วัยทอง ในผู้ชาย เฉลี่ยอายุเท่าไร และรักษาอย่างไร

[junjao]

**วัยทองในผู้ชาย** หรือที่เรียกว่า **ภาวะหมดฮอร์โมนเพศชาย (Andropause)** เป็นภาวะที่ระดับฮอร์โมนเพศชาย **"เทสโทสเทอโรน" (Testosterone)** ลดลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ คล้ายกับวัยทองในผู้หญิง

---

### ✅ อายุเฉลี่ยที่เข้าสู่วัยทองในผู้ชาย

* โดยทั่วไปอยู่ที่ **อายุประมาณ 40-55 ปี**
* บางคนอาจเริ่มมีอาการเร็วกว่า (ตั้งแต่ช่วงอายุ 35 ปี) หรือช้ากว่านั้นก็ได้ ขึ้นอยู่กับ **กรรมพันธุ์, สุขภาพ, พฤติกรรมการใช้ชีวิต**

---

### ✅ อาการของวัยทองในผู้ชาย

* เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง
* นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท
* หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
* ความจำหรือสมาธิลดลง
* ความต้องการทางเพศลดลง / สมรรถภาพทางเพศถดถอย
* มวลกล้ามเนื้อลดลง ไขมันสะสมมากขึ้น
* เหงื่อออกกลางคืน / ร้อนวูบวาบ (พบได้น้อยกว่าผู้หญิง)

---

### ✅ การวินิจฉัย

* ตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในช่วงเช้า (ก่อน 10.00 น.)
* แพทย์อาจประเมินร่วมกับอาการที่ผู้ป่วยแสดง

---

### ✅ แนวทางการรักษา

1. **การปรับพฤติกรรม**

   * ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เพิ่มฮอร์โมนตามธรรมชาติ)
   * นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
   * ลดความเครียด
   * งดสูบบุหรี่ / ดื่มแอลกอฮอล์
   * รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน ไขมันดี และสังกะสี (Zinc)

2. **การใช้ฮอร์โมนทดแทน (Testosterone Replacement Therapy - TRT)**

   * เช่น ฉีดฮอร์โมน, ทาเจล, แผ่นแปะผิวหนัง หรือยาเม็ดบางชนิด
   * ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
   * ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก, มีโรคหัวใจรุนแรง, หรือมีภาวะเม็ดเลือดแดงสูง

---

### ✅ ควรพบแพทย์เมื่อ

* มีอาการต่อเนื่องและรบกวนชีวิตประจำวัน
* มีปัญหาสมรรถภาพทางเพศ / ความต้องการทางเพศลดลง
* รู้สึกซึมเศร้า อ่อนล้าแบบไม่ทราบสาเหตุ

---------------------------------------------------

[junjao]