หากพ้นอายุความแล้ว **ฟ้องไม่ได้**
* ถ้ามีการเจรจา, ยอมรับหนี้, หรือชำระหนี้บางส่วน → อายุความจะ **เริ่มนับใหม่**
* หากไม่แน่ใจว่าคดีของคุณเข้าข่ายใด → บอกประเภทปัญหา ผมจะช่วยวิเคราะห์ให้ครับ
----------------------------------------------
#74
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / E-learning คืออะไร
Last post by junjao - July 08, 2025, 02:55:51 PM**E-learning** (อีเลิร์นนิง) ย่อมาจาก **Electronic Learning** คือ **การเรียนรู้ผ่านสื่ออิเล็กทรอนิกส์** โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่าน **อินเทอร์เน็ต** หรือ **เทคโนโลยีดิจิทัล** ต่างๆ เช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ตโฟน และแพลตฟอร์มออนไลน์
---
### 🔍 ลักษณะของ E-learning
* เรียนได้ทุกที่ทุกเวลา (Anywhere, Anytime)
* ใช้สื่อมัลติมีเดีย เช่น วิดีโอ เสียง ภาพเคลื่อนไหว
* มีแบบฝึกหัดหรือข้อสอบออนไลน์
* บางระบบมีการโต้ตอบกับผู้สอนหรือเพื่อนร่วมชั้น
---
### 📚 ตัวอย่างของ E-learning
* คอร์สเรียนออนไลน์ (เช่น Coursera, Udemy, ThaiMOOC)
* ระบบ LMS (Learning Management System) เช่น Moodle, Google Classroom
* แอปพลิเคชันเรียนภาษา เช่น Duolingo, Memrise
---
### ✅ ข้อดีของ E-learning
* ยืดหยุ่นต่อเวลาและสถานที่
* เรียนซ้ำได้
* ประหยัดค่าเดินทาง
* เหมาะกับการเรียนรู้แบบส่วนตัว
---
### ⚠️ ข้อจำกัดของ E-learning
* ต้องมีอุปกรณ์และอินเทอร์เน็ต
* ขาดการปฏิสัมพันธ์แบบเผชิญหน้า
* ผู้เรียนต้องมีวินัยสูงในการเรียนด้วยตัวเอง
--------------------------------------------
---
### 🔍 ลักษณะของ E-learning
* เรียนได้ทุกที่ทุกเวลา (Anywhere, Anytime)
* ใช้สื่อมัลติมีเดีย เช่น วิดีโอ เสียง ภาพเคลื่อนไหว
* มีแบบฝึกหัดหรือข้อสอบออนไลน์
* บางระบบมีการโต้ตอบกับผู้สอนหรือเพื่อนร่วมชั้น
---
### 📚 ตัวอย่างของ E-learning
* คอร์สเรียนออนไลน์ (เช่น Coursera, Udemy, ThaiMOOC)
* ระบบ LMS (Learning Management System) เช่น Moodle, Google Classroom
* แอปพลิเคชันเรียนภาษา เช่น Duolingo, Memrise
---
### ✅ ข้อดีของ E-learning
* ยืดหยุ่นต่อเวลาและสถานที่
* เรียนซ้ำได้
* ประหยัดค่าเดินทาง
* เหมาะกับการเรียนรู้แบบส่วนตัว
---
### ⚠️ ข้อจำกัดของ E-learning
* ต้องมีอุปกรณ์และอินเทอร์เน็ต
* ขาดการปฏิสัมพันธ์แบบเผชิญหน้า
* ผู้เรียนต้องมีวินัยสูงในการเรียนด้วยตัวเอง
--------------------------------------------
#75
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / เล่นแบดมินตัน มือ BG, N-, N, N...
Last post by junjao - July 08, 2025, 02:31:39 PMการแบ่งประเภท "มือ" ในการเล่นแบดมินตันด้วยตัวย่ออย่าง **BG, N-, N, NS, S, P-, P** นั้น มักจะใช้ในวงการสมัครเล่น โดยเฉพาะในกลุ่มตีแบดทั่วไปเพื่อจัดแมตช์ให้เหมาะสมกับระดับฝีมือของผู้เล่นแต่ละคน
### ความหมายของแต่ละระดับ:
| ตัวย่อ | ระดับฝีมือ | คำอธิบาย |
| ------ | ------------------ | ---------------------------------------------------------------- |
| **BG** | Beginner | มือใหม่เพิ่งเริ่มตี ยังไม่คล่อง อาจตีลูกไม่ข้ามเน็ตหรือตีไม่แม่น |
| **N-** | Novice- | มือใหม่พัฒนาขึ้นมาหน่อย ตีโต้ได้บ้างแต่ยังไม่แม่นมาก |
| **N** | Novice | ตีโต้ได้พอสมควร รับเสิร์ฟ รับลูกตบเบื้องต้นได้ |
| **NS** | Novice-Standard | ระดับกลางของ N กับ S เริ่มเข้าเกมได้ดีขึ้น เข้าใจตำแหน่งในคอร์ท |
| **S** | Standard | เล่นเป็นเกมได้ดี ตีโต้ได้ทุกลูกพื้นฐาน ตำแหน่งดี พอสมควร |
| **P-** | Pre-Pro | ใกล้ระดับแข่งจริงแล้ว ฟอร์มดี ลูกแม่น ตำแหน่งแม่นยำ มีแผนการเล่น |
| **P** | Pro / Professional | มือแข่ง เล่นในระดับสโมสร มีความฟิต เทคนิค และแท็กติกครบ |
---
### หมายเหตุ:
* ระบบระดับนี้ไม่เป็นทางการ แต่ใช้กันแพร่หลายในวงการแบดสมัครเล่น โดยเฉพาะในกลุ่ม Facebook หรือชมรมต่างๆ
* บางที่อาจมีระดับย่อยเพิ่ม เช่น **A, B, C, D**, หรือ **N+, S+, P++** เพื่อแบ่งแยกยิ่งขึ้น
* การจัดระดับขึ้นกับการประเมินโดยเพื่อนร่วมสนาม หรือจัดโดยผู้ดูแลสนาม
ถ้าคุณจะเข้าร่วมกลุ่มตีแบด อาจลองสอบถามกลุ่มว่าพวกเขานิยามระดับอย่างไร หรือให้ผู้มีประสบการณ์ช่วยประเมินให้ครับ 😊
----------------------------------------------
### ความหมายของแต่ละระดับ:
| ตัวย่อ | ระดับฝีมือ | คำอธิบาย |
| ------ | ------------------ | ---------------------------------------------------------------- |
| **BG** | Beginner | มือใหม่เพิ่งเริ่มตี ยังไม่คล่อง อาจตีลูกไม่ข้ามเน็ตหรือตีไม่แม่น |
| **N-** | Novice- | มือใหม่พัฒนาขึ้นมาหน่อย ตีโต้ได้บ้างแต่ยังไม่แม่นมาก |
| **N** | Novice | ตีโต้ได้พอสมควร รับเสิร์ฟ รับลูกตบเบื้องต้นได้ |
| **NS** | Novice-Standard | ระดับกลางของ N กับ S เริ่มเข้าเกมได้ดีขึ้น เข้าใจตำแหน่งในคอร์ท |
| **S** | Standard | เล่นเป็นเกมได้ดี ตีโต้ได้ทุกลูกพื้นฐาน ตำแหน่งดี พอสมควร |
| **P-** | Pre-Pro | ใกล้ระดับแข่งจริงแล้ว ฟอร์มดี ลูกแม่น ตำแหน่งแม่นยำ มีแผนการเล่น |
| **P** | Pro / Professional | มือแข่ง เล่นในระดับสโมสร มีความฟิต เทคนิค และแท็กติกครบ |
---
### หมายเหตุ:
* ระบบระดับนี้ไม่เป็นทางการ แต่ใช้กันแพร่หลายในวงการแบดสมัครเล่น โดยเฉพาะในกลุ่ม Facebook หรือชมรมต่างๆ
* บางที่อาจมีระดับย่อยเพิ่ม เช่น **A, B, C, D**, หรือ **N+, S+, P++** เพื่อแบ่งแยกยิ่งขึ้น
* การจัดระดับขึ้นกับการประเมินโดยเพื่อนร่วมสนาม หรือจัดโดยผู้ดูแลสนาม
ถ้าคุณจะเข้าร่วมกลุ่มตีแบด อาจลองสอบถามกลุ่มว่าพวกเขานิยามระดับอย่างไร หรือให้ผู้มีประสบการณ์ช่วยประเมินให้ครับ 😊
----------------------------------------------
#76
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / เมล็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย อะไร...
Last post by junjao - July 07, 2025, 03:50:36 PMเมล็ดแมงลัก (Basil Seeds) และเมล็ดเจีย (Chia Seeds) ต่างก็มีคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าสนใจ แต่ก็มีความแตกต่างกันในด้านสารอาหารและกลไกการทำงานในร่างกาย ต่อไปนี้คือการเปรียบเทียบเพื่อให้เห็นภาพชัดเจน:
---
## 🔍 เปรียบเทียบเมล็ดแมงลัก vs เมล็ดเจีย
| คุณสมบัติ | **เมล็ดแมงลัก** | **เมล็ดเจีย** |
| ----------------------- | ---------------------- | ----------------------------- |
| **ชื่อภาษาอังกฤษ** | Basil Seeds | Chia Seeds |
| **ลักษณะเมื่อแช่น้ำ** | พองตัวเร็ว มีเมือกลื่น | พองตัวช้า แต่ดูดน้ำได้มาก |
| **เส้นใยอาหาร (Fiber)** | สูง | สูงมาก (โดยเฉพาะชนิดละลายน้ำ) |
| **โปรตีน** | ต่ำถึงปานกลาง | สูงกว่าชัดเจน |
| **โอเมก้า-3** | แทบไม่มี | สูงมาก |
| **แคลเซียม** | มีบ้าง | สูงมาก (ดีกว่านมในบางกรณี) |
| **แคลอรี่** | ค่อนข้างต่ำ | สูงกว่าเมล็ดแมงลัก |
| **น้ำตาล/คาร์โบ** | ต่ำ | ปานกลาง |
| **พลังงาน** | ต่ำ | สูงกว่าเมล็ดแมงลัก |
| **เวลาในการพองตัว** | 5–10 นาที | 30–60 นาที |
---
## ✅ ประโยชน์ของแต่ละชนิด
### 🌿 เมล็ดแมงลัก
* ช่วยในเรื่อง **การขับถ่าย** และ **ดีท็อกซ์ลำไส้**
* ให้ความรู้สึกอิ่มเร็วเพราะพองตัวและมีเมือก
* แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคน **ควบคุมน้ำหนัก**
* ช่วยลดความร้อนในร่างกาย (ตามแพทย์แผนไทย)
### 🌱 เมล็ดเจีย
* อุดมไปด้วย **โอเมก้า-3**, แคลเซียม, แมกนีเซียม และโปรตีน
* เหมาะสำหรับ **คนออกกำลังกาย**, ต้องการเสริมพลังงาน
* ให้ความอิ่มนาน เนื่องจากดูดน้ำและพองตัวช้า
* มีไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอล
---
## 🔥 ด้านการลดน้ำหนัก — ตัวไหนดีกว่า?
### ✅ เมล็ดแมงลัก:
* ดีกว่าสำหรับคนที่ต้องการ **ลดน้ำหนักแบบคุมแคลอรี่**
* ช่วยให้อิ่มเร็ว ไม่เพิ่มพลังงานมาก
* เหมาะทานก่อนอาหารหรือใส่ในน้ำดื่ม
### ✅ เมล็ดเจีย:
* ดีกว่าสำหรับคนที่ต้องการ **ลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายร่วมด้วย**
* ให้พลังงานและสารอาหารครบ
* เหมาะเป็นส่วนผสมในสมูทตี้หรือโยเกิร์ต
---
## ✅ สรุปแนะนำ:
| วัตถุประสงค์ | แนะนำใช้ |
| ---------------------------------------- | ----------- |
| **ลดน้ำหนักอย่างเข้มงวด/คุมแคลอรี่** | เมล็ดแมงลัก |
| **ลดน้ำหนัก+เสริมพลังงาน/สุขภาพองค์รวม** | เมล็ดเจีย |
| **บำรุงร่างกายระยะยาว** | เมล็ดเจีย |
| **ล้างลำไส้ ช่วยระบบขับถ่าย** | เมล็ดแมงลัก |
----------------------------------------------------
การบริโภค **เมล็ดเจีย (Chia Seeds)** ในแต่ละวันควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการท้องอืดหรือท้องผูก
### ปริมาณที่แนะนำ:
* **ผู้ใหญ่ทั่วไป:**
👉 วันละประมาณ **1–2 ช้อนโต๊ะ** (ประมาณ **15–30 กรัม**)
* **เริ่มต้นทานครั้งแรก:**
👉 ควรเริ่มที่ **1 ช้อนชา–1 ช้อนโต๊ะ** ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวก่อน แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณ
---
### คำแนะนำในการรับประทาน:
1. **ควรแช่น้ำก่อนรับประทาน** (อย่างน้อย 10–15 นาที) เพื่อให้เมล็ดพองตัว และป้องกันการดูดน้ำจากร่างกายมากเกินไป
2. **ดื่มน้ำตามมากๆ** เพื่อช่วยในระบบขับถ่ายและป้องกันการอุดตันในลำไส้
3. สามารถใส่ในอาหารต่างๆ เช่น สมูทตี้, โยเกิร์ต, ข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้, หรือโรยในสลัด
---
### หมายเหตุ:
* หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ **ระบบทางเดินอาหาร**, **การกลืน**, หรือ **ทานยาละลายลิ่มเลือด** ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
* เด็กเล็กและหญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคในปริมาณน้อย และภายใต้คำแนะนำของแพทย์
--------------------------------------------------------------
**1 ช้อนชา (teaspoon)** ของ **เมล็ดเจีย** จะมีน้ำหนักประมาณ **4–5 กรัม** ครับ โดยประมาณนี้:
* ✅ **1 ช้อนชา = 4–5 กรัม**
* ✅ **1 ช้อนโต๊ะ = 3 ช้อนชา = 12–15 กรัม**
หากคุณเริ่มทานเมล็ดเจีย ควรเริ่มที่ **1 ช้อนชา (4–5 กรัม)** ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มจนถึง **1–2 ช้อนโต๊ะ (12–30 กรัม)** ตามความเหมาะสมกับร่างกายครับ
-----------------------------------------------------
---
## 🔍 เปรียบเทียบเมล็ดแมงลัก vs เมล็ดเจีย
| คุณสมบัติ | **เมล็ดแมงลัก** | **เมล็ดเจีย** |
| ----------------------- | ---------------------- | ----------------------------- |
| **ชื่อภาษาอังกฤษ** | Basil Seeds | Chia Seeds |
| **ลักษณะเมื่อแช่น้ำ** | พองตัวเร็ว มีเมือกลื่น | พองตัวช้า แต่ดูดน้ำได้มาก |
| **เส้นใยอาหาร (Fiber)** | สูง | สูงมาก (โดยเฉพาะชนิดละลายน้ำ) |
| **โปรตีน** | ต่ำถึงปานกลาง | สูงกว่าชัดเจน |
| **โอเมก้า-3** | แทบไม่มี | สูงมาก |
| **แคลเซียม** | มีบ้าง | สูงมาก (ดีกว่านมในบางกรณี) |
| **แคลอรี่** | ค่อนข้างต่ำ | สูงกว่าเมล็ดแมงลัก |
| **น้ำตาล/คาร์โบ** | ต่ำ | ปานกลาง |
| **พลังงาน** | ต่ำ | สูงกว่าเมล็ดแมงลัก |
| **เวลาในการพองตัว** | 5–10 นาที | 30–60 นาที |
---
## ✅ ประโยชน์ของแต่ละชนิด
### 🌿 เมล็ดแมงลัก
* ช่วยในเรื่อง **การขับถ่าย** และ **ดีท็อกซ์ลำไส้**
* ให้ความรู้สึกอิ่มเร็วเพราะพองตัวและมีเมือก
* แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคน **ควบคุมน้ำหนัก**
* ช่วยลดความร้อนในร่างกาย (ตามแพทย์แผนไทย)
### 🌱 เมล็ดเจีย
* อุดมไปด้วย **โอเมก้า-3**, แคลเซียม, แมกนีเซียม และโปรตีน
* เหมาะสำหรับ **คนออกกำลังกาย**, ต้องการเสริมพลังงาน
* ให้ความอิ่มนาน เนื่องจากดูดน้ำและพองตัวช้า
* มีไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอล
---
## 🔥 ด้านการลดน้ำหนัก — ตัวไหนดีกว่า?
### ✅ เมล็ดแมงลัก:
* ดีกว่าสำหรับคนที่ต้องการ **ลดน้ำหนักแบบคุมแคลอรี่**
* ช่วยให้อิ่มเร็ว ไม่เพิ่มพลังงานมาก
* เหมาะทานก่อนอาหารหรือใส่ในน้ำดื่ม
### ✅ เมล็ดเจีย:
* ดีกว่าสำหรับคนที่ต้องการ **ลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายร่วมด้วย**
* ให้พลังงานและสารอาหารครบ
* เหมาะเป็นส่วนผสมในสมูทตี้หรือโยเกิร์ต
---
## ✅ สรุปแนะนำ:
| วัตถุประสงค์ | แนะนำใช้ |
| ---------------------------------------- | ----------- |
| **ลดน้ำหนักอย่างเข้มงวด/คุมแคลอรี่** | เมล็ดแมงลัก |
| **ลดน้ำหนัก+เสริมพลังงาน/สุขภาพองค์รวม** | เมล็ดเจีย |
| **บำรุงร่างกายระยะยาว** | เมล็ดเจีย |
| **ล้างลำไส้ ช่วยระบบขับถ่าย** | เมล็ดแมงลัก |
----------------------------------------------------
การบริโภค **เมล็ดเจีย (Chia Seeds)** ในแต่ละวันควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการท้องอืดหรือท้องผูก
### ปริมาณที่แนะนำ:
* **ผู้ใหญ่ทั่วไป:**
👉 วันละประมาณ **1–2 ช้อนโต๊ะ** (ประมาณ **15–30 กรัม**)
* **เริ่มต้นทานครั้งแรก:**
👉 ควรเริ่มที่ **1 ช้อนชา–1 ช้อนโต๊ะ** ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวก่อน แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณ
---
### คำแนะนำในการรับประทาน:
1. **ควรแช่น้ำก่อนรับประทาน** (อย่างน้อย 10–15 นาที) เพื่อให้เมล็ดพองตัว และป้องกันการดูดน้ำจากร่างกายมากเกินไป
2. **ดื่มน้ำตามมากๆ** เพื่อช่วยในระบบขับถ่ายและป้องกันการอุดตันในลำไส้
3. สามารถใส่ในอาหารต่างๆ เช่น สมูทตี้, โยเกิร์ต, ข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้, หรือโรยในสลัด
---
### หมายเหตุ:
* หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ **ระบบทางเดินอาหาร**, **การกลืน**, หรือ **ทานยาละลายลิ่มเลือด** ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
* เด็กเล็กและหญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคในปริมาณน้อย และภายใต้คำแนะนำของแพทย์
--------------------------------------------------------------
**1 ช้อนชา (teaspoon)** ของ **เมล็ดเจีย** จะมีน้ำหนักประมาณ **4–5 กรัม** ครับ โดยประมาณนี้:
* ✅ **1 ช้อนชา = 4–5 กรัม**
* ✅ **1 ช้อนโต๊ะ = 3 ช้อนชา = 12–15 กรัม**
หากคุณเริ่มทานเมล็ดเจีย ควรเริ่มที่ **1 ช้อนชา (4–5 กรัม)** ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มจนถึง **1–2 ช้อนโต๊ะ (12–30 กรัม)** ตามความเหมาะสมกับร่างกายครับ
-----------------------------------------------------
#77
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / ความรักกับความชอบ ต่างกันตรงไห...
Last post by junjao - July 06, 2025, 02:07:06 PMความรักกับความชอบต่างกันที่ "ระดับของความรู้สึก" และ "ความลึกซึ้งของความผูกพัน"
ต่อไปนี้คือข้อเปรียบเทียบที่ช่วยให้เห็นความต่างได้ชัดเจนขึ้น:
---
### 1. **ความรู้สึกที่เกิดขึ้น**
* **ความชอบ**: เป็นความรู้สึกเบื้องต้น เกิดขึ้นได้ง่าย เช่น รู้สึกดี ถูกใจ ประทับใจ อาจเกิดจากรูปลักษณ์ นิสัย หรือความสามารถบางอย่างของอีกฝ่าย
* **ความรัก**: ลึกซึ้งกว่า เป็นความผูกพันที่ยั่งยืน พร้อมจะยอมรับทั้งข้อดีข้อเสีย และอยู่เคียงข้างแม้ในยามยากลำบาก
---
### 2. **ระยะเวลา**
* **ความชอบ**: อาจเกิดขึ้นเร็ว และหมดไปเร็วเมื่อเจอสิ่งใหม่หรือมีสิ่งที่ไม่ตรงใจ
* **ความรัก**: ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ เข้าใจ และพัฒนา อาจเริ่มจากความชอบ แต่เติบโตกลายเป็นความรัก
---
### 3. **ระดับของการเสียสละ**
* **ความชอบ**: คิดถึงตัวเองเป็นหลัก ถ้าสิ่งนั้นไม่ตอบสนองเรา ก็พร้อมจะถอย
* **ความรัก**: คิดถึงอีกฝ่ายมากขึ้น พร้อมเสียสละและทำเพื่อเขา แม้บางครั้งจะลำบาก
---
### 4. **ความคาดหวัง**
* **ความชอบ**: คาดหวังผลตอบแทน เช่น อยากให้เขาชอบกลับ หรือทำให้เรามีความสุข
* **ความรัก**: ยินดีที่จะให้ แม้ไม่หวังว่าจะได้กลับมาเสมอ
---
### ตัวอย่างง่าย ๆ:
* คุณอาจ **ชอบ**ใครสักคนเพราะเขาน่ารัก หรือตลก แต่คุณจะ **รัก**ใครบางคนเมื่อคุณรู้จักเขาทุกด้าน แม้ในสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ และยังอยากอยู่กับเขา
---
ถ้าคุณอยากรู้ว่าตัวเอง "รัก" หรือแค่ "ชอบ" ใครบางคน ลองถามตัวเองว่า
> "ถ้าเขาไม่ได้ดีเท่าที่ฉันคิด ฉันยังอยากอยู่ข้างเขาไหม?"
คำตอบของคุณจะชัดเจนที่สุดครับ 😊
---------------------------------------------------
ต่อไปนี้คือข้อเปรียบเทียบที่ช่วยให้เห็นความต่างได้ชัดเจนขึ้น:
---
### 1. **ความรู้สึกที่เกิดขึ้น**
* **ความชอบ**: เป็นความรู้สึกเบื้องต้น เกิดขึ้นได้ง่าย เช่น รู้สึกดี ถูกใจ ประทับใจ อาจเกิดจากรูปลักษณ์ นิสัย หรือความสามารถบางอย่างของอีกฝ่าย
* **ความรัก**: ลึกซึ้งกว่า เป็นความผูกพันที่ยั่งยืน พร้อมจะยอมรับทั้งข้อดีข้อเสีย และอยู่เคียงข้างแม้ในยามยากลำบาก
---
### 2. **ระยะเวลา**
* **ความชอบ**: อาจเกิดขึ้นเร็ว และหมดไปเร็วเมื่อเจอสิ่งใหม่หรือมีสิ่งที่ไม่ตรงใจ
* **ความรัก**: ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ เข้าใจ และพัฒนา อาจเริ่มจากความชอบ แต่เติบโตกลายเป็นความรัก
---
### 3. **ระดับของการเสียสละ**
* **ความชอบ**: คิดถึงตัวเองเป็นหลัก ถ้าสิ่งนั้นไม่ตอบสนองเรา ก็พร้อมจะถอย
* **ความรัก**: คิดถึงอีกฝ่ายมากขึ้น พร้อมเสียสละและทำเพื่อเขา แม้บางครั้งจะลำบาก
---
### 4. **ความคาดหวัง**
* **ความชอบ**: คาดหวังผลตอบแทน เช่น อยากให้เขาชอบกลับ หรือทำให้เรามีความสุข
* **ความรัก**: ยินดีที่จะให้ แม้ไม่หวังว่าจะได้กลับมาเสมอ
---
### ตัวอย่างง่าย ๆ:
* คุณอาจ **ชอบ**ใครสักคนเพราะเขาน่ารัก หรือตลก แต่คุณจะ **รัก**ใครบางคนเมื่อคุณรู้จักเขาทุกด้าน แม้ในสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ และยังอยากอยู่กับเขา
---
ถ้าคุณอยากรู้ว่าตัวเอง "รัก" หรือแค่ "ชอบ" ใครบางคน ลองถามตัวเองว่า
> "ถ้าเขาไม่ได้ดีเท่าที่ฉันคิด ฉันยังอยากอยู่ข้างเขาไหม?"
คำตอบของคุณจะชัดเจนที่สุดครับ 😊
---------------------------------------------------
#78
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / ทำงานเทรดหุ้น จำเป็นต้องสอบ Ac...
Last post by junjao - July 05, 2025, 02:04:06 AMทำงานเทรดหุ้น จำเป็นต้องสอบ Accredited Investment and
Securities Analyst และ Certified� Investment
and Securities Analyst หรือไม่
ถ้าคุณ **ทำงานเทรดหุ้น (Trader / นักลงทุน / พนักงานใน บล.)** คำถามว่า
**จำเป็นต้องสอบ AISA และ CISA หรือไม่?**
(ในที่นี้ หมายถึง:
* **AISA = Accredited Investment and Securities Analyst**
* **CISA = Certified Investment and Securities Analyst**)
## 📌 สรุปสั้น ๆ:
> ❗ **ไม่จำเป็น 100%** สำหรับการ "เทรดหุ้นส่วนตัว" หรือ "เทรดในนามตัวเอง"
> ✅ **แต่จำเป็น / ได้เปรียบมาก** ถ้า:
>
> * จะทำงาน **ในบริษัทหลักทรัพย์ (บล.)**
> * อยากเป็น **นักวิเคราะห์** หรือ **ผู้แนะนำการลงทุนอย่างเป็นทางการ**
> * ต้องการ **ขอ License จาก ก.ล.ต.** เช่น Investment Analyst License หรือ Investment Consultant License
---
## 📘 รายละเอียดแต่ละวุฒิ
| วุฒิ | ย่อมาจาก | เนื้อหาโดยรวม | เหมาะกับใคร |
| -------- | -------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------ |
| **AISA** | Accredited Investment and Securities Analyst | ความรู้พื้นฐานด้านการเงิน การลงทุน หุ้น ตราสารหนี้ | ผู้เริ่มต้นสายงานวิเคราะห์การลงทุน ต้องการสอบ License ก.ล.ต. |
| **CISA** | Certified Investment and Securities Analyst | ระดับสูงขึ้น ครอบคลุมการวิเคราะห์เชิงลึก, Macro, Equity/Derivatives Valuation | ผู้มีประสบการณ์ และจะเป็นนักวิเคราะห์, Portfolio Manager |
---
## 🧠 คำแนะนำเฉพาะกลุ่ม
| คุณทำอะไรอยู่? | จำเป็นไหมสอบ AISA / CISA |
| ------------------------------ | --------------------------------------------- |
| เทรดหุ้นส่วนตัว ไม่มีใบอนุญาต | ❌ ไม่จำเป็น |
| เป็น IB / แนะนำลูกค้าแบบทั่วไป | ❗ ไม่จำเป็น แต่ควรรู้เรื่อง AISA |
| ทำงานในบริษัทหลักทรัพย์ | ✅ ต้องมี AISA ขั้นต่ำ เพื่อสอบใบอนุญาต ก.ล.ต. |
| อยากเป็นนักวิเคราะห์หลักทรัพย์ | ✅ AISA แล้วต่อ CISA |
| อยากสอบ CFA หรือ FRM ต่อ | ✅ AISA/CISA เป็นพื้นฐานดีมาก |
---
## 🎓 ทางลัดสายงานวิเคราะห์ในไทย
1. เริ่มจาก **AISA** → สอบผ่านแล้วสามารถขอใบอนุญาต Investment Analyst License กับ ก.ล.ต.
2. มีประสบการณ์ → สอบ **CISA** เพื่อยกระดับเป็น "นักวิเคราะห์ระดับกลางถึงสูง"
3. อยากเป็น **Portfolio Manager / Fund Manager** → ต่อยอดด้วย CISA + CFA
---
## ✳️ สรุปสุดท้าย
| วัตถุประสงค์ของคุณ | คำแนะนำ |
| -------------------------------------- | -------------------------- |
| เทรดหุ้นเพื่อกำไรส่วนตัว | ไม่จำเป็นต้องสอบ |
| อยากเป็นผู้แนะนำการลงทุน / ทำงานใน บล. | เริ่มจากสอบ AISA |
| อยากเป็นนักวิเคราะห์จริงจัง | ควรสอบ AISA แล้วต่อ CISA |
| วางเป้า CFA ระยะยาว | AISA/CISA เป็นพื้นฐานที่ดี |
-------------------------------------------
Securities Analyst และ Certified� Investment
and Securities Analyst หรือไม่
ถ้าคุณ **ทำงานเทรดหุ้น (Trader / นักลงทุน / พนักงานใน บล.)** คำถามว่า
**จำเป็นต้องสอบ AISA และ CISA หรือไม่?**
(ในที่นี้ หมายถึง:
* **AISA = Accredited Investment and Securities Analyst**
* **CISA = Certified Investment and Securities Analyst**)
## 📌 สรุปสั้น ๆ:
> ❗ **ไม่จำเป็น 100%** สำหรับการ "เทรดหุ้นส่วนตัว" หรือ "เทรดในนามตัวเอง"
> ✅ **แต่จำเป็น / ได้เปรียบมาก** ถ้า:
>
> * จะทำงาน **ในบริษัทหลักทรัพย์ (บล.)**
> * อยากเป็น **นักวิเคราะห์** หรือ **ผู้แนะนำการลงทุนอย่างเป็นทางการ**
> * ต้องการ **ขอ License จาก ก.ล.ต.** เช่น Investment Analyst License หรือ Investment Consultant License
---
## 📘 รายละเอียดแต่ละวุฒิ
| วุฒิ | ย่อมาจาก | เนื้อหาโดยรวม | เหมาะกับใคร |
| -------- | -------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------ |
| **AISA** | Accredited Investment and Securities Analyst | ความรู้พื้นฐานด้านการเงิน การลงทุน หุ้น ตราสารหนี้ | ผู้เริ่มต้นสายงานวิเคราะห์การลงทุน ต้องการสอบ License ก.ล.ต. |
| **CISA** | Certified Investment and Securities Analyst | ระดับสูงขึ้น ครอบคลุมการวิเคราะห์เชิงลึก, Macro, Equity/Derivatives Valuation | ผู้มีประสบการณ์ และจะเป็นนักวิเคราะห์, Portfolio Manager |
---
## 🧠 คำแนะนำเฉพาะกลุ่ม
| คุณทำอะไรอยู่? | จำเป็นไหมสอบ AISA / CISA |
| ------------------------------ | --------------------------------------------- |
| เทรดหุ้นส่วนตัว ไม่มีใบอนุญาต | ❌ ไม่จำเป็น |
| เป็น IB / แนะนำลูกค้าแบบทั่วไป | ❗ ไม่จำเป็น แต่ควรรู้เรื่อง AISA |
| ทำงานในบริษัทหลักทรัพย์ | ✅ ต้องมี AISA ขั้นต่ำ เพื่อสอบใบอนุญาต ก.ล.ต. |
| อยากเป็นนักวิเคราะห์หลักทรัพย์ | ✅ AISA แล้วต่อ CISA |
| อยากสอบ CFA หรือ FRM ต่อ | ✅ AISA/CISA เป็นพื้นฐานดีมาก |
---
## 🎓 ทางลัดสายงานวิเคราะห์ในไทย
1. เริ่มจาก **AISA** → สอบผ่านแล้วสามารถขอใบอนุญาต Investment Analyst License กับ ก.ล.ต.
2. มีประสบการณ์ → สอบ **CISA** เพื่อยกระดับเป็น "นักวิเคราะห์ระดับกลางถึงสูง"
3. อยากเป็น **Portfolio Manager / Fund Manager** → ต่อยอดด้วย CISA + CFA
---
## ✳️ สรุปสุดท้าย
| วัตถุประสงค์ของคุณ | คำแนะนำ |
| -------------------------------------- | -------------------------- |
| เทรดหุ้นเพื่อกำไรส่วนตัว | ไม่จำเป็นต้องสอบ |
| อยากเป็นผู้แนะนำการลงทุน / ทำงานใน บล. | เริ่มจากสอบ AISA |
| อยากเป็นนักวิเคราะห์จริงจัง | ควรสอบ AISA แล้วต่อ CISA |
| วางเป้า CFA ระยะยาว | AISA/CISA เป็นพื้นฐานที่ดี |
-------------------------------------------
#79
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / เครื่องมือการทำสมาธิ มีอะไรบ้า...
Last post by junjao - July 05, 2025, 01:00:39 AMเครื่องมือการทำสมาธิ มีหลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับแนวทางหรือเทคนิคที่ใช้ นี่คือรายการของ **เครื่องมือและอุปกรณ์** ที่นิยมใช้เพื่อช่วยในการฝึกสมาธิ:
---
### 🧘�♂️ **เครื่องมือพื้นฐาน**
1. **เบาะรองนั่งสมาธิ (Zafu / Zabuton)**
* ช่วยให้นั่งสบาย ลดอาการปวดหลัง ปวดขา
2. **อาสนะหรือเสื่อโยคะ**
* รองพื้นสำหรับนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะ ช่วยให้ไม่ลื่น
3. **เทียนหอม หรือธูป**
* ใช้สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย กระตุ้นสมาธิด้วยกลิ่นอโรม่า
4. **ผ้าคลุมไหล่ / ผ้าห่ม**
* ช่วยให้อบอุ่นขณะนั่งนาน ๆ ลดการฟุ้งซ่านจากความไม่สบายตัว
---
### 🎧 **เครื่องมือช่วยผ่อนคลาย**
5. **เสียงธรรมชาติ / เพลงสมาธิ / binaural beats**
* ช่วยให้จิตสงบและมีสมาธิได้ง่ายขึ้น
6. **หูฟังแบบตัดเสียงรบกวน (Noise-cancelling Headphones)**
* เหมาะสำหรับคนที่ทำสมาธิในพื้นที่ที่มีเสียงรบกวน
---
### ⏱️ **เครื่องมือควบคุมเวลา**
7. **นาฬิกาจับเวลา / แอปนาฬิกาสมาธิ**
* เช่น Insight Timer, Calm, Headspace – ใช้ตั้งเวลาและบันทึกการฝึกสมาธิ
---
### 📱 **แอปมือถือสำหรับการทำสมาธิ**
8. **Insight Timer**
* แอปฟรี มีไกด์เสียงทำสมาธิ, เสียงธรรมชาติ และกลุ่มชุมชน
9. **Headspace**
* เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีโปรแกรมฝึกเป็นขั้นตอน
10. **Calm**
* โดดเด่นด้านเสียงผ่อนคลายและการนอนหลับร่วมด้วย
---
### 🧿 **เครื่องมือเสริมสมาธิจากแนวตะวันออก**
11. **ลูกประคำ / มาลัย (Mala Beads)**
* ใช้นับจังหวะลมหายใจ หรือนับบทสวด
12. **ภาพยันต์ / มัณฑละ (Mandala)**
* ใช้จ้องเพื่อฝึกจิตให้จดจ่อ
13. **ลูกดิ่ง / ไม้ตีเสียงกริ่ง (Tingsha / Singing Bowl)**
* ใช้เสียงกระตุ้นสติในการเริ่มและจบการทำสมาธิ
---
หากคุณสนใจแนวทางเฉพาะ เช่น **สมาธิแบบพุทธ, วิปัสสนา, สมาธิแบบโยคะ, หรือสมาธิแบบตะวันตก**, ก็สามารถเลือกเครื่องมือให้เหมาะกับแนวนั้นได้ครับ
-----------------------------------------------
---
### 🧘�♂️ **เครื่องมือพื้นฐาน**
1. **เบาะรองนั่งสมาธิ (Zafu / Zabuton)**
* ช่วยให้นั่งสบาย ลดอาการปวดหลัง ปวดขา
2. **อาสนะหรือเสื่อโยคะ**
* รองพื้นสำหรับนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะ ช่วยให้ไม่ลื่น
3. **เทียนหอม หรือธูป**
* ใช้สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย กระตุ้นสมาธิด้วยกลิ่นอโรม่า
4. **ผ้าคลุมไหล่ / ผ้าห่ม**
* ช่วยให้อบอุ่นขณะนั่งนาน ๆ ลดการฟุ้งซ่านจากความไม่สบายตัว
---
### 🎧 **เครื่องมือช่วยผ่อนคลาย**
5. **เสียงธรรมชาติ / เพลงสมาธิ / binaural beats**
* ช่วยให้จิตสงบและมีสมาธิได้ง่ายขึ้น
6. **หูฟังแบบตัดเสียงรบกวน (Noise-cancelling Headphones)**
* เหมาะสำหรับคนที่ทำสมาธิในพื้นที่ที่มีเสียงรบกวน
---
### ⏱️ **เครื่องมือควบคุมเวลา**
7. **นาฬิกาจับเวลา / แอปนาฬิกาสมาธิ**
* เช่น Insight Timer, Calm, Headspace – ใช้ตั้งเวลาและบันทึกการฝึกสมาธิ
---
### 📱 **แอปมือถือสำหรับการทำสมาธิ**
8. **Insight Timer**
* แอปฟรี มีไกด์เสียงทำสมาธิ, เสียงธรรมชาติ และกลุ่มชุมชน
9. **Headspace**
* เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีโปรแกรมฝึกเป็นขั้นตอน
10. **Calm**
* โดดเด่นด้านเสียงผ่อนคลายและการนอนหลับร่วมด้วย
---
### 🧿 **เครื่องมือเสริมสมาธิจากแนวตะวันออก**
11. **ลูกประคำ / มาลัย (Mala Beads)**
* ใช้นับจังหวะลมหายใจ หรือนับบทสวด
12. **ภาพยันต์ / มัณฑละ (Mandala)**
* ใช้จ้องเพื่อฝึกจิตให้จดจ่อ
13. **ลูกดิ่ง / ไม้ตีเสียงกริ่ง (Tingsha / Singing Bowl)**
* ใช้เสียงกระตุ้นสติในการเริ่มและจบการทำสมาธิ
---
หากคุณสนใจแนวทางเฉพาะ เช่น **สมาธิแบบพุทธ, วิปัสสนา, สมาธิแบบโยคะ, หรือสมาธิแบบตะวันตก**, ก็สามารถเลือกเครื่องมือให้เหมาะกับแนวนั้นได้ครับ
-----------------------------------------------
#80
Forex Funds Indexes Commodites Gold Silver Oil Crypto (เทรดทอง ค่าเงิน MT4 MT5) / U.S. Nonfarm Payrolls ทำไมประก...
Last post by junjao - July 05, 2025, 12:57:22 AMU.S. หน่วยงาน BLS (Bureau of Labor Statistics) ประกาศ **Nonfarm Payrolls (NFP)** ในวันที่ **พฤหัสบดีที่ 3 กรกฎาคม 2568** แทนวันศุกร์ตามปกติ เนื่องจาก **วันศุกร์ที่ 4 กรกฎาคม** ตรงกับ **วันหยุด Independence Day** ของสหรัฐฯ จึงเลื่อนไปประกาศล่วงหน้า 1 วัน 
---
เปิดบัญชี Standard ได้ที่ https://www.exness.com/a/73208
### 🔍 รายละเอียดเพิ่มเติม
* ปกติ **NFP จะประกาศในวันศุกร์แรกของเดือน เวลา 8:30 น. ET**
* แต่หากวันศุกร์ตรงกับ **วันหยุดสำคัญ** ของสหรัฐฯ (เช่น Independence Day) จะมีการเลื่อนไปเป็นวันก่อนหน้า เช่น พฤหัสบดีนั้นเอง ([forex.in.rs][1])
* สำหรับปี 2025 เดือนกรกฎาคม จึงเลื่อนจาก **วันศุกร์ที่ 4 เป็นวันพฤหัสบดีที่ 3 กรกฎาคม เวลา 8:30 น. ET** 
---
### 🗓� วันที่สำคัญ สรุปแบบชัดๆ
| รายการ | วันที่ | หมายเหตุ |
| ----------------------- | --------------------- | ---------------- |
| ปกติ NFP | ศุกร์แรกของเดือน | เวลา 8:30 น. ET |
| กรณีวันศุกร์เป็นวันหยุด | เลื่อนเป็นวันก่อนหน้า | เช่น 3 ก.ค. 2025 |
---
### ✅ สรุปสั้นๆ
"ประกาศวันพฤหัสบดีที่ 3 ก.ค. 2568" เพราะวันศุกร์ (4 ก.ค.) เป็นวันหยุด Independence Day ของสหรัฐฯ จึงเลื่อนไปก่อน 1 วัน เพื่อไม่ให้ชนกับวันหยุดราชการและตลาดปิดครับ 😊
----------------------------------------------
---
เปิดบัญชี Standard ได้ที่ https://www.exness.com/a/73208
### 🔍 รายละเอียดเพิ่มเติม
* ปกติ **NFP จะประกาศในวันศุกร์แรกของเดือน เวลา 8:30 น. ET**
* แต่หากวันศุกร์ตรงกับ **วันหยุดสำคัญ** ของสหรัฐฯ (เช่น Independence Day) จะมีการเลื่อนไปเป็นวันก่อนหน้า เช่น พฤหัสบดีนั้นเอง ([forex.in.rs][1])
* สำหรับปี 2025 เดือนกรกฎาคม จึงเลื่อนจาก **วันศุกร์ที่ 4 เป็นวันพฤหัสบดีที่ 3 กรกฎาคม เวลา 8:30 น. ET** 
---
### 🗓� วันที่สำคัญ สรุปแบบชัดๆ
| รายการ | วันที่ | หมายเหตุ |
| ----------------------- | --------------------- | ---------------- |
| ปกติ NFP | ศุกร์แรกของเดือน | เวลา 8:30 น. ET |
| กรณีวันศุกร์เป็นวันหยุด | เลื่อนเป็นวันก่อนหน้า | เช่น 3 ก.ค. 2025 |
---
### ✅ สรุปสั้นๆ
"ประกาศวันพฤหัสบดีที่ 3 ก.ค. 2568" เพราะวันศุกร์ (4 ก.ค.) เป็นวันหยุด Independence Day ของสหรัฐฯ จึงเลื่อนไปก่อน 1 วัน เพื่อไม่ให้ชนกับวันหยุดราชการและตลาดปิดครับ 😊
----------------------------------------------
