- Welcome to My Community.
News:
exness system using partner code 73208
https://one.exnessonelink.com/a/73208
Enter partner code 73208
Recent posts
#1
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / การเลือกตั้งบอร์ดประกันสังคมทำ...
Last post by junjao - September 12, 2026, 02:40:44 PMได้ครับ ปัจจุบันการเลือกตั้ง **คณะกรรมการประกันสังคม (บอร์ด สปส.) ปี 2569** เป็นการเลือกตั้งผู้แทน 2 ฝ่าย คือ **ผู้แทนฝ่ายผู้ประกันตน** และ **ผู้แทนฝ่ายนายจ้าง** เพื่อเข้าไปเป็นคณะกรรมการประกันสังคม
สำหรับการเลือกตั้งครั้งนี้ กำหนดวันเลือกตั้งเป็น **วันอาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2569 เวลา 08.00–16.00 น.** ([SSO Election][1])
## 1. ใครเป็นคนเลือก?
แบ่งเป็น 2 กลุ่ม
| กลุ่ม | ผู้มีสิทธิ |
| --------------------- | ---------------------------------------------------- |
| 👨�💼 ฝ่ายผู้ประกันตน | ผู้ประกันตนที่มีสิทธิเลือกตั้งและลงทะเบียนใช้สิทธิ |
| 🏢 ฝ่ายนายจ้าง | นายจ้าง/ผู้แทนนายจ้างที่มีสิทธิเลือกตั้งและลงทะเบียน |
การเลือกตั้งครั้งนี้จึง **ไม่ได้ให้ผู้ประกันตนเลือกผู้แทนนายจ้าง** และนายจ้างก็ไม่ได้เลือกผู้แทนฝ่ายผู้ประกันตน แต่ละฝ่ายเลือกผู้แทนของฝ่ายตนเอง
---
# 2. ขั้นตอนการเลือกตั้งของผู้ประกันตน
### ขั้นที่ 1 — ตรวจสอบว่ามีสิทธิหรือไม่
เข้าเว็บไซต์ตรวจสอบสิทธิของสำนักงานประกันสังคม
[ตรวจสอบสิทธิและสถานที่เลือกตั้ง สปส.](https://sbe2.sso.go.th/lookup/?utm_source=chatgpt.com)
ระบบให้กรอกข้อมูล เช่น
* เลขบัตรประชาชน 13 หลัก
* ชื่อ
* นามสกุล
* วันเดือนปีเกิด
* เบอร์โทรศัพท์เพื่อรับ OTP
จากนั้นระบบจะแสดง **สถานที่เลือกตั้งของเรา** ([SSO Election][1])
> สำคัญ: ต้องไปใช้สิทธิ **ตามหน่วยเลือกตั้งที่ระบบกำหนด** ไม่สามารถเดินทางไปเลือกที่หน่วยอื่นได้ ([SSO Election][1])
---
# 3. วันเลือกตั้งต้องทำอย่างไร?
ในวันที่ **27 กันยายน 2569**
ไปที่หน่วยเลือกตั้งที่ได้รับการจัดสรร
### เตรียม
**บัตรประชาชน** หรือบัตรราชการที่มีรูปถ่ายและเลขประจำตัวประชาชนและยังไม่หมดอายุ ([SSO Election][1])
จากนั้นโดยหลักจะเป็นลำดับประมาณนี้
**ไปหน่วยเลือกตั้ง**
↓
**ตรวจสอบรายชื่อ**
↓
**แสดงบัตรประชาชน**
↓
**รับบัตรเลือกตั้ง**
↓
**เข้าคูหา**
↓
**กากบาทเลือกผู้สมัคร**
↓
**พับบัตร**
↓
**หย่อนบัตรลงหีบ**
↓
**เสร็จสิ้นการใช้สิทธิ**
---
# 4. เลือกผู้สมัครอย่างไร?
นี่เป็นส่วนที่สำคัญมาก
ผู้มีสิทธิฝ่ายผู้ประกันตนจะเลือก **ผู้สมัครฝ่ายผู้ประกันตน** ตามจำนวนที่กติกาการเลือกตั้งกำหนด
ดังนั้น ก่อนเข้าคูหา ควรศึกษาหมายเลขและนโยบายของผู้สมัครที่ต้องการเลือกไว้ล่วงหน้า
ตัวอย่างเช่น หากผู้สมัครที่สนับสนุนคือ
**หมายเลข 7**
ก็ต้องกา **หมายเลข 7** ในบัตรเลือกตั้ง
⚠️ ต้องระวังการกากบาทเกินจำนวนที่กำหนด หรือทำเครื่องหมายอื่นจนบัตรอาจถูกวินิจฉัยเป็นบัตรเสีย
---
# 5. แล้วคะแนนเลือกตั้งเอาไปทำอะไร?
ผู้สมัครแต่ละคนจะได้รับคะแนนจากผู้มีสิทธิในฝ่ายของตน
จากนั้นนับคะแนนทั้งหมด และผู้ที่ได้คะแนนตามหลักเกณฑ์และจำนวนที่กฎหมายกำหนด จะได้รับเลือกเป็น **กรรมการประกันสังคมฝ่ายผู้ประกันตน** หรือ **ฝ่ายนายจ้าง**
พูดง่าย ๆ คือ
**ผู้ประกันตน → เลือกผู้แทนผู้ประกันตน → เข้าไปเป็นบอร์ด สปส.**
และ
**นายจ้าง → เลือกผู้แทนนายจ้าง → เข้าไปเป็นบอร์ด สปส.**
---
# 6. บอร์ดประกันสังคมมีหน้าที่อะไร?
เรื่องนี้สำคัญกว่าการเลือกตั้งเสียอีก เพราะบอร์ดมีบทบาทต่อทิศทางของกองทุนประกันสังคม เช่น
* กำหนด/เสนอแนวนโยบายของสำนักงานประกันสังคม
* พิจารณาเรื่องสำคัญเกี่ยวกับกองทุน
* ดูแลแนวทางการบริหารกองทุน
* พิจารณาสิทธิประโยชน์ของผู้ประกันตน
* เสนอการปรับปรุงสิทธิประโยชน์
* มีส่วนในการกำหนดทิศทางการบริหารเงินกองทุน
ดังนั้น **การเลือกตั้งบอร์ด สปส. ไม่ใช่การเลือกตั้งทั่วไปแบบ ส.ส.** แต่เป็นการเลือกตัวแทนของผู้ประกันตนและนายจ้างเข้าไปมีส่วนร่วมในการบริหารระบบประกันสังคม
---
## 7. สิ่งที่ควรทำก่อนวันที่ 27 กันยายน
ผมแนะนำให้ทำ 4 อย่างนี้ก่อน
**① ตรวจสอบว่าตัวเองมีสิทธิ**
**② ตรวจสอบหน่วยเลือกตั้ง**
**③ ศึกษาหมายเลขผู้สมัคร**
**④ เลือกผู้สมัครที่มีนโยบายตรงกับสิ่งที่ต้องการ**
สำนักงานประกันสังคมมีระบบให้ตรวจสอบสิทธิและสถานที่เลือกตั้งออนไลน์ และมีการปรับปรุงสถานที่เลือกตั้งในบางพื้นที่ ดังนั้นควรตรวจสอบอีกครั้งก่อนวันเลือกตั้ง ([SSO Election][1])
---
### ถ้าคุณกำลังจะเลือก "ผู้สมัครฝ่ายผู้ประกันตน"
ผมสามารถทำต่อให้ได้แบบละเอียดว่า
**"ตั้งแต่เดินเข้าหน่วยเลือกตั้ง → รับบัตร → กาได้กี่หมายเลข → บัตรเสียเกิดจากอะไร → นับคะแนนอย่างไร → ใครได้เป็นบอร์ด"**
รวมถึงทำ **ตัวอย่างบัตรเลือกตั้งจำลอง** ให้ดูว่าควรกาอย่างไรและกาแบบไหนเป็นบัตรเสียได้ครับ
[1]: https://sbe2.sso.go.th/lookup/?utm_source=chatgpt.com "ตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้ง คณะกรรมการประกันสังคม 2569"
-------------------------------------------------------------
สำหรับการเลือกตั้งครั้งนี้ กำหนดวันเลือกตั้งเป็น **วันอาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2569 เวลา 08.00–16.00 น.** ([SSO Election][1])
## 1. ใครเป็นคนเลือก?
แบ่งเป็น 2 กลุ่ม
| กลุ่ม | ผู้มีสิทธิ |
| --------------------- | ---------------------------------------------------- |
| 👨�💼 ฝ่ายผู้ประกันตน | ผู้ประกันตนที่มีสิทธิเลือกตั้งและลงทะเบียนใช้สิทธิ |
| 🏢 ฝ่ายนายจ้าง | นายจ้าง/ผู้แทนนายจ้างที่มีสิทธิเลือกตั้งและลงทะเบียน |
การเลือกตั้งครั้งนี้จึง **ไม่ได้ให้ผู้ประกันตนเลือกผู้แทนนายจ้าง** และนายจ้างก็ไม่ได้เลือกผู้แทนฝ่ายผู้ประกันตน แต่ละฝ่ายเลือกผู้แทนของฝ่ายตนเอง
---
# 2. ขั้นตอนการเลือกตั้งของผู้ประกันตน
### ขั้นที่ 1 — ตรวจสอบว่ามีสิทธิหรือไม่
เข้าเว็บไซต์ตรวจสอบสิทธิของสำนักงานประกันสังคม
[ตรวจสอบสิทธิและสถานที่เลือกตั้ง สปส.](https://sbe2.sso.go.th/lookup/?utm_source=chatgpt.com)
ระบบให้กรอกข้อมูล เช่น
* เลขบัตรประชาชน 13 หลัก
* ชื่อ
* นามสกุล
* วันเดือนปีเกิด
* เบอร์โทรศัพท์เพื่อรับ OTP
จากนั้นระบบจะแสดง **สถานที่เลือกตั้งของเรา** ([SSO Election][1])
> สำคัญ: ต้องไปใช้สิทธิ **ตามหน่วยเลือกตั้งที่ระบบกำหนด** ไม่สามารถเดินทางไปเลือกที่หน่วยอื่นได้ ([SSO Election][1])
---
# 3. วันเลือกตั้งต้องทำอย่างไร?
ในวันที่ **27 กันยายน 2569**
ไปที่หน่วยเลือกตั้งที่ได้รับการจัดสรร
### เตรียม
**บัตรประชาชน** หรือบัตรราชการที่มีรูปถ่ายและเลขประจำตัวประชาชนและยังไม่หมดอายุ ([SSO Election][1])
จากนั้นโดยหลักจะเป็นลำดับประมาณนี้
**ไปหน่วยเลือกตั้ง**
↓
**ตรวจสอบรายชื่อ**
↓
**แสดงบัตรประชาชน**
↓
**รับบัตรเลือกตั้ง**
↓
**เข้าคูหา**
↓
**กากบาทเลือกผู้สมัคร**
↓
**พับบัตร**
↓
**หย่อนบัตรลงหีบ**
↓
**เสร็จสิ้นการใช้สิทธิ**
---
# 4. เลือกผู้สมัครอย่างไร?
นี่เป็นส่วนที่สำคัญมาก
ผู้มีสิทธิฝ่ายผู้ประกันตนจะเลือก **ผู้สมัครฝ่ายผู้ประกันตน** ตามจำนวนที่กติกาการเลือกตั้งกำหนด
ดังนั้น ก่อนเข้าคูหา ควรศึกษาหมายเลขและนโยบายของผู้สมัครที่ต้องการเลือกไว้ล่วงหน้า
ตัวอย่างเช่น หากผู้สมัครที่สนับสนุนคือ
**หมายเลข 7**
ก็ต้องกา **หมายเลข 7** ในบัตรเลือกตั้ง
⚠️ ต้องระวังการกากบาทเกินจำนวนที่กำหนด หรือทำเครื่องหมายอื่นจนบัตรอาจถูกวินิจฉัยเป็นบัตรเสีย
---
# 5. แล้วคะแนนเลือกตั้งเอาไปทำอะไร?
ผู้สมัครแต่ละคนจะได้รับคะแนนจากผู้มีสิทธิในฝ่ายของตน
จากนั้นนับคะแนนทั้งหมด และผู้ที่ได้คะแนนตามหลักเกณฑ์และจำนวนที่กฎหมายกำหนด จะได้รับเลือกเป็น **กรรมการประกันสังคมฝ่ายผู้ประกันตน** หรือ **ฝ่ายนายจ้าง**
พูดง่าย ๆ คือ
**ผู้ประกันตน → เลือกผู้แทนผู้ประกันตน → เข้าไปเป็นบอร์ด สปส.**
และ
**นายจ้าง → เลือกผู้แทนนายจ้าง → เข้าไปเป็นบอร์ด สปส.**
---
# 6. บอร์ดประกันสังคมมีหน้าที่อะไร?
เรื่องนี้สำคัญกว่าการเลือกตั้งเสียอีก เพราะบอร์ดมีบทบาทต่อทิศทางของกองทุนประกันสังคม เช่น
* กำหนด/เสนอแนวนโยบายของสำนักงานประกันสังคม
* พิจารณาเรื่องสำคัญเกี่ยวกับกองทุน
* ดูแลแนวทางการบริหารกองทุน
* พิจารณาสิทธิประโยชน์ของผู้ประกันตน
* เสนอการปรับปรุงสิทธิประโยชน์
* มีส่วนในการกำหนดทิศทางการบริหารเงินกองทุน
ดังนั้น **การเลือกตั้งบอร์ด สปส. ไม่ใช่การเลือกตั้งทั่วไปแบบ ส.ส.** แต่เป็นการเลือกตัวแทนของผู้ประกันตนและนายจ้างเข้าไปมีส่วนร่วมในการบริหารระบบประกันสังคม
---
## 7. สิ่งที่ควรทำก่อนวันที่ 27 กันยายน
ผมแนะนำให้ทำ 4 อย่างนี้ก่อน
**① ตรวจสอบว่าตัวเองมีสิทธิ**
**② ตรวจสอบหน่วยเลือกตั้ง**
**③ ศึกษาหมายเลขผู้สมัคร**
**④ เลือกผู้สมัครที่มีนโยบายตรงกับสิ่งที่ต้องการ**
สำนักงานประกันสังคมมีระบบให้ตรวจสอบสิทธิและสถานที่เลือกตั้งออนไลน์ และมีการปรับปรุงสถานที่เลือกตั้งในบางพื้นที่ ดังนั้นควรตรวจสอบอีกครั้งก่อนวันเลือกตั้ง ([SSO Election][1])
---
### ถ้าคุณกำลังจะเลือก "ผู้สมัครฝ่ายผู้ประกันตน"
ผมสามารถทำต่อให้ได้แบบละเอียดว่า
**"ตั้งแต่เดินเข้าหน่วยเลือกตั้ง → รับบัตร → กาได้กี่หมายเลข → บัตรเสียเกิดจากอะไร → นับคะแนนอย่างไร → ใครได้เป็นบอร์ด"**
รวมถึงทำ **ตัวอย่างบัตรเลือกตั้งจำลอง** ให้ดูว่าควรกาอย่างไรและกาแบบไหนเป็นบัตรเสียได้ครับ
[1]: https://sbe2.sso.go.th/lookup/?utm_source=chatgpt.com "ตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้ง คณะกรรมการประกันสังคม 2569"
-------------------------------------------------------------
#2
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / ความชรา เป็นโรคหรือไม่ ทำไมคนเ...
Last post by junjao - September 12, 2026, 02:31:42 PM**ความชราไม่ถือว่าเป็น "โรค" โดยตรง** แต่เป็นกระบวนการทางชีวภาพตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ความชราทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมและควบคุมระบบต่าง ๆ ของร่างกายลดลง จึง **เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ** เช่น
* โรคหัวใจและหลอดเลือด
* เบาหวาน
* มะเร็ง
* ความดันโลหิตสูง
* กระดูกพรุน
* สมองเสื่อม
* กล้ามเนื้อลดลงและอ่อนแรง
### แล้ววงการแพทย์มอง "ความชรา" อย่างไร?
ปัจจุบันมีแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่มองว่า **aging เป็นกระบวนการที่สามารถศึกษาและอาจชะลอ/ปรับเปลี่ยนได้** ไม่ใช่เพียงสิ่งที่ต้องยอมรับอย่างเดียว แต่ยังไม่ใช่โรคที่แพทย์จะวินิจฉัยเหมือนโรคเบาหวานหรือมะเร็ง
สิ่งที่น่าสนใจคือ **อายุจริง (Chronological age) กับอายุทางชีวภาพ (Biological age) อาจไม่เท่ากัน** คนอายุ 50 ปีสองคนอาจมีสภาพร่างกายต่างกันมาก ขึ้นกับพันธุกรรม การออกกำลังกาย อาหาร การนอน ความเครียด และโรคประจำตัว
**สรุปสั้น ๆ:**
> 🧬 ความชรา = กระบวนการทางชีวภาพ ไม่ใช่โรค
> ⚠️ แต่ความชราเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเรื้อรังจำนวนมาก
> 💪 พฤติกรรมสุขภาพสามารถช่วยให้ "ชราอย่างมีสุขภาพดี" และลดการเสื่อมบางด้านได้
ถ้าสนใจ ผมสามารถอธิบายต่อได้ว่า **"ทำไมคนเราจึงแก่" และปัจจุบันมีวิธีชะลอวัยที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อะไรบ้าง** โดยแบ่งเป็น 10 กลไกของความชราให้เข้าใจง่าย ๆ ได้ครับ
-------------------------------------------------
คนเราแก่เพราะ **เซลล์และระบบซ่อมแซมของร่างกายค่อย ๆ เสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป** ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เกิดจากหลายกลไกร่วมกัน
### 🧬 8 กลไกสำคัญที่ทำให้เราแก่
1. **DNA เสียหายสะสม**
* DNA ถูกทำลายจากการแบ่งเซลล์ รังสี สารเคมี และความเครียดออกซิเดชัน
* ระบบซ่อมแซมทำงานได้ไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม
2. **เทโลเมียร์สั้นลง**
* ปลายโครโมโซมมีส่วนป้องกันที่เรียกว่า *telomere*
* เมื่อเซลล์แบ่งตัวหลายครั้ง เทโลเมียร์จะสั้นลง จนเซลล์แบ่งตัวได้จำกัด
3. **ไมโตคอนเดรียเสื่อม**
* ไมโตคอนเดรียเปรียบเหมือน "โรงไฟฟ้า" ของเซลล์
* เมื่อประสิทธิภาพลดลง เซลล์ผลิตพลังงานได้น้อยลงและเกิดความเสียหายมากขึ้น
4. **เซลล์ชรา (Senescent cells) สะสม**
* เซลล์บางส่วนหยุดแบ่งตัวแต่ไม่ถูกกำจัดออก
* สามารถปล่อยสารที่กระตุ้นการอักเสบและรบกวนเซลล์ข้างเคียง
5. **การอักเสบเรื้อรังเพิ่มขึ้น**
* เมื่ออายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันมีแนวโน้มเกิดการอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง
* ส่งผลต่อหลอดเลือด สมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่าง ๆ
6. **ระบบกำจัดของเสียในเซลล์ลดลง**
* เซลล์มีระบบกำจัดโปรตีนและชิ้นส่วนที่เสียหาย เช่น autophagy
* เมื่อระบบนี้ทำงานลดลง ของเสียจึงสะสมมากขึ้น
7. **ฮอร์โมนและการควบคุมการเผาผลาญเปลี่ยนไป**
* ระบบฮอร์โมน อินซูลิน และการควบคุมพลังงานเปลี่ยนแปลง
* ทำให้เกิดไขมันสะสมง่ายขึ้นและกล้ามเนื้อลดลง
8. **เซลล์ต้นกำเนิดและความสามารถในการซ่อมแซมลดลง**
* ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่าได้น้อยลง
* จึงเห็นการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระดูก และอวัยวะต่าง ๆ ช้าลง
### แล้วทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่แก่ไม่เท่ากัน?
เพราะ **"อายุปฏิทิน" ไม่เท่ากับ "อายุชีวภาพ"** เสมอไป
ปัจจัยที่มีผลอย่างมาก ได้แก่
**พันธุกรรม + อาหาร + การออกกำลังกาย + การนอน + ความเครียด + การสูบบุหรี่/แอลกอฮอล์ + โรคเรื้อรัง + สิ่งแวดล้อม**
ดังนั้นเราอาจ **หยุดความชราไม่ได้ แต่สามารถลดความเร็วของการเสื่อมบางส่วนได้**
และมีประเด็นที่น่าสนใจมากคือ **"การออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง + แอโรบิก + การกินโปรตีนเพียงพอ สามารถชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญได้อย่างไร"** ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีหลักฐานค่อนข้างแข็งแรงในการทำให้ร่างกายแก่ช้าลงครับ
-----------------------------------------------------
อย่างไรก็ตาม ความชราทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมและควบคุมระบบต่าง ๆ ของร่างกายลดลง จึง **เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ** เช่น
* โรคหัวใจและหลอดเลือด
* เบาหวาน
* มะเร็ง
* ความดันโลหิตสูง
* กระดูกพรุน
* สมองเสื่อม
* กล้ามเนื้อลดลงและอ่อนแรง
### แล้ววงการแพทย์มอง "ความชรา" อย่างไร?
ปัจจุบันมีแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่มองว่า **aging เป็นกระบวนการที่สามารถศึกษาและอาจชะลอ/ปรับเปลี่ยนได้** ไม่ใช่เพียงสิ่งที่ต้องยอมรับอย่างเดียว แต่ยังไม่ใช่โรคที่แพทย์จะวินิจฉัยเหมือนโรคเบาหวานหรือมะเร็ง
สิ่งที่น่าสนใจคือ **อายุจริง (Chronological age) กับอายุทางชีวภาพ (Biological age) อาจไม่เท่ากัน** คนอายุ 50 ปีสองคนอาจมีสภาพร่างกายต่างกันมาก ขึ้นกับพันธุกรรม การออกกำลังกาย อาหาร การนอน ความเครียด และโรคประจำตัว
**สรุปสั้น ๆ:**
> 🧬 ความชรา = กระบวนการทางชีวภาพ ไม่ใช่โรค
> ⚠️ แต่ความชราเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเรื้อรังจำนวนมาก
> 💪 พฤติกรรมสุขภาพสามารถช่วยให้ "ชราอย่างมีสุขภาพดี" และลดการเสื่อมบางด้านได้
ถ้าสนใจ ผมสามารถอธิบายต่อได้ว่า **"ทำไมคนเราจึงแก่" และปัจจุบันมีวิธีชะลอวัยที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อะไรบ้าง** โดยแบ่งเป็น 10 กลไกของความชราให้เข้าใจง่าย ๆ ได้ครับ
-------------------------------------------------
คนเราแก่เพราะ **เซลล์และระบบซ่อมแซมของร่างกายค่อย ๆ เสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป** ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เกิดจากหลายกลไกร่วมกัน
### 🧬 8 กลไกสำคัญที่ทำให้เราแก่
1. **DNA เสียหายสะสม**
* DNA ถูกทำลายจากการแบ่งเซลล์ รังสี สารเคมี และความเครียดออกซิเดชัน
* ระบบซ่อมแซมทำงานได้ไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม
2. **เทโลเมียร์สั้นลง**
* ปลายโครโมโซมมีส่วนป้องกันที่เรียกว่า *telomere*
* เมื่อเซลล์แบ่งตัวหลายครั้ง เทโลเมียร์จะสั้นลง จนเซลล์แบ่งตัวได้จำกัด
3. **ไมโตคอนเดรียเสื่อม**
* ไมโตคอนเดรียเปรียบเหมือน "โรงไฟฟ้า" ของเซลล์
* เมื่อประสิทธิภาพลดลง เซลล์ผลิตพลังงานได้น้อยลงและเกิดความเสียหายมากขึ้น
4. **เซลล์ชรา (Senescent cells) สะสม**
* เซลล์บางส่วนหยุดแบ่งตัวแต่ไม่ถูกกำจัดออก
* สามารถปล่อยสารที่กระตุ้นการอักเสบและรบกวนเซลล์ข้างเคียง
5. **การอักเสบเรื้อรังเพิ่มขึ้น**
* เมื่ออายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันมีแนวโน้มเกิดการอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง
* ส่งผลต่อหลอดเลือด สมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่าง ๆ
6. **ระบบกำจัดของเสียในเซลล์ลดลง**
* เซลล์มีระบบกำจัดโปรตีนและชิ้นส่วนที่เสียหาย เช่น autophagy
* เมื่อระบบนี้ทำงานลดลง ของเสียจึงสะสมมากขึ้น
7. **ฮอร์โมนและการควบคุมการเผาผลาญเปลี่ยนไป**
* ระบบฮอร์โมน อินซูลิน และการควบคุมพลังงานเปลี่ยนแปลง
* ทำให้เกิดไขมันสะสมง่ายขึ้นและกล้ามเนื้อลดลง
8. **เซลล์ต้นกำเนิดและความสามารถในการซ่อมแซมลดลง**
* ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่าได้น้อยลง
* จึงเห็นการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระดูก และอวัยวะต่าง ๆ ช้าลง
### แล้วทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่แก่ไม่เท่ากัน?
เพราะ **"อายุปฏิทิน" ไม่เท่ากับ "อายุชีวภาพ"** เสมอไป
ปัจจัยที่มีผลอย่างมาก ได้แก่
**พันธุกรรม + อาหาร + การออกกำลังกาย + การนอน + ความเครียด + การสูบบุหรี่/แอลกอฮอล์ + โรคเรื้อรัง + สิ่งแวดล้อม**
ดังนั้นเราอาจ **หยุดความชราไม่ได้ แต่สามารถลดความเร็วของการเสื่อมบางส่วนได้**
และมีประเด็นที่น่าสนใจมากคือ **"การออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง + แอโรบิก + การกินโปรตีนเพียงพอ สามารถชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญได้อย่างไร"** ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีหลักฐานค่อนข้างแข็งแรงในการทำให้ร่างกายแก่ช้าลงครับ
-----------------------------------------------------
#3
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / ค่าเสื่อมราคารถยนต์ คิดคำนวณเท...
Last post by junjao - September 11, 2026, 04:33:49 PMค่าเสื่อมราคารถยนต์ **ไม่มีอัตราเดียวตายตัว** เพราะขึ้นกับว่าใช้เพื่ออะไร เช่น คำนวณต้นทุนธุรกิจ, ราคาขายต่อ หรือค่าใช้รถส่วนตัว
### วิธีคำนวณแบบง่าย
**ค่าเสื่อมต่อปี = (ราคาซื้อรถ − ราคาซากที่คาดว่าจะเหลือ) ÷ อายุการใช้งาน**
ตัวอย่าง
รถราคา **1,500,000 บาท**
คาดว่าจะขายได้เมื่อครบ 5 ปี = **600,000 บาท**
ค่าเสื่อม = (1,500,000 − 600,000) ÷ 5
= **180,000 บาท/ปี**
= **15,000 บาท/เดือน**
### ถ้าต้องการประเมิน "รถมือสองลดราคาปีละกี่ %"
โดยทั่วไปสามารถใช้เป็นแนวทางคร่าว ๆ:
| อายุรถ | ค่าเสื่อมโดยประมาณ |
| --------- | -----------------: |
| ปีที่ 1 | 15–25% |
| ปีที่ 2 | 10–15% |
| ปีที่ 3 | 8–12% |
| ปีที่ 4–5 | 7–10%/ปี |
| เกิน 5 ปี | 5–10%/ปี |
รถ **Benz / BMW / Audi** มักมีค่าเสื่อมที่แตกต่างจาก Toyota/Honda และรถที่มีราคาสูงอาจมีค่าเสื่อมเป็น "จำนวนเงินบาท" สูง แม้เปอร์เซ็นต์จะใกล้กัน
### วิธีคำนวณแบบง่าย
**ค่าเสื่อมต่อปี = (ราคาซื้อรถ − ราคาซากที่คาดว่าจะเหลือ) ÷ อายุการใช้งาน**
ตัวอย่าง
รถราคา **1,500,000 บาท**
คาดว่าจะขายได้เมื่อครบ 5 ปี = **600,000 บาท**
ค่าเสื่อม = (1,500,000 − 600,000) ÷ 5
= **180,000 บาท/ปี**
= **15,000 บาท/เดือน**
### ถ้าต้องการประเมิน "รถมือสองลดราคาปีละกี่ %"
โดยทั่วไปสามารถใช้เป็นแนวทางคร่าว ๆ:
| อายุรถ | ค่าเสื่อมโดยประมาณ |
| --------- | -----------------: |
| ปีที่ 1 | 15–25% |
| ปีที่ 2 | 10–15% |
| ปีที่ 3 | 8–12% |
| ปีที่ 4–5 | 7–10%/ปี |
| เกิน 5 ปี | 5–10%/ปี |
รถ **Benz / BMW / Audi** มักมีค่าเสื่อมที่แตกต่างจาก Toyota/Honda และรถที่มีราคาสูงอาจมีค่าเสื่อมเป็น "จำนวนเงินบาท" สูง แม้เปอร์เซ็นต์จะใกล้กัน
#4
Forex Funds Indexes Commodites Gold Silver Oil Crypto (เทรดทอง ค่าเงิน MT4 MT5) / บทเรียนรู้ Season 1 Forex Begi...
Last post by junjao - September 10, 2026, 11:02:09 AMบทเรียนรู้ Season 1 Forex Beginner ถึง Season 6 Quant Trading Lab
เริ่ม 10-9-2569
ลูกค้าใหม่ เปิดบัญชี MT4/MT5 ได้ที่ https://www.exness.com/a/73208
Season 1 — Forex Beginner
→ คนทั่วไปเริ่มเรียน Forex
Season 2 — EA Development
→ เริ่มเขียน EA
Season 3 — Professional EA
→ Risk Management
Season 4 — Portfolio / Prop Firm
→ บริหารหลายระบบ
Season 5 — AI / Machine Learning
→ ใช้ Data ช่วยกรอง Signal
Season 6 — Quant Trading Lab
→ Python + MQL4 + Machine Learning + Quant Research
ตั้งแต่ "มือใหม่ Forex" → "เขียน EA" → "Professional EA" → "Portfolio" → "AI Trading" → "Quant Trading"
ติดตามได้ที่ ช่อง https://www.youtube.com/junjao9 , Tiktok
EP.1 Forex คืออะไร? เหมาะกับใคร?
หัวข้อ
- Forex คืออะไร
- ซื้อขายอะไร
- EURUSD คืออะไร
- XAUUSD คืออะไร
- Forex ต่างจากหุ้นอย่างไร
- เปิดตลาดวันไหน
- ทำไมคนไทยสนใจ Forex
EP.2 Forex ทำเงินได้จริงไหม?
สอนเรื่อง
- กำไรเกิดจากอะไร
- Long / Short
- ราคาเพิ่มและราคาลด
- ตัวอย่างการซื้อ EURUSD
- ตัวอย่างการ Sell Gold
- ความเสี่ยงและการขาดทุน
EP.3 ต้องมีเงินเท่าไรจึงเริ่ม Forex ได้?
สอน
- เงินทุน
- Lot
- Leverage
- Margin
- Stop Loss
- Risk ต่อไม้
EP.4 เปิดบัญชี Forex ต้องทำอย่างไร?
สอนแบบ Step-by-Step
1. เลือก Broker
2. สมัครบัญชี
3. ยืนยันตัวตน
4. เลือกประเภทบัญชี
5. ฝากเงิน
6. ดาวน์โหลด MT4/MT5
7. Login
EP.5 MT4 / MT5 คืออะไร?
สอนหน้าจอพื้นฐาน
- Market Watch
- Chart
- Navigator
- Terminal
- Buy
- Sell
- Stop Loss
- Take Profit
- Volume
- History
เริ่ม 10-9-2569
ลูกค้าใหม่ เปิดบัญชี MT4/MT5 ได้ที่ https://www.exness.com/a/73208
Season 1 — Forex Beginner
→ คนทั่วไปเริ่มเรียน Forex
Season 2 — EA Development
→ เริ่มเขียน EA
Season 3 — Professional EA
→ Risk Management
Season 4 — Portfolio / Prop Firm
→ บริหารหลายระบบ
Season 5 — AI / Machine Learning
→ ใช้ Data ช่วยกรอง Signal
Season 6 — Quant Trading Lab
→ Python + MQL4 + Machine Learning + Quant Research
ตั้งแต่ "มือใหม่ Forex" → "เขียน EA" → "Professional EA" → "Portfolio" → "AI Trading" → "Quant Trading"
ติดตามได้ที่ ช่อง https://www.youtube.com/junjao9 , Tiktok
EP.1 Forex คืออะไร? เหมาะกับใคร?
หัวข้อ
- Forex คืออะไร
- ซื้อขายอะไร
- EURUSD คืออะไร
- XAUUSD คืออะไร
- Forex ต่างจากหุ้นอย่างไร
- เปิดตลาดวันไหน
- ทำไมคนไทยสนใจ Forex
EP.2 Forex ทำเงินได้จริงไหม?
สอนเรื่อง
- กำไรเกิดจากอะไร
- Long / Short
- ราคาเพิ่มและราคาลด
- ตัวอย่างการซื้อ EURUSD
- ตัวอย่างการ Sell Gold
- ความเสี่ยงและการขาดทุน
EP.3 ต้องมีเงินเท่าไรจึงเริ่ม Forex ได้?
สอน
- เงินทุน
- Lot
- Leverage
- Margin
- Stop Loss
- Risk ต่อไม้
EP.4 เปิดบัญชี Forex ต้องทำอย่างไร?
สอนแบบ Step-by-Step
1. เลือก Broker
2. สมัครบัญชี
3. ยืนยันตัวตน
4. เลือกประเภทบัญชี
5. ฝากเงิน
6. ดาวน์โหลด MT4/MT5
7. Login
EP.5 MT4 / MT5 คืออะไร?
สอนหน้าจอพื้นฐาน
- Market Watch
- Chart
- Navigator
- Terminal
- Buy
- Sell
- Stop Loss
- Take Profit
- Volume
- History
#5
คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ต โดเมนเนม โฮสติ้ง / ล้างหัวพิมพ์ Epson L3250 สีแดง...
Last post by junjao - September 08, 2026, 11:35:14 AMถ้า **Epson L3250 สีแดง (Magenta) ไม่ออก** ให้ลองตามลำดับนี้ครับ
### วิธีล้างหัวพิมพ์จากเมนูเครื่อง
1. ใส่กระดาษ A4
2. เปิดเครื่อง Epson L3250
3. กดปุ่ม **Stop/Cancel (ปุ่มสามเหลี่ยมในวงกลม)** ค้างประมาณ **5 วินาที**
4. เครื่องจะเริ่ม **Head Cleaning** ไฟ Power จะกระพริบ
5. รอจนไฟหยุดกระพริบ แล้วพิมพ์ **Nozzle Check**
6. ถ้ายังไม่มีสีแดง ให้ทำซ้ำได้ประมาณ **2–3 ครั้ง** โดยเว้นระยะสัก 5–10 นาที
### ถ้ายังไม่ออก
ในคอมพิวเตอร์ให้เข้า:
**Control Panel → Devices and Printers → Epson L3250 → Printing Preferences → Maintenance → Head Cleaning**
แล้วเลือก **Nozzle Check** เพื่อตรวจลายเส้น
> **สำคัญ:** ถ้าล้างปกติ 2–3 ครั้งแล้วสีแดงยังไม่ออก ไม่ควรล้างต่อเนื่องหลายครั้ง เพราะจะใช้น้ำหมึกมากและอาจทำให้ระบบหมึกมีปัญหา ควรตรวจ **หมึก Magenta, ท่อหมึก และหัวพิมพ์** ต่อ
--------------------------------------------------
ได้ครับ สำหรับ **Epson L3250 ที่สีแดง (Magenta) ตันหนัก** แนะนำให้ลอง **Power Cleaning / Power Ink Flushing** หลังจาก Head Cleaning ปกติไม่สำเร็จ
### ⚠️ ก่อนทำ Power Cleaning
* ตรวจว่าถังหมึก **Magenta มีหมึกเพียงพอ**
* เครื่องควรวางราบ
* ตรวจให้แน่ใจว่าถังหมึกทุกสีเปิดช่องระบายอากาศตามปกติ
* Power Cleaning ใช้หมึก **มากกว่าการล้างหัวพิมพ์ปกติมาก**
### วิธีทำจากคอมพิวเตอร์ Windows
1. เปิด **Epson L3250**
2. เข้า
**Control Panel → Devices and Printers**
3. คลิกขวา **Epson L3250 → Printing Preferences**
4. เลือกแท็บ **Maintenance**
5. มองหาเมนู **Power Cleaning** หรือ **Power Ink Flushing**
6. อ่านคำเตือน แล้วกด **Start / OK**
7. รอจนเครื่องทำงานเสร็จ **ห้ามปิดเครื่องหรือถอดปลั๊ก**
8. เสร็จแล้วพักเครื่องประมาณ **12 ชั่วโมง**
9. จากนั้นพิมพ์ **Nozzle Check**
### ถ้าไม่มีเมนู Power Cleaning
ในไดรเวอร์ L3250 บางเวอร์ชันอาจไม่มีเมนูนี้ ให้ลอง:
**Maintenance → Head Cleaning**
ก่อน แล้วทำ **Nozzle Check** ตรวจสอบ หากเส้น Magenta หายเป็นช่วง ๆ แสดงว่าหัวพิมพ์อาจตัน
ถ้า **Magenta ไม่ออกเลยทั้งสี** แม้ทำ Head Cleaning แล้ว ผมแนะนำว่า **อย่าเพิ่งทำ Power Cleaning หลายรอบ** เพราะอาจไม่ใช่แค่หัวพิมพ์ตัน แต่อาจเป็นปัญหา **หมึกไม่ไหลจากถัง → ท่อหมึก → หัวพิมพ์**
------------------------------------------------------------------
### วิธีล้างหัวพิมพ์จากเมนูเครื่อง
1. ใส่กระดาษ A4
2. เปิดเครื่อง Epson L3250
3. กดปุ่ม **Stop/Cancel (ปุ่มสามเหลี่ยมในวงกลม)** ค้างประมาณ **5 วินาที**
4. เครื่องจะเริ่ม **Head Cleaning** ไฟ Power จะกระพริบ
5. รอจนไฟหยุดกระพริบ แล้วพิมพ์ **Nozzle Check**
6. ถ้ายังไม่มีสีแดง ให้ทำซ้ำได้ประมาณ **2–3 ครั้ง** โดยเว้นระยะสัก 5–10 นาที
### ถ้ายังไม่ออก
ในคอมพิวเตอร์ให้เข้า:
**Control Panel → Devices and Printers → Epson L3250 → Printing Preferences → Maintenance → Head Cleaning**
แล้วเลือก **Nozzle Check** เพื่อตรวจลายเส้น
> **สำคัญ:** ถ้าล้างปกติ 2–3 ครั้งแล้วสีแดงยังไม่ออก ไม่ควรล้างต่อเนื่องหลายครั้ง เพราะจะใช้น้ำหมึกมากและอาจทำให้ระบบหมึกมีปัญหา ควรตรวจ **หมึก Magenta, ท่อหมึก และหัวพิมพ์** ต่อ
--------------------------------------------------
ได้ครับ สำหรับ **Epson L3250 ที่สีแดง (Magenta) ตันหนัก** แนะนำให้ลอง **Power Cleaning / Power Ink Flushing** หลังจาก Head Cleaning ปกติไม่สำเร็จ
### ⚠️ ก่อนทำ Power Cleaning
* ตรวจว่าถังหมึก **Magenta มีหมึกเพียงพอ**
* เครื่องควรวางราบ
* ตรวจให้แน่ใจว่าถังหมึกทุกสีเปิดช่องระบายอากาศตามปกติ
* Power Cleaning ใช้หมึก **มากกว่าการล้างหัวพิมพ์ปกติมาก**
### วิธีทำจากคอมพิวเตอร์ Windows
1. เปิด **Epson L3250**
2. เข้า
**Control Panel → Devices and Printers**
3. คลิกขวา **Epson L3250 → Printing Preferences**
4. เลือกแท็บ **Maintenance**
5. มองหาเมนู **Power Cleaning** หรือ **Power Ink Flushing**
6. อ่านคำเตือน แล้วกด **Start / OK**
7. รอจนเครื่องทำงานเสร็จ **ห้ามปิดเครื่องหรือถอดปลั๊ก**
8. เสร็จแล้วพักเครื่องประมาณ **12 ชั่วโมง**
9. จากนั้นพิมพ์ **Nozzle Check**
### ถ้าไม่มีเมนู Power Cleaning
ในไดรเวอร์ L3250 บางเวอร์ชันอาจไม่มีเมนูนี้ ให้ลอง:
**Maintenance → Head Cleaning**
ก่อน แล้วทำ **Nozzle Check** ตรวจสอบ หากเส้น Magenta หายเป็นช่วง ๆ แสดงว่าหัวพิมพ์อาจตัน
ถ้า **Magenta ไม่ออกเลยทั้งสี** แม้ทำ Head Cleaning แล้ว ผมแนะนำว่า **อย่าเพิ่งทำ Power Cleaning หลายรอบ** เพราะอาจไม่ใช่แค่หัวพิมพ์ตัน แต่อาจเป็นปัญหา **หมึกไม่ไหลจากถัง → ท่อหมึก → หัวพิมพ์**
------------------------------------------------------------------
#6
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / รู้จัก “CARE” สูตรใหม่คำนวณบำน...
Last post by junjao - September 02, 2026, 04:26:44 PMรู้จัก "CARE" สูตรใหม่คำนวณบำนาญชราภาพ | THAN TALK | 02-09-69
#7
ซื้อขาย สินค้ามือหนึ่ง มือสอง กิจกรรม ประชาสัมพันธ์ / หมายเลข107 มี 5 นโยบาย “ประกัน...
Last post by junjao - September 01, 2026, 08:42:10 PMหมายเลข107 มี 5 นโยบาย "ประกันสังคมแบบใหม่"
27 กันยายน 2569 เลือกตั้งผู้แทนฝ่ายผู้ประกันตน และนายจ้าง สำนักงานประกันสังคม สามารถเลือกได้ฝ่ายละ 7 หมายเลข ผมได้หมายเลข 107 ช่วยกันไปเลือกตั้งด้วยครับ "เลือกคนทำงาน เพื่อสิทธิของเรา"
## 5 นโยบาย "ประกันสังคมแบบใหม่" ที่น่าสนใจ
### 1. 👴 ประกันสังคมดูแลผู้สูงอายุระยะยาว
**"เจ็บป่วยติดเตียง มีคนดูแล ประกันสังคมช่วยจ่าย"**
เสนอให้จัดตั้ง **กองทุนดูแลผู้สูงอายุและผู้มีภาวะพึ่งพิง (Long-Term Care)**
ให้สิทธิ เช่น
* ค่าดูแลผู้ป่วยติดเตียง
* ค่าผู้ดูแล/ผู้ช่วยดูแล
* อุปกรณ์ช่วยเหลือผู้สูงอายุ
* บริการดูแลที่บ้าน
* ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในชุมชน
ปัจจุบันคนจำนวนมากไม่ได้กังวลแค่ "เงินบำนาญ" แต่กังวลว่า **ถ้าแก่แล้วช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ใครจะดูแล?
ILO ก็ระบุว่าการคุ้มครองผู้สูงอายุควรรวมถึง **pensions, care and services** ไม่ใช่เฉพาะเงินบำนาญ
---
### 2. 👶 เงินออม/สวัสดิการบุตรแบบต่อเนื่อง
**"มีลูก ไม่ต้องหมดตัว เพราะประกันสังคมช่วยเลี้ยง"**
พัฒนาจากสิทธิเด็กแบบเดิมเป็น **Social Security Child Benefit**
ตัวอย่างแนวคิด:
* เงินช่วยเหลือบุตรรายเดือน
* เพิ่มเงินตามจำนวนบุตร
* เงินช่วยเหลือค่าเลี้ยงดูเด็กเล็ก
* สนับสนุนค่าอาหาร/การศึกษา
* เพิ่มสิทธิสำหรับครอบครัวรายได้น้อย
เปลี่ยนจาก "ช่วยตอนคลอด" เป็น ช่วยเลี้ยงจนเด็กเติบโต
ILO ระบุว่า social protection floor ควรมีหลักประกันรายได้สำหรับเด็ก รวมถึงโภชนาการ การศึกษา และการดูแลเด็ก
---
### 3. 💼 "ตกงานต้องมีงานใหม่" ไม่ใช่แค่เงินทดแทน
**"ประกันสังคมไม่ใช่แค่จ่ายเงินตอนตกงาน แต่ต้องช่วยให้กลับไปทำงานได้"**
เสนอระบบ **Unemployment + Job Re-Start**
เมื่อผู้ประกันตนตกงาน ให้ได้รับทั้ง
* เงินทดแทนการว่างงาน
* ฝึกอาชีพฟรี
* ใบรับรองทักษะใหม่
* Matching งานกับนายจ้าง
* เงินสนับสนุนระหว่างฝึกอาชีพ
* สิทธิเรียนทักษะดิจิทัล/AI
* ช่วยเหลือผู้ที่มีอายุ 45–60 ปีให้กลับเข้าสู่ตลาดแรงงาน
"ตกงานวันนี้ ประกันสังคมต้องช่วยให้มีงานใหม่พรุ่งนี้"
ILO ระบุว่าการคุ้มครองการว่างงานสามารถรวมถึง **บริการสำหรับผู้ว่างงานและการรับประกันการมีงานทำ** ไม่ใช่เพียงเงินสดอย่างเดียว
---
### 4. 🏠 กองทุนที่อยู่อาศัยสำหรับผู้ประกันตน
**"ทำงานทั้งชีวิต ต้องมีสิทธิ์มีบ้าน"**
เสนอ **Social Security Housing Fund**
ให้ผู้ประกันตนสามารถเข้าถึง
* สินเชื่อบ้านดอกเบี้ยต่ำ
* เงินกู้ซ่อมแซมบ้าน
* บ้านเช่าราคาพิเศษ
* ที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ
* โครงการบ้านใกล้ระบบขนส่ง
* ช่วยผู้ประกันตนรายได้น้อยลดภาระค่าเช่า
เป็นการนำเงินออมและระบบสวัสดิการมาช่วยแก้ปัญหา **"ทำงานแต่ไม่มีบ้าน"**
เรื่องที่อยู่อาศัยสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิด social protection floor ได้ โดย ILO ระบุถึงการเข้าถึงบริการจำเป็น รวมถึง housing ตามบริบทและลำดับความสำคัญของแต่ละประเทศ
---
### 5. 🌏 ประกันสังคม "ติดตัวไปได้ทุกประเทศ"
**"ทำงานต่างประเทศ เงินประกันสังคมไม่หาย"**
พัฒนาระบบ **Portable Social Security**
สำหรับคนไทยที่ไปทำงานต่างประเทศ หรือแรงงานต่างชาติในไทย
เสนอให้ทำความตกลงกับประเทศต่าง ๆ เพื่อให้
* รวมระยะเวลาการทำงานของแต่ละประเทศ
* นับสิทธิเงินสมทบต่อเนื่อง
* ลดปัญหาจ่ายเงินสมทบซ้ำ
* สามารถขอรับสิทธิเมื่อกลับประเทศไทย
* เชื่อมข้อมูลประกันสังคมระหว่างประเทศ
---
> **"5 สิทธิใหม่ เปลี่ยนประกันสังคมไทย"**
**1. แก่ มีคนดูแล**
👴 กองทุนดูแลผู้สูงอายุระยะยาว
**2. มีลูก มีหลักประกัน**
👶 เงินสวัสดิการบุตรต่อเนื่อง
**3. ตกงาน มีงานใหม่**
💼 ฝึกอาชีพ + จัดหางาน + เงินทดแทน
**4. ทำงาน มีโอกาสมีบ้าน**
🏠 กองทุนที่อยู่อาศัยผู้ประกันตน
**5. ไปทำงานต่างประเทศ สิทธิไม่หาย**
🌏 ประกันสังคมเชื่อมสิทธิระหว่างประเทศ
แนวคิดทั้ง 5 ข้อนี้สอดคล้องกับทิศทางของ ILO ที่มองว่าประกันสังคมยุคใหม่ควรขยายจากการจ่ายเงินทดแทนแบบเดิม ไปสู่ **รายได้ สุขภาพ ครอบครัว เด็ก การว่างงาน ผู้สูงอายุ และบริการดูแลตลอดช่วงชีวิต**
-----------------------------------------------------
27 กันยายน 2569 เลือกตั้งผู้แทนฝ่ายผู้ประกันตน และนายจ้าง สำนักงานประกันสังคม สามารถเลือกได้ฝ่ายละ 7 หมายเลข ผมได้หมายเลข 107 ช่วยกันไปเลือกตั้งด้วยครับ "เลือกคนทำงาน เพื่อสิทธิของเรา"
## 5 นโยบาย "ประกันสังคมแบบใหม่" ที่น่าสนใจ
### 1. 👴 ประกันสังคมดูแลผู้สูงอายุระยะยาว
**"เจ็บป่วยติดเตียง มีคนดูแล ประกันสังคมช่วยจ่าย"**
เสนอให้จัดตั้ง **กองทุนดูแลผู้สูงอายุและผู้มีภาวะพึ่งพิง (Long-Term Care)**
ให้สิทธิ เช่น
* ค่าดูแลผู้ป่วยติดเตียง
* ค่าผู้ดูแล/ผู้ช่วยดูแล
* อุปกรณ์ช่วยเหลือผู้สูงอายุ
* บริการดูแลที่บ้าน
* ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในชุมชน
ปัจจุบันคนจำนวนมากไม่ได้กังวลแค่ "เงินบำนาญ" แต่กังวลว่า **ถ้าแก่แล้วช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ใครจะดูแล?
ILO ก็ระบุว่าการคุ้มครองผู้สูงอายุควรรวมถึง **pensions, care and services** ไม่ใช่เฉพาะเงินบำนาญ
---
### 2. 👶 เงินออม/สวัสดิการบุตรแบบต่อเนื่อง
**"มีลูก ไม่ต้องหมดตัว เพราะประกันสังคมช่วยเลี้ยง"**
พัฒนาจากสิทธิเด็กแบบเดิมเป็น **Social Security Child Benefit**
ตัวอย่างแนวคิด:
* เงินช่วยเหลือบุตรรายเดือน
* เพิ่มเงินตามจำนวนบุตร
* เงินช่วยเหลือค่าเลี้ยงดูเด็กเล็ก
* สนับสนุนค่าอาหาร/การศึกษา
* เพิ่มสิทธิสำหรับครอบครัวรายได้น้อย
เปลี่ยนจาก "ช่วยตอนคลอด" เป็น ช่วยเลี้ยงจนเด็กเติบโต
ILO ระบุว่า social protection floor ควรมีหลักประกันรายได้สำหรับเด็ก รวมถึงโภชนาการ การศึกษา และการดูแลเด็ก
---
### 3. 💼 "ตกงานต้องมีงานใหม่" ไม่ใช่แค่เงินทดแทน
**"ประกันสังคมไม่ใช่แค่จ่ายเงินตอนตกงาน แต่ต้องช่วยให้กลับไปทำงานได้"**
เสนอระบบ **Unemployment + Job Re-Start**
เมื่อผู้ประกันตนตกงาน ให้ได้รับทั้ง
* เงินทดแทนการว่างงาน
* ฝึกอาชีพฟรี
* ใบรับรองทักษะใหม่
* Matching งานกับนายจ้าง
* เงินสนับสนุนระหว่างฝึกอาชีพ
* สิทธิเรียนทักษะดิจิทัล/AI
* ช่วยเหลือผู้ที่มีอายุ 45–60 ปีให้กลับเข้าสู่ตลาดแรงงาน
"ตกงานวันนี้ ประกันสังคมต้องช่วยให้มีงานใหม่พรุ่งนี้"
ILO ระบุว่าการคุ้มครองการว่างงานสามารถรวมถึง **บริการสำหรับผู้ว่างงานและการรับประกันการมีงานทำ** ไม่ใช่เพียงเงินสดอย่างเดียว
---
### 4. 🏠 กองทุนที่อยู่อาศัยสำหรับผู้ประกันตน
**"ทำงานทั้งชีวิต ต้องมีสิทธิ์มีบ้าน"**
เสนอ **Social Security Housing Fund**
ให้ผู้ประกันตนสามารถเข้าถึง
* สินเชื่อบ้านดอกเบี้ยต่ำ
* เงินกู้ซ่อมแซมบ้าน
* บ้านเช่าราคาพิเศษ
* ที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ
* โครงการบ้านใกล้ระบบขนส่ง
* ช่วยผู้ประกันตนรายได้น้อยลดภาระค่าเช่า
เป็นการนำเงินออมและระบบสวัสดิการมาช่วยแก้ปัญหา **"ทำงานแต่ไม่มีบ้าน"**
เรื่องที่อยู่อาศัยสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิด social protection floor ได้ โดย ILO ระบุถึงการเข้าถึงบริการจำเป็น รวมถึง housing ตามบริบทและลำดับความสำคัญของแต่ละประเทศ
---
### 5. 🌏 ประกันสังคม "ติดตัวไปได้ทุกประเทศ"
**"ทำงานต่างประเทศ เงินประกันสังคมไม่หาย"**
พัฒนาระบบ **Portable Social Security**
สำหรับคนไทยที่ไปทำงานต่างประเทศ หรือแรงงานต่างชาติในไทย
เสนอให้ทำความตกลงกับประเทศต่าง ๆ เพื่อให้
* รวมระยะเวลาการทำงานของแต่ละประเทศ
* นับสิทธิเงินสมทบต่อเนื่อง
* ลดปัญหาจ่ายเงินสมทบซ้ำ
* สามารถขอรับสิทธิเมื่อกลับประเทศไทย
* เชื่อมข้อมูลประกันสังคมระหว่างประเทศ
---
> **"5 สิทธิใหม่ เปลี่ยนประกันสังคมไทย"**
**1. แก่ มีคนดูแล**
👴 กองทุนดูแลผู้สูงอายุระยะยาว
**2. มีลูก มีหลักประกัน**
👶 เงินสวัสดิการบุตรต่อเนื่อง
**3. ตกงาน มีงานใหม่**
💼 ฝึกอาชีพ + จัดหางาน + เงินทดแทน
**4. ทำงาน มีโอกาสมีบ้าน**
🏠 กองทุนที่อยู่อาศัยผู้ประกันตน
**5. ไปทำงานต่างประเทศ สิทธิไม่หาย**
🌏 ประกันสังคมเชื่อมสิทธิระหว่างประเทศ
แนวคิดทั้ง 5 ข้อนี้สอดคล้องกับทิศทางของ ILO ที่มองว่าประกันสังคมยุคใหม่ควรขยายจากการจ่ายเงินทดแทนแบบเดิม ไปสู่ **รายได้ สุขภาพ ครอบครัว เด็ก การว่างงาน ผู้สูงอายุ และบริการดูแลตลอดช่วงชีวิต**
-----------------------------------------------------
#8
ซื้อขาย สินค้ามือหนึ่ง มือสอง กิจกรรม ประชาสัมพันธ์ / ตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้...
Last post by junjao - September 01, 2026, 02:19:14 PMตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้งผู้แทน สำนักงานประกันสังคม 27/9/2569
ตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้ง (สำหรับผู้ไม่มีบัญชีผู้ใช้งานระบบอิเล็กทรอนิกส์ของสำนักงานประกันสังคม)
คลิกเพื่อตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิ
https://sbe2.sso.go.th/lookup/
ตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิเลือกตั้ง (สำหรับผู้ไม่มีบัญชีผู้ใช้งานระบบอิเล็กทรอนิกส์ของสำนักงานประกันสังคม)
คลิกเพื่อตรวจสอบสถานที่ใช้สิทธิ
https://sbe2.sso.go.th/lookup/
#9
ซื้อขาย สินค้ามือหนึ่ง มือสอง กิจกรรม ประชาสัมพันธ์ / สรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 เปิดมุ...
Last post by junjao - September 01, 2026, 11:57:16 AMสรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 เปิดมุมมองสูตร CARE บทสนทนา 36 นาทีกับหมอบูรณ์
ช่วงเช้าวันนี้ (08.00–09.00 น.) หมอบูรณ์ – บูรณ์ อารยพล ได้พูดคุยทางโทรศัพท์กับ "จั่นเจา" สรพล ธนวิกสิต ผู้สมัครบอร์ดประกันสังคม 2569 ฝ่ายผู้ประกันตน หมายเลข 107 นาน 36 นาที ครอบคลุมตั้งแต่ประวัติผู้สมัคร แนวคิดใช้ AI สื่อสารกับผู้ประกันตน ไปจนถึงสูตร CARE บำนาญชราภาพ SSO Plus และความโปร่งใส
📋 เกี่ยวกับบทความนี้
บทความนี้เรียบเรียงสาระสำคัญจากบทสนทนาทางโทรศัพท์ 36 นาที ระหว่างหมอบูรณ์กับสรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 ชื่อและหมายเลขตรวจสอบไขว้กับประกาศบัญชีรายชื่อทางการของสำนักงานประกันสังคม (18 ส.ค. 2569) แล้วว่ามีอยู่จริง ส่วนข้อมูลประวัติส่วนตัวและมุมมองนโยบายด้านล่างเป็นสิ่งที่สรพลเล่าและระบุด้วยตนเองในการสนทนา ทีมงานยังไม่สามารถยืนยันรายละเอียดประวัติทั้งหมดจากแหล่งอิสระอื่นได้ เนื่องจากยังไม่มีการรายงานข่าวเกี่ยวกับผู้สมัครรายนี้จากสื่อภายนอก
⚠️ หมายเหตุสำคัญ: หมอบูรณ์และสรพล ธนวิกสิต เป็นผู้สมัครคนละเบอร์ ลงหาเสียงแยกจากกันโดยอิสระ ไม่ใช่การรวมทีมหรือรับรองซึ่งกันและกัน บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้มีสิทธิเลือกตั้งได้รู้จักแนวคิดผู้สมัครหลากหลายมุมมองก่อนตัดสินใจ ความเห็นเรื่องสูตร CARE ในบทความนี้เป็นมุมมองส่วนตัวของสรพลเพียงผู้เดียว ไม่ใช่จุดยืนของหมอบูรณ์หรือเว็บไซต์นี้ — จุดยืนของหมอบูรณ์ต่อสูตร CARE ยังคงเป็นไปตามนโยบาย 7+1 (ยึดฎีกา 3307/2567 และเสนอ Best 60 Months แทน)
🙋 "จั่นเจา" สรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 คือใคร?
สรพล ธนวิกสิต หรือ "จั่นเจา" เป็นผู้สมัครบอร์ดประกันสังคม 2569 ฝ่ายผู้ประกันตน หมายเลข 107 จากข้อมูลที่เจ้าตัวเล่าในบทสนทนา ระบุว่ามีพื้นฐานด้านเทคโนโลยีสารสนเทศและงานบริหารโครงการ ปัจจุบันทำงานตำแหน่ง Project Manager และโปรแกรมเมอร์ที่บริษัทแห่งหนึ่ง
ด้านการศึกษา ระบุว่าจบมัธยมศึกษาจากโรงเรียนโยธินบูรณะ ปริญญาตรีสาขาการตลาดจากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา และปริญญาโทสาขาการตลาดจากมหาวิทยาลัยเอเชียอาคเนย์
นอกจากงานด้านไอทีแล้ว สรพลระบุว่ามีประสบการณ์ด้านงานสังคมและการเมืองมาก่อน โดยเคยลงสมัครรับเลือกตั้งสมาชิกวุฒิสภาระดับเขต และผ่านเข้าสู่การคัดเลือกระดับจังหวัดมาแล้ว การลงสมัครบอร์ดประกันสังคมครั้งนี้จึงถือเป็นอีกก้าวหนึ่งต่อจากประสบการณ์เดิม
💻 จากคนสายไอที สู่สนามบอร์ดประกันสังคม
สิ่งที่ทำให้บทสนทนานี้ต่างจากการแนะนำตัวผู้สมัครทั่วไป คือพื้นฐานของสรพลที่มาจากสายเทคโนโลยี เขาเล่าว่ามีประสบการณ์เกี่ยวกับเว็บไซต์และระบบออนไลน์มานานกว่า 20 ปี โดยทำธุรกิจด้าน Domain Name, Hosting และ Network เป็นเจ้าของเว็บไซต์ junjao.com ที่ให้บริการต่อโดเมนเนมและโฮสติ้งมาอย่างต่อเนื่อง จึงเลือกใช้ช่องทางดิจิทัลเป็นเครื่องมือหลักในการสื่อสารกับผู้ประกันตน ทั้ง TikTok, Facebook และเว็บไซต์ส่วนตัว รวมถึงการทำข้อมูลให้ค้นหาได้ผ่าน Search Engine
🤖 โครงการ 30 Q&A ประกันสังคม ใช้ AI ช่วยค้น แต่ตรวจสอบเอง
หนึ่งในโครงการที่ถูกพูดถึงในบทสนทนาคือชุดคำถาม-คำตอบ 30 ข้อ เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ประกันสังคม สรพลระบุว่าใช้ AI หลายระบบ เช่น ChatGPT, Gemini และ Grok ช่วยรวบรวมและประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับกฎหมาย ระเบียบ และสิทธิประโยชน์ ก่อนนำมาตรวจสอบด้วยตนเองอีกครั้ง
คำถามช่วงต้นครอบคลุมปัญหาที่ผู้ประกันตนพบในชีวิตประจำวัน เช่น:
สิทธิค่าทันตกรรม
สิทธิการรักษาพยาบาล
สิทธิประโยชน์ต่างๆ
ขั้นตอนการติดต่อสำนักงานประกันสังคม
ปัญหาด้านเอกสารและการใช้สิทธิ
ส่วนคำถามข้อที่ 30 เน้นสะท้อนเจตนารมณ์ของผู้สมัคร ในประเด็นความโปร่งใสและการตรวจสอบได้ของสำนักงานประกันสังคม
ประเด็นนี้น่าสนใจในแง่การใช้ AI เพราะสะท้อนว่า AI ช่วยรวบรวมข้อมูลจำนวนมากได้ แต่สำหรับข้อมูลด้านกฎหมาย ผู้ใช้งานควรตรวจสอบกับกฎหมาย ประกาศ และแหล่งข้อมูลทางการอีกครั้งเสมอ
⚖️ สูตร CARE: เห็นด้วยระดับหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทุกประเด็น
เมื่อเข้าสู่ประเด็นสำคัญของการพูดคุย หมอบูรณ์ได้ถามถึงสูตร CARE ซึ่งเป็นประเด็นที่ผู้ประกันตนให้ความสนใจอย่างมาก สรพลแสดงจุดยืนว่าเห็นด้วยกับหลักการของ CARE ในระดับหนึ่ง โดยประเมินมุมมองของตนเองไว้ประมาณ 78–80% ด้วยเหตุผลว่าสูตรใหม่นำประวัติการส่งเงินสมทบและฐานค่าจ้างตลอดช่วงเวลาที่อยู่ในระบบมาพิจารณา ซึ่งในมุมมองของเขามีเหตุผลในเชิงโครงสร้างระยะยาว
อย่างไรก็ตาม การเห็นด้วยในหลักการไม่ได้หมายความว่าเขามองว่าการเปลี่ยนสูตรจะไม่มีผู้ได้รับผลกระทบ สรพลยอมรับว่าผู้ประกันตนแต่ละคนมีประวัติการทำงานและฐานค่าจ้างแตกต่างกัน ผลจากการเปลี่ยนวิธีคำนวณจึงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ในมุมมองของเขา จุดสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่การประกาศเพียงว่า "เอา CARE" หรือ "ไม่เอา CARE" แต่ควรพิจารณาว่าจะออกแบบระบบอย่างไรให้คนที่อยู่ในระบบเดิมได้รับความเป็นธรรม โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติฐานค่าจ้างในอดีตแตกต่างจากช่วงท้ายของการทำงาน จึงเสนอแนวคิดเรื่องความยืดหยุ่นและทางเลือก รวมถึงการทบทวนสูตรในอนาคตหากพบผลกระทบที่ไม่เป็นธรรม
💰 ทางเลือกบำเหน็จ-บำนาญ และแนวคิดบำนาญไฮบริด
อีกประเด็นที่ถูกพูดถึงคือรูปแบบการรับสิทธิประโยชน์เมื่อถึงวัยเกษียณ สรพลมองว่าผู้ประกันตนแต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน บางคนอาจต้องการเงินก้อนเพื่อจัดการภาระทางการเงิน ขณะที่บางคนต้องการรายได้ประจำเพื่อดำรงชีวิตหลังเกษียณ จึงเสนอแนวคิดเปิดทางเลือกที่หลากหลาย ทั้งบำเหน็จ บำนาญ หรือรูปแบบบำนาญไฮบริด โดยระบุว่าแนวคิดเหล่านี้ควรนำไปพิจารณาต่อในระดับนโยบาย กฎหมาย และฐานะทางการเงินของกองทุนก่อนนำมาใช้จริง
📱 ยกเครื่อง SSO Plus ให้เข้าถึงสิทธิได้ง่ายขึ้น
ในฐานะคนสายเทคโนโลยี สรพลให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระบบดิจิทัลของสำนักงานประกันสังคม เขามองว่า SSO Plus สามารถพัฒนาให้ไปไกลกว่าการเป็นช่องทางตรวจสอบข้อมูลพื้นฐาน โดยเป้าหมายคือให้ผู้ประกันตนเข้าถึงข้อมูลของตนเองได้รวดเร็ว เช่น สิทธิที่มีอยู่ สิทธิที่ใช้ได้ สถานะการดำเนินการ ข้อมูลการรักษาพยาบาล และขั้นตอนเอกสารที่จำเป็น เพื่อลดภาระการเดินทางและรอคิวสอบถามข้อมูล
🔍 ความโปร่งใส: ข้อมูลกองทุนต้องตรวจสอบได้
สรพลระบุว่า หากได้เข้าไปทำหน้าที่กรรมการ ต้องสามารถกำกับและตรวจสอบการดำเนินงาน รวมถึงการอนุมัติโครงการต่างๆ ของสำนักงานประกันสังคมได้ โดยมองว่าคำถามสำคัญไม่ได้มีเพียง "บอร์ดจะเพิ่มสิทธิอะไรให้เรา" แต่ยังรวมถึง "ผู้ประกันตนจะตรวจสอบการบริหารเงินกองทุนได้มากแค่ไหน" และ "โครงการต่างๆ ใช้เงินอย่างไร ใครตัดสินใจ และมีข้อมูลให้ตรวจสอบหรือไม่"
📊 สรุปจุดยืนของสรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107
ประเด็น มุมมองจากการสนทนา
สูตร CARE เห็นด้วยกับหลักการในระดับหนึ่ง (78-80%) แต่ต้องคำนึงถึงผลกระทบต่อผู้ประกันตนแต่ละกลุ่ม
บำนาญ ต้องการเห็นทางเลือกที่หลากหลายและมีความยืดหยุ่น รวมถึงแนวคิดบำนาญไฮบริด
AI ใช้เป็นเครื่องมือช่วยค้นคว้าและรวบรวมข้อมูล โดยควรตรวจสอบข้อมูลสำคัญด้วยตนเอง
SSO Plus ต้องการยกระดับระบบดิจิทัลและการเชื่อมโยงข้อมูล
ความโปร่งใส ต้องการให้การดำเนินงานและโครงการต่างๆ ตรวจสอบได้
ความร่วมมือ เปิดรับการทำงานร่วมกับผู้สมัครอิสระในอนาคต
🗳� แล้วผู้ประกันตนควรตัดสินใจอย่างไร?
บทสัมภาษณ์ของสรพล ธนวิกสิต เป็นข้อมูลอีกชุดหนึ่งที่ผู้ประกันตนสามารถนำไปเปรียบเทียบกับผู้สมัครรายอื่นได้ ก่อนตัดสินใจ ผู้ประกันตนอาจลองถามผู้สมัครทุกคนด้วยคำถามชุดเดียวกัน เช่น เห็นด้วยกับสูตร CARE หรือไม่ ถ้าเห็นด้วยจะปกป้องผู้ได้รับผลกระทบอย่างไร จะทำให้การบริหารกองทุนโปร่งใสได้อย่างไร และจะใช้เทคโนโลยีทำให้เข้าถึงสิทธิได้ง่ายขึ้นอย่างไร คำตอบเหล่านี้จะช่วยให้การตัดสินใจไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของชื่อเสียงหรือหมายเลขเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเปรียบเทียบแนวคิด จุดยืน และความสามารถในการทำงาน
สุดท้ายแล้ว การตัดสินใจเลือกเป็นสิทธิของผู้ประกันตนแต่ละคน — ศึกษาข้อมูลจากผู้สมัครหลายคน เปรียบเทียบจุดยืน และใช้วิจารณญาณของตัวเองก่อนตัดสินใจ
ที่มา
https://boonarayapon.com/blog/interview-saraphon-thanawikasit-sso-107-2569/?fbclid=IwY2xjawUDN91wZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXVsR0k4T2JNSEZmNXFSZ2lzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEekRunp9yeokVoCV3KvSRS6YTxwGWdXwMpDgjYbwgIcCRbbwI9v0QttEZONMQ_aem_8Hau1qidM8ID01cKuIvHwA
----------------------------------------------------------
ขอขอบคุณ คุณหมอบูรณ์ ที่ให้โอกาสและสัมภาษณ์ เรื่องการสมัครเป็นผู้แทน สำนักงานประกันสังคม และอนาคตของประกันสังคมครับ
หมอบูรณ์ เบอร์ 2 เลือกตั้งผู้แทนประกันสังคม วันอาทิตย์ที่ 27/9/2569
ที่มา https://www.facebook.com/boonch8
ช่วงเช้าวันนี้ (08.00–09.00 น.) หมอบูรณ์ – บูรณ์ อารยพล ได้พูดคุยทางโทรศัพท์กับ "จั่นเจา" สรพล ธนวิกสิต ผู้สมัครบอร์ดประกันสังคม 2569 ฝ่ายผู้ประกันตน หมายเลข 107 นาน 36 นาที ครอบคลุมตั้งแต่ประวัติผู้สมัคร แนวคิดใช้ AI สื่อสารกับผู้ประกันตน ไปจนถึงสูตร CARE บำนาญชราภาพ SSO Plus และความโปร่งใส
📋 เกี่ยวกับบทความนี้
บทความนี้เรียบเรียงสาระสำคัญจากบทสนทนาทางโทรศัพท์ 36 นาที ระหว่างหมอบูรณ์กับสรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 ชื่อและหมายเลขตรวจสอบไขว้กับประกาศบัญชีรายชื่อทางการของสำนักงานประกันสังคม (18 ส.ค. 2569) แล้วว่ามีอยู่จริง ส่วนข้อมูลประวัติส่วนตัวและมุมมองนโยบายด้านล่างเป็นสิ่งที่สรพลเล่าและระบุด้วยตนเองในการสนทนา ทีมงานยังไม่สามารถยืนยันรายละเอียดประวัติทั้งหมดจากแหล่งอิสระอื่นได้ เนื่องจากยังไม่มีการรายงานข่าวเกี่ยวกับผู้สมัครรายนี้จากสื่อภายนอก
⚠️ หมายเหตุสำคัญ: หมอบูรณ์และสรพล ธนวิกสิต เป็นผู้สมัครคนละเบอร์ ลงหาเสียงแยกจากกันโดยอิสระ ไม่ใช่การรวมทีมหรือรับรองซึ่งกันและกัน บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้มีสิทธิเลือกตั้งได้รู้จักแนวคิดผู้สมัครหลากหลายมุมมองก่อนตัดสินใจ ความเห็นเรื่องสูตร CARE ในบทความนี้เป็นมุมมองส่วนตัวของสรพลเพียงผู้เดียว ไม่ใช่จุดยืนของหมอบูรณ์หรือเว็บไซต์นี้ — จุดยืนของหมอบูรณ์ต่อสูตร CARE ยังคงเป็นไปตามนโยบาย 7+1 (ยึดฎีกา 3307/2567 และเสนอ Best 60 Months แทน)
🙋 "จั่นเจา" สรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107 คือใคร?
สรพล ธนวิกสิต หรือ "จั่นเจา" เป็นผู้สมัครบอร์ดประกันสังคม 2569 ฝ่ายผู้ประกันตน หมายเลข 107 จากข้อมูลที่เจ้าตัวเล่าในบทสนทนา ระบุว่ามีพื้นฐานด้านเทคโนโลยีสารสนเทศและงานบริหารโครงการ ปัจจุบันทำงานตำแหน่ง Project Manager และโปรแกรมเมอร์ที่บริษัทแห่งหนึ่ง
ด้านการศึกษา ระบุว่าจบมัธยมศึกษาจากโรงเรียนโยธินบูรณะ ปริญญาตรีสาขาการตลาดจากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา และปริญญาโทสาขาการตลาดจากมหาวิทยาลัยเอเชียอาคเนย์
นอกจากงานด้านไอทีแล้ว สรพลระบุว่ามีประสบการณ์ด้านงานสังคมและการเมืองมาก่อน โดยเคยลงสมัครรับเลือกตั้งสมาชิกวุฒิสภาระดับเขต และผ่านเข้าสู่การคัดเลือกระดับจังหวัดมาแล้ว การลงสมัครบอร์ดประกันสังคมครั้งนี้จึงถือเป็นอีกก้าวหนึ่งต่อจากประสบการณ์เดิม
💻 จากคนสายไอที สู่สนามบอร์ดประกันสังคม
สิ่งที่ทำให้บทสนทนานี้ต่างจากการแนะนำตัวผู้สมัครทั่วไป คือพื้นฐานของสรพลที่มาจากสายเทคโนโลยี เขาเล่าว่ามีประสบการณ์เกี่ยวกับเว็บไซต์และระบบออนไลน์มานานกว่า 20 ปี โดยทำธุรกิจด้าน Domain Name, Hosting และ Network เป็นเจ้าของเว็บไซต์ junjao.com ที่ให้บริการต่อโดเมนเนมและโฮสติ้งมาอย่างต่อเนื่อง จึงเลือกใช้ช่องทางดิจิทัลเป็นเครื่องมือหลักในการสื่อสารกับผู้ประกันตน ทั้ง TikTok, Facebook และเว็บไซต์ส่วนตัว รวมถึงการทำข้อมูลให้ค้นหาได้ผ่าน Search Engine
🤖 โครงการ 30 Q&A ประกันสังคม ใช้ AI ช่วยค้น แต่ตรวจสอบเอง
หนึ่งในโครงการที่ถูกพูดถึงในบทสนทนาคือชุดคำถาม-คำตอบ 30 ข้อ เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ประกันสังคม สรพลระบุว่าใช้ AI หลายระบบ เช่น ChatGPT, Gemini และ Grok ช่วยรวบรวมและประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับกฎหมาย ระเบียบ และสิทธิประโยชน์ ก่อนนำมาตรวจสอบด้วยตนเองอีกครั้ง
คำถามช่วงต้นครอบคลุมปัญหาที่ผู้ประกันตนพบในชีวิตประจำวัน เช่น:
สิทธิค่าทันตกรรม
สิทธิการรักษาพยาบาล
สิทธิประโยชน์ต่างๆ
ขั้นตอนการติดต่อสำนักงานประกันสังคม
ปัญหาด้านเอกสารและการใช้สิทธิ
ส่วนคำถามข้อที่ 30 เน้นสะท้อนเจตนารมณ์ของผู้สมัคร ในประเด็นความโปร่งใสและการตรวจสอบได้ของสำนักงานประกันสังคม
ประเด็นนี้น่าสนใจในแง่การใช้ AI เพราะสะท้อนว่า AI ช่วยรวบรวมข้อมูลจำนวนมากได้ แต่สำหรับข้อมูลด้านกฎหมาย ผู้ใช้งานควรตรวจสอบกับกฎหมาย ประกาศ และแหล่งข้อมูลทางการอีกครั้งเสมอ
⚖️ สูตร CARE: เห็นด้วยระดับหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทุกประเด็น
เมื่อเข้าสู่ประเด็นสำคัญของการพูดคุย หมอบูรณ์ได้ถามถึงสูตร CARE ซึ่งเป็นประเด็นที่ผู้ประกันตนให้ความสนใจอย่างมาก สรพลแสดงจุดยืนว่าเห็นด้วยกับหลักการของ CARE ในระดับหนึ่ง โดยประเมินมุมมองของตนเองไว้ประมาณ 78–80% ด้วยเหตุผลว่าสูตรใหม่นำประวัติการส่งเงินสมทบและฐานค่าจ้างตลอดช่วงเวลาที่อยู่ในระบบมาพิจารณา ซึ่งในมุมมองของเขามีเหตุผลในเชิงโครงสร้างระยะยาว
อย่างไรก็ตาม การเห็นด้วยในหลักการไม่ได้หมายความว่าเขามองว่าการเปลี่ยนสูตรจะไม่มีผู้ได้รับผลกระทบ สรพลยอมรับว่าผู้ประกันตนแต่ละคนมีประวัติการทำงานและฐานค่าจ้างแตกต่างกัน ผลจากการเปลี่ยนวิธีคำนวณจึงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ในมุมมองของเขา จุดสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่การประกาศเพียงว่า "เอา CARE" หรือ "ไม่เอา CARE" แต่ควรพิจารณาว่าจะออกแบบระบบอย่างไรให้คนที่อยู่ในระบบเดิมได้รับความเป็นธรรม โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติฐานค่าจ้างในอดีตแตกต่างจากช่วงท้ายของการทำงาน จึงเสนอแนวคิดเรื่องความยืดหยุ่นและทางเลือก รวมถึงการทบทวนสูตรในอนาคตหากพบผลกระทบที่ไม่เป็นธรรม
💰 ทางเลือกบำเหน็จ-บำนาญ และแนวคิดบำนาญไฮบริด
อีกประเด็นที่ถูกพูดถึงคือรูปแบบการรับสิทธิประโยชน์เมื่อถึงวัยเกษียณ สรพลมองว่าผู้ประกันตนแต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน บางคนอาจต้องการเงินก้อนเพื่อจัดการภาระทางการเงิน ขณะที่บางคนต้องการรายได้ประจำเพื่อดำรงชีวิตหลังเกษียณ จึงเสนอแนวคิดเปิดทางเลือกที่หลากหลาย ทั้งบำเหน็จ บำนาญ หรือรูปแบบบำนาญไฮบริด โดยระบุว่าแนวคิดเหล่านี้ควรนำไปพิจารณาต่อในระดับนโยบาย กฎหมาย และฐานะทางการเงินของกองทุนก่อนนำมาใช้จริง
📱 ยกเครื่อง SSO Plus ให้เข้าถึงสิทธิได้ง่ายขึ้น
ในฐานะคนสายเทคโนโลยี สรพลให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระบบดิจิทัลของสำนักงานประกันสังคม เขามองว่า SSO Plus สามารถพัฒนาให้ไปไกลกว่าการเป็นช่องทางตรวจสอบข้อมูลพื้นฐาน โดยเป้าหมายคือให้ผู้ประกันตนเข้าถึงข้อมูลของตนเองได้รวดเร็ว เช่น สิทธิที่มีอยู่ สิทธิที่ใช้ได้ สถานะการดำเนินการ ข้อมูลการรักษาพยาบาล และขั้นตอนเอกสารที่จำเป็น เพื่อลดภาระการเดินทางและรอคิวสอบถามข้อมูล
🔍 ความโปร่งใส: ข้อมูลกองทุนต้องตรวจสอบได้
สรพลระบุว่า หากได้เข้าไปทำหน้าที่กรรมการ ต้องสามารถกำกับและตรวจสอบการดำเนินงาน รวมถึงการอนุมัติโครงการต่างๆ ของสำนักงานประกันสังคมได้ โดยมองว่าคำถามสำคัญไม่ได้มีเพียง "บอร์ดจะเพิ่มสิทธิอะไรให้เรา" แต่ยังรวมถึง "ผู้ประกันตนจะตรวจสอบการบริหารเงินกองทุนได้มากแค่ไหน" และ "โครงการต่างๆ ใช้เงินอย่างไร ใครตัดสินใจ และมีข้อมูลให้ตรวจสอบหรือไม่"
📊 สรุปจุดยืนของสรพล ธนวิกสิต เบอร์ 107
ประเด็น มุมมองจากการสนทนา
สูตร CARE เห็นด้วยกับหลักการในระดับหนึ่ง (78-80%) แต่ต้องคำนึงถึงผลกระทบต่อผู้ประกันตนแต่ละกลุ่ม
บำนาญ ต้องการเห็นทางเลือกที่หลากหลายและมีความยืดหยุ่น รวมถึงแนวคิดบำนาญไฮบริด
AI ใช้เป็นเครื่องมือช่วยค้นคว้าและรวบรวมข้อมูล โดยควรตรวจสอบข้อมูลสำคัญด้วยตนเอง
SSO Plus ต้องการยกระดับระบบดิจิทัลและการเชื่อมโยงข้อมูล
ความโปร่งใส ต้องการให้การดำเนินงานและโครงการต่างๆ ตรวจสอบได้
ความร่วมมือ เปิดรับการทำงานร่วมกับผู้สมัครอิสระในอนาคต
🗳� แล้วผู้ประกันตนควรตัดสินใจอย่างไร?
บทสัมภาษณ์ของสรพล ธนวิกสิต เป็นข้อมูลอีกชุดหนึ่งที่ผู้ประกันตนสามารถนำไปเปรียบเทียบกับผู้สมัครรายอื่นได้ ก่อนตัดสินใจ ผู้ประกันตนอาจลองถามผู้สมัครทุกคนด้วยคำถามชุดเดียวกัน เช่น เห็นด้วยกับสูตร CARE หรือไม่ ถ้าเห็นด้วยจะปกป้องผู้ได้รับผลกระทบอย่างไร จะทำให้การบริหารกองทุนโปร่งใสได้อย่างไร และจะใช้เทคโนโลยีทำให้เข้าถึงสิทธิได้ง่ายขึ้นอย่างไร คำตอบเหล่านี้จะช่วยให้การตัดสินใจไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของชื่อเสียงหรือหมายเลขเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเปรียบเทียบแนวคิด จุดยืน และความสามารถในการทำงาน
สุดท้ายแล้ว การตัดสินใจเลือกเป็นสิทธิของผู้ประกันตนแต่ละคน — ศึกษาข้อมูลจากผู้สมัครหลายคน เปรียบเทียบจุดยืน และใช้วิจารณญาณของตัวเองก่อนตัดสินใจ
ที่มา
https://boonarayapon.com/blog/interview-saraphon-thanawikasit-sso-107-2569/?fbclid=IwY2xjawUDN91wZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXVsR0k4T2JNSEZmNXFSZ2lzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEekRunp9yeokVoCV3KvSRS6YTxwGWdXwMpDgjYbwgIcCRbbwI9v0QttEZONMQ_aem_8Hau1qidM8ID01cKuIvHwA
----------------------------------------------------------
ขอขอบคุณ คุณหมอบูรณ์ ที่ให้โอกาสและสัมภาษณ์ เรื่องการสมัครเป็นผู้แทน สำนักงานประกันสังคม และอนาคตของประกันสังคมครับ
หมอบูรณ์ เบอร์ 2 เลือกตั้งผู้แทนประกันสังคม วันอาทิตย์ที่ 27/9/2569
ที่มา https://www.facebook.com/boonch8
#10
Comment แสดงความคิดเห็น (Register) / โรครูมาตอยด์ มีระดับใดบ้าง สาเ...
Last post by junjao - August 31, 2026, 01:15:55 PM**โรครูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis - RA)** เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรังที่ระบบภูมิคุ้มกันหันกลับมาทำลายเยื่อหุ้มข้อต่อของตัวเอง ทำให้เกิดการอักเสบ ปวด บวม และอาจส่งผลให้ข้อต่อผิดรูปในที่สุด
---
### 1. ระดับความรุนแรง (4 ระยะตามหลักทางการแพทย์)
แพทย์แบ่งระยะของโรครูมาตอยด์ตามความเสียหายของกระดูกและข้อต่อ (Steinbrocker Staging) ออกเป็น 4 ระยะ:
* **ระยะที่ 1 (ระยะเริ่มต้น - Early Stage):** มีการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ มีอาการปวด บวม ข้อตึง แต่ยังไม่พบการทำลายของกระดูกอ่อนหรือกระดูกรอบข้อจากการถ่ายภาพเอกซเรย์
* **ระยะที่ 2 (ระยะปานกลาง - Moderate Stage):** การอักเสบเริ่มทำลายกระดูกอ่อนรอบข้อ ข้อเริ่มเคลื่อนไหวได้จำกัดลง เอกซเรย์จะเริ่มเห็นช่องว่างระหว่างข้อแคบลง และกล้ามเนื้อรอบข้ออาจเริ่มลีบ
* **ระยะที่ 3 (ระยะรุนแรง - Severe Stage):** ทั้งกระดูกและกระดูกอ่อนถูกทำลายอย่างชัดเจน เริ่มเกิดข้อผิดรูป นิ้วมือหรือนิ้วเท้าบิดเบี้ยว กล้ามเนื้อลีบ และอาจเกิดตุ่มเนื้อใต้ผิวหนัง (Rheumatoid Nodules)
* **ระยะที่ 4 (ระยะสุดท้าย - End-Stage):** กระดูกและข้อต่อถูกทำลายจนเชื่อมติดกัน (Ankylosis) ข้อแข็งจนขยับเคลื่อนไหวไม่ได้เลย นำไปสู่ความพิการอย่างถาวร
---
### 2. สาเหตุของการเกิดโรค
ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่เกิดจากกระบวนการของระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดพลาด โดยมีปัจจัยส่งเสริมสำคัญ ได้แก่:
* **พันธุกรรม:** มีการส่งผ่านยีนบางชนิด (เช่น HLA-DR4) ที่ทำให้มีความเสี่ยงติดโรคได้ง่ายขึ้น
* **เพศและฮอร์โมน:** พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2–3 เท่า มักเริ่มเป็นในวัยทำงานถึงวัยกลางคน
* **ปัจจัยสิ่งแวดล้อม:** การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่กระตุ้นให้เกิดโรคและทำให้อาการรุนแรงขึ้น
* **การติดเชื้อ:** ไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ
---
### 3. แนวทางการรักษา
โรครูมาตอยด์ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่เป้าหมายสำคัญคือ **"ควบคุมโรคให้สงบ (Remission)"** เพื่อหยุดการทำลายข้อและป้องกันความพิการ
* **การรักษาด้วยยา (หัวใจหลัก):**
* **ยาปรับภูมิคุ้มกันและต้านรูมาตอยด์ (DMARDs):** ยาหลัก เช่น Methotrexate ช่วยชะลอการทำลายข้อและควบคุมโรคระยะยาว
* **ยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs):** บรรเทาอาการปวดและบวมในระยะสั้น
* **ยากลุ่มสเตียรอยด์:** ใช้ช่วงสั้นๆ ในผู้ที่มีอาการอักเสบรุนแรงเพื่อควบคุมอาการเร่งด่วน
* **ยาชีววัตถุและยามุ่งเป้า (Biologics / JAK Inhibitors):** ใช้ในผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อยา DMARDs แบบมาตรฐาน
* **กายภาพบำบัด:** ฝึกบริหารข้อเบาๆ เพื่อรักษาองศาการเคลื่อนไหวของข้อและป้องกันกล้ามเนื้อลีบ
* **การผ่าตัด:** ใช้ในกรณีที่ข้อต่อถูกทำลายรุนแรงหรือผิดรูปมาก แพทย์อาจพิจารณาผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม หรือผ่าตัดเล็มเยื่อหุ้มข้อ
* **การปรับพฤติกรรม:** งดสูบบุหรี่ คุมน้ำหนักตัวเพื่อลดแรงกดบนข้อ รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง และพักผ่อนให้เพียงพอ
---
### 1. ระดับความรุนแรง (4 ระยะตามหลักทางการแพทย์)
แพทย์แบ่งระยะของโรครูมาตอยด์ตามความเสียหายของกระดูกและข้อต่อ (Steinbrocker Staging) ออกเป็น 4 ระยะ:
* **ระยะที่ 1 (ระยะเริ่มต้น - Early Stage):** มีการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ มีอาการปวด บวม ข้อตึง แต่ยังไม่พบการทำลายของกระดูกอ่อนหรือกระดูกรอบข้อจากการถ่ายภาพเอกซเรย์
* **ระยะที่ 2 (ระยะปานกลาง - Moderate Stage):** การอักเสบเริ่มทำลายกระดูกอ่อนรอบข้อ ข้อเริ่มเคลื่อนไหวได้จำกัดลง เอกซเรย์จะเริ่มเห็นช่องว่างระหว่างข้อแคบลง และกล้ามเนื้อรอบข้ออาจเริ่มลีบ
* **ระยะที่ 3 (ระยะรุนแรง - Severe Stage):** ทั้งกระดูกและกระดูกอ่อนถูกทำลายอย่างชัดเจน เริ่มเกิดข้อผิดรูป นิ้วมือหรือนิ้วเท้าบิดเบี้ยว กล้ามเนื้อลีบ และอาจเกิดตุ่มเนื้อใต้ผิวหนัง (Rheumatoid Nodules)
* **ระยะที่ 4 (ระยะสุดท้าย - End-Stage):** กระดูกและข้อต่อถูกทำลายจนเชื่อมติดกัน (Ankylosis) ข้อแข็งจนขยับเคลื่อนไหวไม่ได้เลย นำไปสู่ความพิการอย่างถาวร
---
### 2. สาเหตุของการเกิดโรค
ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่เกิดจากกระบวนการของระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดพลาด โดยมีปัจจัยส่งเสริมสำคัญ ได้แก่:
* **พันธุกรรม:** มีการส่งผ่านยีนบางชนิด (เช่น HLA-DR4) ที่ทำให้มีความเสี่ยงติดโรคได้ง่ายขึ้น
* **เพศและฮอร์โมน:** พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2–3 เท่า มักเริ่มเป็นในวัยทำงานถึงวัยกลางคน
* **ปัจจัยสิ่งแวดล้อม:** การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่กระตุ้นให้เกิดโรคและทำให้อาการรุนแรงขึ้น
* **การติดเชื้อ:** ไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ
---
### 3. แนวทางการรักษา
โรครูมาตอยด์ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่เป้าหมายสำคัญคือ **"ควบคุมโรคให้สงบ (Remission)"** เพื่อหยุดการทำลายข้อและป้องกันความพิการ
* **การรักษาด้วยยา (หัวใจหลัก):**
* **ยาปรับภูมิคุ้มกันและต้านรูมาตอยด์ (DMARDs):** ยาหลัก เช่น Methotrexate ช่วยชะลอการทำลายข้อและควบคุมโรคระยะยาว
* **ยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs):** บรรเทาอาการปวดและบวมในระยะสั้น
* **ยากลุ่มสเตียรอยด์:** ใช้ช่วงสั้นๆ ในผู้ที่มีอาการอักเสบรุนแรงเพื่อควบคุมอาการเร่งด่วน
* **ยาชีววัตถุและยามุ่งเป้า (Biologics / JAK Inhibitors):** ใช้ในผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อยา DMARDs แบบมาตรฐาน
* **กายภาพบำบัด:** ฝึกบริหารข้อเบาๆ เพื่อรักษาองศาการเคลื่อนไหวของข้อและป้องกันกล้ามเนื้อลีบ
* **การผ่าตัด:** ใช้ในกรณีที่ข้อต่อถูกทำลายรุนแรงหรือผิดรูปมาก แพทย์อาจพิจารณาผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม หรือผ่าตัดเล็มเยื่อหุ้มข้อ
* **การปรับพฤติกรรม:** งดสูบบุหรี่ คุมน้ำหนักตัวเพื่อลดแรงกดบนข้อ รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง และพักผ่อนให้เพียงพอ
